Svi bruje o NAD+! Je li to zaista eliksir mladosti koji smo svi čekali? Popričali smo s dr. Kaliternom
- NAD+ (nikotinamid adenin dinukleotid) postao je iznimno popularna tema u svijetu zdravlja i ljepote, od medicinskih stručnjaka do holivudskih zvijezda
- No, je li zaista riječ o "eliksiru mladosti" ili samo o još jednom prolaznom trendu?
- Razgovarali smo s dr. Dinkom Kaliternom, priznatim stručnjakom, kako bismo saznali što više o ovom spoju
- Pročitaj više: Početkom kolovoza stiže još jedan The Ordinary novitet! Prištiće uklanja u samo sat vremena
Od medicinskih stručnjaka s Harvarda, preko fitness gurua, pa sve do holivudskih zvijezda poput Hailey Bieber i kontroverznog Joe Rogana - svi pričaju o NAD+. Možemo ga pronaći u ordinacijama liječnika, trgovinama zdrave hrane u obliku dodataka prehrani, pa čak i u formulama skincare proizvoda, a uključen je i u brojne tretmane koji obećavaju sve, od boljeg sna i više energije do blistave kože i pomlađivanja tijela. NAD+ i njegov prekursor NMN (nikotinamid mononukleotid) te aktivirani oblik NADH, ako je vjerovati tolikoj popularnosti, najbliže su onome što danas možemo nazvati eliksirom mladosti. Možemo zaboraviti na anti-aging jer longevity je nova mantra!
Dr. Dinko Kaliterna otkriva detalje o ovom revolucionarnom spoju vitamina B3
Što je zapravo NAD+, kako djeluje i zašto je toliko revolucionaran? O tome smo razgovarali s dr. Dinkom Kaliternom, priznatim i nagrađivanim stručnjakom te vlasnikom Poliklinike Poliderma, s impresivnim brojem predavanja i objavljenih rezultata tretmana. "NAD je spoj vitamina B3, a zapravo je najvažnija molekula u Krebsovom ciklusu za proizvodnju energije," objašnjava dr. Kaliterna, naglašavajući njegovu ključnu ulogu u staničnom metabolizmu. "Teško je naći drugi spoj koji objedinjuje toliko važnih funkcija. Njegova revolucionarnost leži upravo u tome što nam može pružiti sve potrebno - od snažnog detoksikacijskog učinka do značajnog povećanja proizvodnje energije, koja s godinama opada. Uz to, obnavlja i popravlja mitohondrije, 'elektrane' naših stanica, te potiče proizvodnju brojnih proteina".
Dr. Kaliterna ističe da NAD+ igra vitalnu ulogu u gotovo svim metaboličkim procesima, a posebno naglašava njegov utjecaj na genetska oštećenja i poticanje proizvodnje proteina, što je izuzetno važno za dugovječnost. "Teško je i nabrojati sve za što se koristi, i upravo u tome leži revolucija - prvi put imamo efikasan spoj koji djeluje na temeljne procese starenja: pad proizvodnje energije i genetska oštećenja. Sve je to objedinjeno u NAD+, uz brojne druge učinke na važne metaboličke procese."
Različiti načini primjene od infuzije, preko injekcije do krema i suplemenata
Postoji nekoliko načina primjene NAD+, a svaki ima svoje prednosti i nedostatke. Dr. Kaliterna objašnjava: "NAD ima izrazito jak učinak na imunološki sustav, popravlja raspoloženje, pomaže kod različitih medicinskih stanja, a koristi se čak i za ublažavanje mamurluka i jet laga, dok kod sportaša pomaže u održavanju mišićne mase - zaista je nevjerojatno u koliko se različitih situacija može koristiti." Dodaje kako ga koristi ne samo za longevity, već i u prevenciji brojnih bolesti te za brži oporavak i zacjeljivanje.
Važno je napomenuti da postoje i drugi oblici NAD molekule, poput NMN (prekursora NAD+) i NADH (aktiviranog oblika). Dr. Kaliterna otkriva: "Ono što je manje poznato, a brojne znanstvene studije to potvrđuju, jest da su NMN i NADH često puno efikasniji od samog NAD+." Objašnjava da je kod NAD+ infuzija važno obratiti pozornost na dob klijenta i eventualne zdravstvene probleme jer, iako naglo podiže razinu NAD+, ona brzo i padne. "Problem s NAD+ je što bi ga trebalo davati u kombinaciji s infuzijom glicina kako bi bolje ušao u stanicu i bio bolje iskorišten. Moj najnoviji protokol uključuje početak s NMN-om, koji daje veće i dugotrajnije podizanje razine NAD-a, a zatim ga kombiniram s NAD-om kada se postigne željena razina. Potom koristim NADH, aktivirani oblik koji je također efikasniji." Dr. Kaliterna ističe svoj jedinstveni protokol kombiniranja sva tri oblika NAD-a s glicinom za maksimalnu energiju, naglašavajući individualni pristup ovisno o zdravstvenom stanju i potrebama pacijenta.
Što se tiče načina primjene, dr. Kaliterna smatra da su najučinkovitiji oni koji uključuju injekcije, no ističe da nije loše koristiti skincare proizvode ili dodatke prehrani s NAD+ i dodaje: "Pripravci u obliku krema za njegu kože ili tableta su efikasniji ako se nalaze u takozvanom liposomalnom obliku jer imaju puno veću iskoristivost."
Benefiti za kožu i usporavanje starenja
NAD+ ima značajan utjecaj na zdravlje kože i proces starenja. "Izrazito je bitno naglasiti njegov jak protuupalni i antioksidativni učinak, koji su ključni u borbi protiv starenja i razvoja bolesti," ističe dr. Kaliterna. "Također djeluje na zdravlje mitohondrija, potičući proizvodnju energije, što je jedan od prvih znakova mladolikosti. Uz to, popravlja genetska oštećenja, povećava proizvodnju proteina i ima snažan detoksikacijski učinak."
Ključno je, prema dr. Kaliterni, što NAD+ djeluje tamo gdje starenje počinje - u mitohondrijima. "Tamo dolazi do pada energije i genetskih oštećenja. S godinama se nakuplja sve više genetskih oštećenja i smanjuje se proizvodnja proteina važnih za brojne metaboličke funkcije. Uz NAD+, korigiramo energiju i zato njegovi benefiti nisu samo u tome što se bolje osjećamo, već i u usporavanju i odgađanju starenja, pogotovo u kombinaciji s Resveratrolom."
Optimalna doza i nuspojave
"Doza se određuje ovisno o namjeni," objašnjava dr. Kaliterna. "Najčešće se koriste doze od 100 do 500 mg odjednom, a maksimalna je 750 mg. Neki liječnici preferiraju infuzije, a drugi injekcije u mišić. Ovisno o stanju i potrebama, preporučuje se šest tretmana, nakon čega se preporučuje održavanje dva do tri puta godišnje za optimalan učinak." U težim zdravstvenim stanjima, može se koristiti i svakodnevno. Dobro je znati da dr. Kaliterna trenutačno ne zna za stanja ili lijekove koji bi bili kontraindikacija za NAD+ terapiju. Također, trenutačno nije upoznat ni s kakvim značajnim nuspojavama NAD+ terapije, te dodaje: "Jedino se za vrijeme infuzije može osjetiti mučnina i slabost ako se daje prebrzo, ali to je prolazno."
A što je sa skincare proizvodima i suplementima?
"Skincare proizvodi koji sadrže NAD+ mogu biti vrlo učinkoviti, ali ovisi o tome sadrže li NMN ili NAD, u kojoj koncentraciji i u kojem obliku," kaže dr. Kaliterna. "Djelovanje je puno bolje ako su ti sastojci u liposomima”. Slično vrijedi i za suplemente. "Oni mogu biti efikasni, ali ključna je koncentracija i liposomalni oblik. Mislim da je bolje uzeti bilo što nego ništa, ali prednost dajem onima s većom koncentracijom NAD+ u liposomalnom obliku."
Dugoročna upotreba i budućnost longevity tretmana
"NAD+ je jedna od temeljnih infuzija koje koristim za longevity i odgodu starenja," zaključuje dr. Kaliterna. "No, moj protokol je jedinstven jer kombiniram sva tri oblika – NMN, NAD i NADH+, što omogućuje značajno efikasnije djelovanje. Davanje samo NAD-a može biti manje učinkovito jer se koncentracija brzo spusti i teže ulazi u stanicu, stoga je važno kombinirati ga s glicinom."
Dr. Kaliterna s entuzijazmom govori o budućnosti tretmana za dugovječnost, ljepotu i bolju kvalitetu života. "Postoji nevjerojatno puno načina na koje možemo utjecati na usporavanje starenja. Važno je razumjeti da se starenje smatra bolešću, a ako je ono bolest, onda se može usporiti i odgoditi. To je revolucionaran pristup anti-agingu, gdje tretmanima protiv starenja istovremeno djelujemo i na zdravlje, spajajući ljepotu i zdravlje u jedno." Naglašava važnost individualnog pristupa, genetskih testova i regenerativnih tretmana.
Osim NAD+ terapije, dr. Kaliterna koristi i druge napredne metode poput laserskog čišćenja krvi, tretmana autofagije, detoksikacije, Resveratrola (methylene blue), ozonoterapije, egzosoma i matičnih stanica. "Matične stanice smatram najefikasnijim tretmanom za longevity, a počinjem koristiti i izvantjelesno čišćenje krvi. U kombinaciji s matičnim stanicama, to je zaokružena cjelina koja nas vodi do neslućenih rezultata u postizanju super zdravlja i vitalnosti."
Čini se da je NAD+ zaista moćan saveznik u potrazi za dugovječnošću i vitalnošću. Uz stručno vodstvo i individualizirani pristup, tretmani bazirani na NAD+ i njegovim prekursorima mogli bi biti ključ za zdraviju i dugovječniju budućnost.