• Upravo sada trebamo jak imunološki sustav – jači nego ikada!
• I vjerujemo kako se trudiš jesti zdravo, odnosno, konzumirati namirnice koje jačaju tvoj imunitet
• Međutim, badava ti sve – ako konzumiraš ove četiri stvari koje pak znatno slabe imunitet

Danas je snažan imunološki sustav osobito bitan! Stoga bi doista trebala pripaziti na neke stvari – za početak, izbjegavati potpuno ove četiri stvari koje slabe imunitet…

1. Alkohol

Osim što usporava mozak, usporava i bijela krvna zrnca. Oko 24 sata nakon posljednjeg gutljaja, tvrdi jedno američko istraživanje, oslabljen je imunitet. Dakle, na prvi znak prehlade najbolje je izbjegavati piće – ili si barem nemoj priuštiti više od jednog.

via GIPHY

2. Tablete protiv bolova

Trebala bi ih uzimati što je manje moguće. Tvari poput paracetamola ili ibuprofena blokiraju, tvrdi jedno američko istraživanje, jedan enzim bez kojega se ne mogu stvarati antitijela. Osobito snažan negativan učinak imat će te tvari ako uzimaš tablete protiv bolova kod prvih znakova prehlade.

Korona virus Naš ugledni znanstvenik otkriva trebaš li sada kupovati vitamine i 'podizače' imuniteta?

3. Hladnoća

Ako nam je hladno, sluznica u nosu i grlu nam je lošije prokrvljena – pa virusi mogu lakše napasti. Upravo kod hladnog nosa možemo se lakše zaraziti.

via GIPHY

4. Pušenje

Bijela krvna zrnca lošije rade zbog nikotina. Osim toga, pušenje uništava zaštitni sloj sluzi u nosu i grlu.

Zdravlje u formi Smanjuje li alkohol imunitet i koliko bismo zapravo smjeli popiti pića na tjedan?