• Zmijska dijeta prikupila je dosta poklonika jer obećava gubitak od 0,9 kg dnevno, a osmislio ju je Amerikanac Cole Robinson
• Ime duguje ponašanju zmija, koje nakon što pojedu plijen mogu danima bez hrane - pa tako mogu i ljudi, kaže Cole
• Liječnici i nutricionisti su zgroženi ovom dijetom, a treba li vjerovati dotičnom, ulijeva li ti dotični povjerenje odluči nakon što pogledaš neki od njegovih filmova na YouTubeu

Život Ispovijest žene koja je preboljela karcinom dojke: "Pjevala sam putem na kemoterapiju"

Baš kad čovjek pomisli da više nema prostora za izmisliti neku novu dijetu, evo iznenađenja. Pojavila se "zmijska dijeta", vrlo ekstremna pa liječnici i nutricionisti zvone na uzbunu, a ljudi je svejedno provode jer obećava nevjerojatno brze rezultate - 0,9 kg dnevno! Ovaj režim je varijanta sada popularnih dijeta koje uključuju periode gladovanja (16:8 dijeta, na primjer), ali dogurana do krajnjih granica. Antipatično ime ima zahvaliti usporedbi sa zmijama koje mogu progutati plijen teži od sebe, a onda ne jesti tjednima. Već slutiš kamo ovo vodi, zar ne?

Ravan trbuh 8 brzopoteznih savjeta za vitkiji struk koji nemaju veze s dijetom i vježbanjem

Post uz zmijski napitak

Zmijska dijeta, odnosno prehrana se promovira čak i kao stil života, a ne samo režim mršavljenja, a najveći promotor je njezin izumitelj, Cole Robinson (koji, usput budi rečeno, nema nikakvih profesionalnih znanja iz medicine, nutricionizma ili biologije). Svoju teoriju zasniva na vjerovanju kako su ljudi tijekom povijesti pod normalno trpili razdoblja gladovanja i da tako bez problema opstaju. Tako prvi ciklus dijete zahtjeva 48-satni post (ili i više ako možeš izdržati), onda jedeš 1-2 sata, pa produljiš period bez hrane na 72 sata. Za to vrijeme smiješ piti samo "Snake Juice", napitak s elektrolitima koji se na Amazonu prodaje za 39,99 dolara, a može se pripremiti i u kućnoj radinosti od vode, himalajske ružičaste soli, kalijevog klorida (nadomjestak kuhinjske soli) i gorke soli (izaziva čišćenje crijeva). Nećemo pisati točan recept jer se nadamo da ti neće trebati! Zvuči užasno - gladuješ i piješ slanu vodu koja izaziva proljev!

Druga faza: bez hrane 96 sati!

Sljedeća faza je gladovanje u produljenim periodima 48-96 sati, a zatim jedan obrok i u toj fazi se ostaje do postizanja željene težine. Preporuča se testiranje urina da bi se ustanovilo je li došlo do ketoacidoze jer jer ovom se prehranom izaziva ketoza - proces kad tijelo počne sagorijevati masnoću umjesto glukoze. Dok je ketoza sigurna, ketoacidoza može biti čak i opasna po život, a javlja se kad tijelo proizvodi opasno visoke razine ketona i u krvi se nakupljaju opasne razine glukoze i ketona.

Tjedni unos kalorija - kao za dva dana

Treća su faza 24-48-satni periodi bez hrane isprekidani samo jednim obrokom. Robinson ima i svoje preporuke za unos kalorija. Kaže da "početnicima" na dijeti ne treba više od 3500 kalorija tjedno (zdravstvena preporuka je 1600–2400 kalorija DNEVNO za žene i 2000–3000 za muškarce), a za održavanje postignute težine preporuča 8500 kalorija tjedno (raspoređenih na 5 obrok za ženea) i 20.000 kalorija za muškarce unijetih u 3 dana kada smiju jesti.

Ekstremno mršavljenje

Naravno, cilj zmijske dijete je ekstremno brzo mršavljenje, a kreator dijete tvrdi da tijekom perioda gladovanja organizmu ništa ne nedostaje jer troši zalihe uskladištene u masnim naslagama. Liječnici i znanstvenici su zgroženi. U masnim naslagama nema važnih nutrijenata i tijelu će one nedostajati tako da i oni s viškom kilograma mogu postati pothranjeni što može utjecati na zdravlje, uključujući i zdravlje imuno sustava.

U top formi Vrijedi ih znati: 10 brzih trikova koji će ti pomoći da smanjiš unos šećera i masnoća

Zdravstveni rizici

A prigovora stručnjaka je još mnogo, od zdravstvenih rizika koje nosi do razvijanja nezdravog odnosa prema hrani i vlastitom tijelu. Na svojim YouTube videima Robinson koristi stvarno grozan riječnik, a povremeno preporuča i "suho gladovanje" kad osim što ne jedeš ne smiješ niti piti što je još opasnije. No mnogi su se zakačili, ima tamo i sretnih priča pojedinaca o tome kako su skinuli fantastično puno kilograma u fantastično kratkom vremenu. Jer očito najlakše nasjedamo na brzopotezna rješenja, dijete koje djeluju u nekoliko tjedana umjesto da se "mučimo" godinu dana, mršavimo na zdrav način  i općenito usvojimo zdraviji način života.