Koja vijest! Ako pomirišeš ovu namirnicu, smanjit će ti se osjećaj gladi
- Znanstvenici su otkrili da ćemo se osjećati puno sitije ako pomirišemo jednu određenu namirnicu
- Možeš li pogoditi o kojoj je namirnici riječ?
- Sigurno će te odgovor nemalo iznenaditi: radi se o čokoladi!
Uživanje u čokoladi ne pridonosi baš tome da dijeta bude uspješna. Međutim, miris čokolade pomaže! Do tih rezultata došla je znanstvenica Elske Massolt i njen tim u nedavno provedenom istraživanju.
Dakle, mirisanje tamne čokolade izaziva osjećaj sitosti. Razlog: tamna čokolada djeluje na hormon grelin koji regulira apetit te šalje signal u mozak kad smo gladne. Već sami miris tamne čokolade smanjuje vrijednosti grelina u tijelu te tako sprječava napadaje gladi. Manje hormona gladi – manje gladi!
Čokolada ima kod znanstvenika gotovo pa čarobnu privlačnost. Tako je već dokazano da čokolada može povećati aktivnost mozga te pomaže protiv kašlja. Nedavno su znanstvenici sa University College London istraživali vezu između čokolade i depresije te su rezultate objavili u časopisu „Depression & Anxiety“. Pod povećalo su uzeli zdravstvene podatke više od 13.000 ljudi koji su sudjelovali u velikoj „United States National Health and Nutrition“anketi. Osim što su odgovarali na pitanja o prehrambenim navikama, pričali su i o svom psihičkom zdravlju.
Kod pregleda rezultata su znanstvenici došli do sljedećeg zaključka: „Ljudi koji su naveli da konzumiraju tamnu čokoladu pokazali su oko 70 posto manju podložnost za klinički relevantne depresivne simptome – za razliku od onih koji ne jedu čokoladu.“
Komadić sreće
Loša vijest: povezanost zapravo nije (još) dokazana. Znanstvenici također nisu mogli dokazati zašto čokolada ima taj pozitivan učinak na psihu. Možda zato jer sadrži flavanoide i tvar feniletilamin, a jedno i drugo djeluje slično kao kanabis. Znanstvena suradnica Sarah Jackson ima puno banalnije objašnjenje: „Možda se jednostavno radi o činjenici da je čokolada jako ukusna i zbog toga nas usrećuje.“
Inače: pošto je tamna čokolada jako zdrava, nakon što je pomirišeš – slobodno i gricni koji komad…
Ida Prester demonstrirala nam je kako napraviti samopregled dojki. miss7 te podsjeća da pozoveš prijateljicu s kojom ćeš sklopiti #pinkypromiss - obećanje uz koje ćete lakše razviti naviku redovitog samopregleda dojki.