Održavanje zdravog i snažnog imunosnog sustava esencijalno je tijekom cijele godine, no posebice je važno tijekom jeseni i zime.
Održavanje zdravog i snažnog imunosnog sustava esencijalno je tijekom cijele godine, no posebice je važno tijekom jeseni i zime.
Upravo zbog toga treba na vrijeme osigurati strategiju imuno - podrške koja u svojem žarištu ima jačanje imunosnog sustava prije nego podlegnemo napadu. Najbolji način za održavanje dobre funkcije imunosnog sustava je konzumiranje dobro izbalansirane prehrane, redovito bavljenje umjerenom tjelesnom aktivnošću, izbjegavanje stresa i naglog mršavljenja te osiguravanje kvalitetnog sna.
Da su citrusi zdravi poznato je od davnina. Blagotvorno djelovanje ovog voća vezalo se, s pravom, uz činjenicu da je bogato vitaminom C. Ipak, ostale komponente sadržane u citrusima (folna kiselina, pektin, kalij, brojne aktivne fitokemikalije) itekako doprinose povoljnom utjecaju na zdravlje. Priroda nam je mudro «zapakirala» potrebne količine vitamina C i drugih korisnih tvari u zimske namirnice poput naranči, limuna, mandarina i grejpa, koje zajednički nazivamo citrusno voće ili agrumi i stoga ga treba učestalo konzumirati u razdoblju prehlade i gripe.
Više o snazi citrusa saznajte na portalu www.gastro.hr
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.