Život 06. ožujka 2019.

Radiš li ovo dok se gledaš u zrcalo? Psihologinja objašnjava koliko samokritičnost može biti opasna i kako je pobijediti

Shutterstock/Instagram.

Istini na volju, tuđe kritike mogu nas zaboljeti, ali svi dobro znamo da naš najveći kritičar leži upravo u nama samima. I jako ga je teško ''isključiti''. Problem očito leži u nedostatku samopouzdanja, a o ovom fenomenu popričali smo i s psihologinjom

Koliko puta si jučer tijekom dana sama sebi poslala lošu poruku, koliko puta si samu sebe proglasila ružnom, neprivlačnom ili nedovoljno sposobnom? Koliko puta si jučer samoj sebi uputila okrutnu kritiku ili se barem dobrano prekorila zbog neke pogreške? Bi li iste stvari jednako žustro i nemilosrdno rekla nekom drugom? Ne. I u tome nisi sama!
Jedno istraživanje pokazalo je kako je čak 80 posto milenijalki samoj sebi najveći kritičar. U golemih 80 posto mladih žena čuči glasić koji im svakodnevno poručuje da nemaju snagu, da nisu dovoljne. I svi se neprestano pitamo zašto je on tu, koja je njegova uloga i zašto nas neprestano potkopava?  | Autor: instagram @janko_popovic_volaric instagram @janko_popovic_volaric O sveprisutnom problemu samokritičnosti odlučili smo porazgovarati s Marijom Berzati, psihologinjom i psihoterapeutkinjom. Pitali smo je što ona, kao relevantna stručnjakinja, zapravo misli o tezi da je čak 80 posto milenijalki samo sebi najveća kritičarka. Pretjerana samokritičnost, tvrdi psihologinja, može nas paralizirati i zalediti u momentima kada bismo trebali učiniti nešto da bi nam bilo bolje ili nas tjerati u perfekcionizam, sagorijevanje na poslu i čir na želucu:

''Ono što je najzanimljivije je to koliko samokritičnost može biti otporna na stvarnost i koliko je lako u momentima kada kritika podivlja zaboraviti sve ono dobro što jesmo i što smo do sada učinili. Svi smo tijekom života raspravljali sami sa sobom, hrabrili se i kritizirali, no ako je naš unutarnji govor sličniji govoru nadzornika logora nego brižnog roditelja, tada bismo trebali poraditi na njemu prije no što se negativno odrazi na naš život.''
 | Autor: privatna arhiva Kristijana Musića privatna arhiva Kristijana Musića Marija Berzati, psihologinja i psihoterapeutkinja

Kada smo psihologinju upitali koji je recept za konačni obračun s pretjeranom samokritičnošću, općenit odgovor opet nije bio moguć. Toliko je različitih stupnjeva i toliko različitih osobnosti da, nažalost, ne postoji univerzalni lijek. ''Ponekad je večer uz omiljenu seriju i čašu crnog vina ili razgovor s prijateljicom sve što je potrebno, a ponekad će biti potrebni nizovi knjiga, promišljanja o sebi i značajnih razgovora ili psihoterapija'' - zaključuje psihologinja. 

Razgovor s prijateljicom? Ovo nam se sviđa. Jer, zar nije logično da je rame prave prijateljice nerijetko najbolji put prema boljoj verziji sebe? Da, sigurno imaš onu frendicu koja će s tebe stresti sva zrnca sumnje, koja će znati izabrati prave riječi i koja će biti strog, ali pravedan sudac! Ponekad je dovoljno da ti kaže da njoj jesi dovoljna, da njoj ne moraš dati opravdanje i da pred njom ne trebaš maske. Na iskrenom razgovoru i čvrstoj sigurnosti da je tvoja prijateljica tvoj najveći životni booster mogla bi počivati tvoja nova snaga i samopouzdanje! 

 | Autor: Shutterstock/Instagram Shutterstock/Instagram

Zahvali svojoj booster frendici!

miss7 i Vichy njeguju prijateljstvo kao jedan od najvažnijih odnosa u životu žene koji pokreće njenu unutarnju snagu. A pravo i iskreno prijateljstvo potrebno je kontinuirano njegovati. Zato smo dali svim milenijalkama mogućnost da zahvale svojoj BFF-ici, svojoj Booster Friend Forever, što je uvijek tu za tebe, što se s njom usudiš ono što inače ne bi i što je tvoj moćni booster. 

Pitaš se kako ćeš joj zahvaliti? Imamo super ideju: pošalji joj slatku poruku, ali i omogući joj lijepih 20% popusta na booster Vichy Minéral 89!

Posjeti web stranicu bff.hr 
• Upiši svoj nadimak i nadimak frednice 
• Upiši svoju mail adresu 
• Pošalji poruku putem maila, FB-a, Messengera, Vibera, WhatsAppa, Twittera

   
 

 | Autor:

Zašto Minéral 89? Svaka žena treba se osjećati snažno i ugodno u svojoj koži, u bilo kojem trenutku, a ta snaga dolazi iz samopouzdanja koje se vidi na njezinu licu. Minéral 89 osnažuje kožu i djeluje kao njen booster izvana... 

Znamo da će ti biti zahvalna 😊

 

 | Autor:

Komentari 0