Što je točno 'kortizolsko lice' i kako ga se riješiti? Imamo odgovore na sva pitanja o novoj TikTok opsesiji

• U posljednje se vrijeme sve češće priča o 'kortizolskom licu', žarište je i ovoga puta TikTok, a tisuće objava na ovu temu mnoge su ostavile s mnoštvom upitnika oko glave
• Dakle, priča kaže da je kortizolsko lice, prepoznatljivo po natečenosti, prvi simptom povišene razine kortizola koji nam je dobro poznat kao hormon stresa, a objavljeni videozapisi donose znakove prepoznavanja i savjete kako ga se riješiti
• Mi se još uvijek pitamo je li kortizolsko lice samo mit ili su TikTokeri doista na tragu nečega, a evo i što na ovu temu kažu stručnjaci

Svatko tko je na nekoj od društvenih mreža vrlo vjerojatno nije mogao ne vidjeti da se u posljednje vrijeme sve češće priča o 'kortizolskom licu'. Žarište je kao u velikoj većini slučajeva posljednjih godina i ovoga puta TikTok, a tisuće objava na ovu temu mnoge su ostavile s mnoštvom upitnika oko glave.

Dakle, priča kaže da je kortizolsko lice, prepoznatljivo po natečenosti, prvi simptom povišene razine kortizola koji nam je dobro poznat kao hormon stresa, a objavljeni videozapisi uglavnom su na temu 'znakova da imate kortizolsko lice', 'koliko je u stanju visok kortizol promijeniti naš izgled' te, dakako, mnoštvo svjedočanstava 'kortizolskog lica prije/poslije'. Oni koji su ga se navodno uspjeli riješiti to su postigli, kako kažu, zahvaljujući proizvodu poznatom kao Liquid IV ili pak masažama s rolerom od žada, no mi se još uvijek pitamo je li kortizolsko lice samo mit ili su TikTokeri doista na tragu nečega.

@theworkoutwitch

high cortisol silently impacts how you smell and your appearance, without you even noticing 🥹 release stress & stored trauma in 30 days 🔗 on profile ✨ #traumarelease #stressrelease #cortisol #cortisollevels #hormoneimbalance #stressrelief

♬ Workout Chill - DragonBeat

Iako kortizol može utjecati na naše tijelo na različite načine, uključujući pogodovanje upalama i zadržavanju vode, stručnjaci vjeruju da je malo vjerojatno da bi svakodnevni stres mogao dovoljno povisiti razinu kortizola da izazove vidljivo i ekstremno oticanje lica. Baš zato, slažu se, ovakvim trendovima treba pristupati s oprezom i ne donositi prebrze zaključke bez razumijevanja temeljnih uzroka simptoma kao što je natečeno lice.

Možda vas zanima Ova viralna masaža obećava podignutije obrve, definirane obraze i zategnuto čelo: bacamo se na isprobavanje Beauty

Što je kortizolsko lice?

Pojam kortizolsko lice odnosi se na fizičke promjene na licu koje se navodno mogu pojaviti zbog dugotrajnih povišenih razina kortizola iliti hormona stresa, a ove promjene često uključuju povećane masne naslage oko lica, dajući mu okrugliji ili natečeniji izgled.  U ovom kontekstu, kortizolsko lice bilo bi rezultat kroničnog stresa koji dovodi do dugotrajnih povišenih razina kortizola, no on se ne bi manifestirao samo kao natečenost lica.

@itsbrookeelle I literally dont even recognize myself WHAT 🫠 #cortisolface #cortisol #cortisollevels #cortisolimbalance #glowup #howtoglowup #faceglowup #faceslimming #facetransformation #lensbuddy ♬ original sound - Brooke Elle

Prekomjerni kortizol uistinu može potaknuti povećanu proizvodnju sebuma, pogoršati upale i ubrzati razgradnju kolagena, a što dovodi do dermatoloških problema kao što su akne, eritem i opuštena koža, dok suprotno tome, nedovoljna razina kortizola može rezultirati kserozom i blijedim tenom. No, naš ten nije jedini koji je kortizolom pogođen. Njegovi se učinci protežu na razne aspekte našeg blagostanja, uključujući obrasce spavanja, seksualni nagon, razine energije, anksioznost, kognitivne funkcije i još mnogo toga.

Je li moguće da je kortizolsko lice samo mit?

Iako je velika vjerojatnost da barem izvan ljetnih mjeseci imamo povišene hormone stresa, činjenica je da postoji mnogo drugih razloga zbog kojih bi naše lice moglo biti malo okruglije. Tu su i alergije i razne upale, a neki ljudi jednostavno imaju okruglija lica od drugih.

Iako stres može pridonijeti razvoju upala, puno je vjerojatnije da je ovaj simptom kombinacija brojnih čimbenika koji pridonose podbuhlosti lica, čak i kod ljudi koji nemaju nikakvih zdravstvenih problema. Konzumacija slane hrane može dovesti do zadržavanja vode i općenito oticanja, nedostatak sna također može rezultirati nakupljanjem tekućine i natečenošću oko očiju, fluktuacije u hormonima mogu dovesti do oticanja lica i natečenosti, a ovaj učinak imaju i brojni lijekovi.

Koliko god stresna bila svakodnevica svakoga od nas, realno je malena vjerojatnost da je naša razina kortizola neuobičajeno visoka, a stresiranje oko nečega kao što je kortizolsko lice ili bilo koja druga 'dijagnoza' koju vidimo na TikToku, je samoispunjavajuće proročanstvo. Ono što se događa je da smo na kraju pod stresom zbog stresa, a što je posljednje što nam treba u životu. Za svakog zdravog pojedinca, naše je tijelo samo u stanju učinkovito regulirati razinu kortizola, održavajući je unutar normalnog raspona čak i kada smo pod stresom, te je snižavajući nakon skokova.

@mandanazarghami 3 natural ways to get rid of that cortisol face✨ #health #wellness #healthtips #cortisollevels #insulinresistance #creatorsearchinsights #bloating #glowuptips ♬ original sound - Mandana

Ipak, da je dobro biti osviješten po pitanju prisutnosti stresa u našim životima i da bismo se trebali brinuti o održavanju cjelokupnog zdravlja i ravnoteže u životu, također je činjenica koju vrijedi imati na umu. Moguće je provesti testove krvi, sline ili urina kako bismo izmjerili razine kortizola u našem tijelu, no važno je spomenuti da ti testovi pružaju uvid u razine kortizola samo u određenom trenutku, a budući da razine kortizola fluktuiraju tijekom dana i noći kao odgovor na različite stresore, točno dijagnosticiranje disbalansa može biti izazovan zadatak.

Možda vas zanima TikTokeri su sada 'stručnjaci' i za ljubav: odjednom svi pričaju o teoriji o prvoj ljubavi muškaraca Life&style

Kako se riješiti otečenog lica?

Ako je netko ovdje zalutao nadajući se da će otkriti čaroban proizvod koji će ih riješiti spomenutog problema, nažalost takav ne postoji. Dobar savjet je držati se podalje od svega na internetu što obećava da će izliječiti sve vaše probleme s natečenošću u samo nekoliko dana jer ukoliko otečenost lica je stvaran i kroničan problem, vjerojatno će biti potreban cijeli niz promjena u stilu života da bismo ga se riješili. Za početak, važno je razumijevanje što je kortizol, razumijevanje kada i zašto doživljavamo stres i kako njime upravljati.  

A ako se nadamo da ćemo kontrolirajući razinu stresa istovremeno smanjiti i upalu i natečenost, najbolja stvar koju možemo učiniti je preventivno se izvrsno pobrinuti za same sebe. Možemo redovito vježbati, jesti zdravo i uravnoteženo, meditirati i opuštati se, pobrinuti se da spavamo dovoljno i da nam je san kvalitetan, te nastaviti njegovati lice na način za koji smo zaključili da našoj koži najbolje pristaje. Više ćemo koristi imati od odvajanja vremena za uživanje u rutini njege kože, nego od traženja savršenog proizvoda koji će nas riješiti otečenosti ili pak isprobavanja svega što TikTok savjetuje. Znate kako se kaže - mišljenje je kao i *****, svatko ga ima, a jedina razlika je što su danas mišljenja dostupnija no prije interneta., no to nipošto ne znači da su vrijedna naše pažnje!