Sad imamo i potvrdu! Ako želiš biti zdravija, moraš češće izlaziti s frendicama - i više ogovarati
- Cjelovite žitarice, pilates i puno sna?
- Ne, nedavno provedeno istraživanje pokazalo je da bismo trebali izaći sa svojim prijateljicama ako želimo ostati u formi
- I to ne tek jednom tjedno…
Istraživanje je zaista fenomenalno, osobito kad nam daje ovakve rezultate: naime, istraživanje Sveučilišta u Oxfordu kaže da bismo se trebali redovito sastajati s prijateljicama te izlaziti s njima. Najmanje dva puta tjedno.
Jači se imunološki sustav, manje je tjeskobe
Potajno smo oduvijek znali da boravak s prijateljima može biti samo dobar za nas, ali sada nam je znanstveno potvrđeno da je druženje s frendicama, ogovaranje i razgovor o drugima (zapravo, ti su čimbenici doista uzeti u obzir) za nas super zdravo.
Prema istraživanju, sastanci uz čašu piva ili vina donose sljedeće zdravstvene prednosti ženama: brže se oporavljaju od bolesti, imaju jači imunološki sustav i manje su zabrinute. Općenito, može se ukratko reći da se žene osjećaju stabilnije i bolje kada izlaze sa svojim frendicama.
Što više odgovornosti imamo, više nam je potrebno prijateljstvo
Usput, to se ne odnosi samo na žene. Dr. Robin Dunbar, psiholog zadužen za istraživanje, rekao je za Huffington Post: „Za oba spola ima velika, dobro integrirana društvena mreža, značajan utjecaj na tjelesno i emocionalno zdravlje. Ljudi s opsežnijom mrežom manje pate od bolesti, brže se oporavljaju od operacija i manja je vjerojatnost da će rano umrijeti.“
Međutim, postoje dokazi da su ženama u prosjeku potrebni međuljudski odnosi čak i više nego muškarcima kako bi bile sretne. Znanstvenici su sigurni da povezivanje s drugima potiče povećanje razine serotonina i oksitocina - i da što više stresa i odgovornosti imamo u životu, to su nam potrebne veze s drugima.
Smijeh je važan!
Prema istraživanju, sastanci s bliskim prijateljicama su „najzdraviji“ kada je prisutno više od pet žena. Zašto? Jer tada se očito više šali i više se ljudi smije - a smijeh je odlučujući kriterij za opuštanje i faktor zdravlja pri izlasku s „djevojkama“.
Ne možemo reći da dosad nismo ozbiljno shvaćale izlaske s frendicama, ali sada ih shvaćamo još ozbiljnije. Radi našeg zdravlja, naravno. 😉