3 dobre i 3 loše stvari koje se dogode ako često žvačeš žvakaću gumu

• Najčešće slušamo o koristima žvakaćih guma za zdravlje usne šupljine. Ima li ih još?
• Je li mit ili istina da su nam žvake saveznici ako želimo smršaviti? 
• Ipak, stručnjaci ukazuju i na nedostatke ove česte navike da neprestano žvačemo ovaj gumasti komadić 

Jesu li žvakaće gume dobre ili loše za zdravlje? O tome se vode rasprave, a očito ni jedna strana još nije prevagnula. S nama su, u nekom obliku, još od starogrčkih vremena kada su ljudi za žvakanje koristili koru mastike kako bi svoj dah učinili slađim. Danas žvakom tjeramo glad, žvačemo iz dosade ili napetosti ili jednostavno navike, a možemo na taj način unijeti nikotin u tijelo - ako se odvikavamo od pušenja. No, ima li žvakaća guma više prednosti ili ima više mana za naše zdravlje?

Možda vas zanima Vrlo nepristojno: Ovo pitanje nikad ne treba postavljati ženama Life&style

3 prednosti žvakaće gume

Prema istraživanju provedenom u Japanu 2003. godine žvakanje žvakaće gume može potaknuti mentalnu živahnost odnosno rad mozga: poboljšati proces razmišljanja te tako ubrzati dononošenje odluka. Zahvaljujući žvaki aktivira se čak osam područja u mozgu. Objašnjenje je da žvakanje podiže uzbuđenje uzrokujući tako jači dotok krvi u mozak.

Osim što ćeš bolje razmišljati, bolje ćeš i pamtiti. Istraživanje je također pokazalo da ljudi koji žvaču kaugume imaju bolje rezultate na ispitima. Jedno od objašnjenja je da često premetanje kaugume po ustima povećava aktivnost hipokampusa, dijela mozga ključnog za memoriranje. 

via GIPHY

Znamo da žvake pomažu i zdravlju usne šupljine, posebno kod uklanjanja plaka, a ima i nekih studija koje govore o poboljšanoj higijeni i pomoći kod zubnog kamenca i upale zubnih desni. 

3 mane stalnog žvakanja kauguma

Premda se ističu dobre strane žvakaće gume, za neke stručnjake ona je i dalje "ne". Jedna od stvari koje joj zamjeraju je što se konzumiranje kauguma često predstavlja kao dobar način mršavljenja - što nije. Možda ćeš upornim žvakanjem izgubiti nekoliko kalorija (doslovno nekoliko), a umjesto da smanji žudnju za hranom, žvakanje žvake baš potiče na jelo. Čovjek mora biti jako discipliniran  da kad poželi krafnu umjesto nje u usta stavi žvaku, a konstantno žvajkanje "u prazno" potiče stvaranje sline te može još i otovriti apetit. 

Također, žvačeš li neprestano, mišići vilice mogu se neravnomjerno razviti, posebno ako imaš naviku žvakati na jednoj strani usta češće nego na drugoj. Osim toga imati možeš i gastrointestinalnih problema zato jer stalno gutaš veće količine zraka pa može doći do nadutosti i bolova u trbuhu.