- Alat za limfnu drenažu brenda De La Heart postao je popularan na TikToku zbog svoje sposobnosti da rješava probleme kao što su nadutost i celulit
- Iako nam je originalni alat dostupan za online narudžbu, poštarina je skuplja od samog proizvoda, ali zato postoji jeftinija verzija koja nam je dostupna na Temuu
- Limfna drenaža pomaže u pokretanju i odvodnji limfe iz tijela, što može pridonijeti boljem konturiranju tijela, smanjenju vidljivosti celulita i općenito vitkijem izgledu
- Pročitaj više: Tinktura je kreirala novi maslac za tijelo koji sadrži inovativni sastojak za smanjenje pojave celulita
Od najboljih trikova s rumenilom koje smo ikad isprobale (poput "sunset blush") do make up trendova poput "cloud skin" koji nas tjeraju da preispitamo sve što znamo o formulama pudera - sve to donio nam je TikTok. Jedno od novijih otkrića do kojeg smo došli je alat za limfnu drenažu koji možemo vidjeti na brojnim profilima koji se bave zdravljem i wellnessom.
Zbog neobičnog oblika ovog alata, isprva bi te mogao asocirati na dasku za charcuterie, ali on zapravo pomaže u pokretanju i odvodu limfe iz tijela. Kao što to često bude s društvenim mrežama, originalna verzija ovog alata dostupna je za kupovinu u Hrvatskoj, ali mu je cijena tada prilično paprena, a mi smo pronašli puno jeftiniju verziju na Temuu koja je već u našim shopping košaricama. U nastavku otkrij sve o limfnoj drenaži i tome kako pravilno koristiti ovaj alat.
Beauty
Što je limfna drenaža?
Limfni sustav je najpodcjenjeniji sustav u našem tijelu, a povezan je sa svim drugim tjelesnim sustavima i ima snažan utjecaj na naše cjelokupno zdravlje. Zadaća limfnog sustava je filtriranje otpadnih stanica i tkiva. Kako limfa, bistra tekućina koja cirkulira tijelom, teče kroz limfne čvorove, oni ju filtriraju i uklanjaju otpad te tako štite tijelo od agresora i održavaju razinu tekućine u tijelu. Kao takav, limfni sustav je važan za cjelokupno zdravlje i igra veliku ulogu u imunološkom sustavu. Međutim, zdravstvene dobrobiti limfne drenaže nisu jedina stvar koju ljudi vole. Postoje i estetske prednosti. Zagovornici tvrde da može zagladiti kožu, smanjiti pojavu celulita i općenito stvoriti vitkiji izgled koji je bolje konturiran.
Foto: Unsplash
Kada dosljedno obavljamo masažu za limfnu drenažu, doista preuzimamo kontrolu nad svojim izgledom i time kako se osjećamo. Povećana je cirkulacija, smanjena vidljivost celulita, pospješuje se stanična obnova, tijelo se detoksicira i imamo više energije. Iako je masaža za limfnu drenažu u trendu već godinama, mnogi ljudi nisu svjesni da ona podržava zdravo funkcioniranje limfnog sustava i potiče protok tekućine kroz tijelo. Potezi limfne masaže osmišljeni su tako da pokreću limfu prema limfnim čvorovima radi izlučivanja.
Beauty
Alat za limfnu drenažu s TikToka
Ovaj čudno oblikovan alat za limfnu drenažu temelji se na tradicionalnoj masaži, u kojoj maser koristi drvene alate različitih oblika i veličina kako bi stimulirao tijelo. Ova praksa je iznimno popularna u Kolumbiji i Latinskoj Americi, zbog čega je začetnica brenda De La Heart bila inspirirana osmisliti vlastitu verziju ovog alata - The Body Tool.
Iako se tradicionalna masaža za limfnu drenažu izvodi isključivo rukama, dodavanje alata inspiriranog terapijom drvetom pojednostavljuje ovu praksu i čini ju pristupačnijom svima. Također, brend je htio stvoriti alat koji bi mogao oponašati dobrobiti profesionalne masaže za limfnu drenažu kod kuće. Trenutno su De La Heart proizvodi dostupni za naručiti u Hrvatsku samo putem anthropologie.com web shopa, no tako bismo morali izdvojiti čak 55 dolara samo za shipping i još 45 dolara za alat, što nikako nije isplativo. Srećom, zato postoji jedna njegova verzija na Temuu koja nam je dostupna za narudžbu putem linka, po cijeni od 6,89 eura.
Beauty
Kako pravilno koristiti ovaj alat za limfnu drenažu?
Prije nego što posegneš za alatom, važno je "otvoriti" svoje limfne čvorove. Na taj ćeš način potaknuti učinkovitiju drenažu limfe. Započni laganim “pumpanjem” limfnih čvorova koji se nalaze iza ušiju, na vratu, u području pazuha, prepona i iza koljena, kako bi ih aktivirala jer ćeš prema njima pomicati tekućinu. Ovo napraviš uz pomoć prstiju, tako da ove točke lagano pritisneš, 10 do 15 puta. Tada je vrijeme za nanošenje omiljenog losiona ili ulja za tijelo kako bi smanjila trenje i spriječila oštećenje kože, kao i ozljede, a omogućila alatu da nježno klizi kožom.
Foto: Pexels
Korak 1: Masiraj ruke držeći alat u okomitom položaju naspram kože te njime klizi od lakta do pazuha, a onda od ručnog zgloba sve do pazuha - nježnim pokretima. Ponovi ovo i na vanjskim dijelovima ruku, tri do sedam puta na svakoj ruci.
Korak 2: Sada postavi alat u vodoravni položaj naspram kože. Počevši od koljena, nježno gladi unutarnju, središnju i vanjsku stranu bedra, pokretima prema gore, prema području prepona. Ponovi tri do sedam puta, po svakom području svake noge.
Korak 3: Držeći alat u okomitom položaju naspram kože, počni od gležnja i nježno ga pomiči prema gore, prema koljenu. Ponovi tri do sedam puta na svakoj nozi.
Korak 4: Masiraj stražnji dio nogu držeći alat u okomitom položaju na kožu. Preporučuje se podizanje noge na stolicu kako bi lakše dosegnula stražnji dio koljena i gladila kožu pokretima prema gore, sve dok ne dođeš do stražnjice.
Korak 5: Držeći alat u okomitom položaju na kožu, masiraj struk pokretima prema dolje, prema limfnim čvorovima koji se nalaze u području prepona. Ponovi tri do sedam puta na svakoj strani.
Foto: Pexels
Beauty
Koliko često bismo trebali koristiti ovaj alat?
Stručnjaci preporučuju korištenje ovog alata tri do pet puta tjedno, no ako ga želiš koristiti češće, to nije nikakav problem. Dobro je znati da, ovisno o tome kada u danu odlučiš koristiti ovaj alat, uživat ćeš u različitim prednostima. Ujutro ćeš se osjećati lakše, energičnije i živahnije, a nakon večernje masaže ćeš uživati u poboljšanoj cirkulaciji krvi i protoku limfe nakon dugog dana, boljem snu, brzom čišćenju tijekom noći i ubrzanom uništavanju nakupljenih toksina.
Foto: Pexels
Beauty
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.