Zaštita od sunca neophodna je, no kako odabrati pravu kremu za svoj tip kože?
- Koža je naš najveći organ čiji zadatak je štiti nas od vanjskih utjecaja
- Što se bolje brinemo o njoj, to će lakše ispunjavati svoju funkciju
- Tijekom ljeta koži je potrebna dodatna njega koju joj može pružiti samo pouzdana zaštita od sunca pogodna točno za tvoj tip kože
Iako je nošenje zaštitne kreme za sunčanje bolje nego nenošenje, ako imaš izbora, najbolje je odabrati kremu za sunčanje s UV zaštitom širokog spektra od najmanje SPF 30. Ove se preporuke odnose na ljude svih tonova kože. Idealno bi bilo da na kožu naneseš i zaštitu od sunca 30 minuta prije izlaska na sunce. A bez kojih to proizvoda nikada ne smiješ izaći na sunce, pročitaj ovdje.
Zašto je zaštita od sunca važna?
Sunce emitira dvije vrste zračenja: UVA i UVB zrake. UVA zrake doprinose znakovima starenja na koži, poput bora i opuštenosti. UVB zrake odgovorne su za opekline i pripisuje im se i kancerogeno djelovanje. UVA zrake također čine UVB zrake reaktivnijima, pa u kombinaciji mogu biti opasne. Izlaganje štetnom zračenju sunca gotovo uvijek kad si na otvorenom i ili blizu prozora na kojem ima sunca utječe na tvoju kožu čak i ako nisi sklona opeklinama. Zaštita od sunca djeluje širenjem prirodne obrane naše kože protiv sunčevih zraka. Na primjer, SPF 15 pruža oko 15 puta veću zaštitu od naše normalne kože bez kreme za sunčanje. SPF 50, tada bi pružio 50 puta veću zaštitu od sunca nego bez kreme za sunčanje.
Trebam li još uvijek visoku zaštitu od sunca ako imam tamniju kožu?
Neki ljudi vjeruju da ako imate tamniji ton kože i ne izgorite lako, ne morate nositi kremu za sunčanje. Ovo nije istina! Čak i ako ne dobiješ opekline, tvoja je koža i dalje podložna oštećenjima na suncu. Iako je češći među onima koji imaju svijetlu kožu, rak kože može utjecati i na ljude s tamnijim tonovima kože.
Dermatolozi govore koji proizvod sa zaštitnim faktorom protiv sunca je najbolji
Odabir kreme za sunčanje
Za nisku izloženost suncu dovoljna je hidratantna krema ili šminka s ugrađenom podlogom od SPF 15. Međutim, u drugim ćeš situacijama morati razmisliti o vanjskim aktivnostima, tada posebno nemoj zaboraviti na dovoljan unos vode, kako bi utvrdila kakvu vrstu zaštite od sunca trebaš koristiti. Postoji mnogo različitih vrsta krema za sunčanje koje možeš odabrati. Također, važno je napomenuti da krema za sunčanje traje u prosjeku dva sata. To znači da bi trebala reaplicirati kremu svaka dva sata. Ako se puno znojiš, primijetiš da ti se koža zacrvenila ili provodiš vrijeme u vodi, morat ćeš je reaplicirati i češće.
Vodootporna krema za sunčanje
Vodootporna krema za sunčanje može pružiti dobru zaštitu za vodene aktivnosti, ali možda neće biti prikladna ako se baviš sportom zbog kojeg će ti SPF kapnuti u oči. Također je važno napomenuti da niti jedna krema za sunčanje nije uistinu 100% vodootporna.
Sprej za zaštitu od sunca
Ova vrsta kreme za sunčanje vrlo je popularna, posebno među roditeljima djece koja se vrte i trče. Međutim, sprej za zaštitu od sunca počeo je zabrinjavati neke stručnjake koji preporučuju roditeljima da radije odaberu zaštitu od sunca na bazi kreme, umjesto spreja. Zaštita od sunca u spreju može osloboditi štetne kemikalije koje dijete može udahnuti.
Široki spektar
Krema za sunčanje širokog spektra znači da krema za sunčanje blokira i UVA i UVB zrake. Sjajna je ideja uvijek odabrati kremu za sunčanje širokog spektra.
Potpuno prirodna krema za sunčanje
Potrošačka izvješća otkrila su da većina krema za sunčanje na bazi minerala ne djeluje dobro kao kreme za sunčanje s kemikalijama za aktivne sastojke. Kreme za sunčanje označene kao "prirodne" obično su na bazi minerala. Ako tražiš prirodnu zaštitu od sunca, odabir kreme za sunčanje s bazom maslinovog ulja ili kokosovog ulja pomogao bi ti pružiti najveću zaštitu. I maslinovo ulje i kokosovo ulje imaju prirodnu SPF zaštitu od oko SPF 8, tako da kreme za sunčanje koje ih koriste kao bazu imaju dobar prirodni SPF temelj. No, to je samo baza, SPF 8 nikako nije dovoljna zaštita od sunca, pa nemoj na koži koristiti isključivo prirodno kokosovo ili maslinovo ulje, to ti neće pružiti zaštitu.
Zanima te kako odrediti tip kože i odabrati najbolje kreme za sunčanje?
Pomoći ćemo ti u nastvaku donoseći ti tri najčešća tipa kože.
Jako svijetla, izrazito osjetljiva koža
Ovaj tip kože obično je posut pjegicama i osobe imaju svijetle oči, plavu kosu ili kosu s crvenim i narančastim pigmentom. Najčešće osobe s ovim tipom kože ne tamne nego pocrvene. Za ovaj jako osjetljivi tip kože preporučuje se da nikako ne budeš na suncu više od pet minuta bez kreme za sunčanje koja bi trebala imati najmanje zaštitni faktor 30 i više.
Mješovita koža
Ljudi sa svijetlom kože lakše tamne, ali i lako izgore. Obično imaju plavu do svijetlosmeđu kosu i svjetlije oči. Ako imaš ovakvu put, na suncu možeš boraviti najviše deset minuta, a potreban ti je zaštitni faktor između 20 i 30.
Otkriven je najbolji način nanošenja kreme na lice! Hoćeš li isprobati?
Mediteranski tip kože
Ovakvu kožu obično imaju ljudi sa svijetlosmeđom, kestenjastom kosom te smeđim očima i maslinastim tonom kože. Lako tamne i rijetko izgore. Ako imaš ovaj tip kože, možeš se suncu bez kreme izložiti najdulje 15 minuta, a možeš si priuštiti niži zaštitni faktor, od 20, no za dulje izlaganje suncu slobodno upotrijebiti SPF 30.
Korištenje kreme za sunčanje važan je način smanjenja negativnih nuspojava štetnog sunčevog zračenja UVA i UVB zračenja. Odrasli svih dobnih skupina i boje kože trebali bi koristiti najmanje SPF od 30 tijekom svih aktivnosti na otvorenom. Djeca starija od 6 mjeseci trebaju nanositi zaštitu za sunce od najmanje SPF 30. Osim toga, ne bi se trebala oslanjati samo na kremu za sunčanje kao način da izbjegneš sunčevo zračenje. Zaštitna odjeća i sjena također ti mogu pomoći u zaštiti od sunca.