• Jako je lijepo jesti, zar ne? 
• Još je ljepše kad ono što jedemo pozitivno djeluje na naše zdravlje i izgled 
• Ovih 5 namirnica pravi su melem za našu kožu, kosu i nokte 

Nažalost, neke namirnice loše djeluju na našu kožu te općenito na naše tijelo. Međutim, imamo rješenje za to. Otkrit ćemo ti pet namirnica koje će dodatno uljepšati tvoju kožu, kosu i nokte. 

1. Losos 

Ova vrsta ribe je dobrano napumpana vitaminom D, bjelančevinama i omega 3 masnim kiselinama. Vitamin D i omega 3 masne kiseline ubrzavaju rast kose, a bjelančevine proizvode kolagen u tijelu – koji jača nokte te nokti brže rastu. 

2. Žuta paprika 

Ovo je povrće često podcijenjeno. Naime, žuta paprika ima pet puta više vitamina C od naranče. Vitamini koje sadrži jačaju korijen kose, folikule te sprječavaju lomljenje kose. 

3. Avokado 

Ovo svestrano zeleno voće je cijenjeno sredstvo za ljepotu. Avokado sadrži jako puno esencijalnih masnih kiselina koje reguliraju proizvodnju kolagena. Osim toga, ovo je voće puno vitamina A, B i E. 

Savjet: avokado pomiješan s malo kiselog vrhnja daje sjajnu masku za kosu. Jednostavno pomiješaj ta dva sastojka, nanesi na kosu te ostavi da djeluje 10 minuta. Zatim isperi kosu. 

Prirodna ljepota Dosadio ti je puder?! Uz ove savjete za savršen ten ti više neće ni trebati

4. Sjemenke suncokreta 

Tako male, a toliko djelotvorne: sjemenke suncokreta bogate su vitaminom E koji potiče rad krvotoka te tako pridonosi bržem rastu kose. 

5. Kokosov orah 

Tvari koje sadrži čiste tijelo iznutra, otklanjaju otrovne tvari te se brinu za jače nokte. 

Vječno mlada Nitko, ali baš nitko joj ne bi dao njezine godine, a ona otkriva 4 tajne svog izgleda