Najzgodnija 80-godišnjakinja na svijetu otkrila tajnu svog izgleda i vitalnosti

Ako nešto znamo o Jane Fondi, onda je to svakako činjenica da ovu ženu godine nikako ne sputavaju! 80-godišnja američka glumica zvijezda je Netflixove serije "Grace i Frankie", koja upravo ulazi u petu sezonu, a nedavno smo je mogli gledati i na velikom platnu u filmu "Klub zadovoljnih žena", zajedno s Diane Keaton, Candice Bergen i Mary Steenburgen.

Ni u području prakticiranja fitnessa i brige za zdravlje Jane nije gotovo ništa promijenila. Njezina kolekcija fitness DVD vježbi bila je senzacija u 80-ima, a iako su dani aerobika visokog intenziteta, kombinezona i štucni ipak iza nje - ova fitness boginja i dalje redovito vježba i održava svoj zdravi životni stil. Njezin put nikako nije bio lagan i Jane je gotovo uvijek otvoreno govorila o bulimiji s kojom se godinama borila, problemima sa samopouzdanjem i ljubavi prema svome tijelu te kancerogenim izraslinama koje je nedavno uklonila sa usana. Baš poput mnogih zvijezda i Jane je primila puno kritika zbog svojih plastičnih operacija, koje je, kako sama kaže, imala samo na području čeljusti i podočnjaka, ali Jane izgleda prekrasno. 

Pa što ona točno radi i kako ostaje tako snažna i fit i u osmom desetljeću života?

Getty Images

Za početak, i dalje vježba!

Svaki dan Jane odlazi u dugu šetnju, a postala je pobornica joge, treninga snage i skijanja. "Nikad neću stati. Najvažnija stvar je biti aktivan, kretati se. To radim svakoga dana i tako ostajem snažna.", rekla je Jane u intervjuu za Daily Mail. Velika većina ljudi odustane od vježbanja u određenoj dobi jer više ne mogu vježbat istim intenzitetom kao prije, ali kako i sama Jane naglašava "to nikako ne znači da treba prestati s nekom vrstom tjelovježbe".

Ali prilagodila je treninge svojoj dobi.

"Postoji toliko puno stvari koje sam nekada radila kao od šale, a danas ih ne mogu. Zato radim vježbe koje su sigurnije za moju dob i moje fizičko stanje. Hodam, puno hodam. Dižem lakše utege, krećem se sporije - ali se krećem!" Brojni stručnjaci slažu se sa Jane i kažu kako je najvažnija stvar održati tijelo u pokretu aktivnim. Ako imate ozljedu jednog dijela tijela, to ne znači da ne možete micati onaj drugi...

Guliver Image/Getty Images

Ona vjeruje u dugoročne lifestyle promjene, a ne u dijete.

"Većina dijeta fokusirana je na gubitak kilograma na vagi i potiču privremeno (i najčešće nezdravo) restriktivno ponašanje prema sebi. Nažalost, ovaj je scenarij unaprijed osuđen na propast", objasnila je Jane za magazin Woman's Health. Jane predlaže da svi zaboravimo na vage (štoviše, ona je ni ne posjeduje!) i preokrenemo lifestyle u nekom boljem smjeru: pronađemo prijatelje sličnih navika, održavamo fitness rutinu, započinjemo dan zdravim doručkom i - dopustimo si uživanje u komadiću čokolade kada ga se tijelo uželi! Jednom je rekla da nikad nije otišla na spavanje, a da taj dan nije pojela nešto narančasto (mrkvu, batat, marelicu) ili crveno (ciklu, šumsko voće...).  

Možda vas zanima Dosta je straha od ugljikohidrata: uz ove možeš biti čak i vitkija! Life&style

Odbija otići u "mirovinu".

Ljudi odlaze u mirovinu već u 60-ima, ali Jane ni u 80-oj nije spremna za to! "Treba mi siguran posao. Teško je biti starija glumica i imati redoviti posao - ljudi često zaborave da je ovo izvor moje zarade", rekla je za Daily Mail. Posao je još jedna stvar koja je čini aktivnom i zdravom. Međutim, kako sama kaže, Jane ne uzima svoju energiju zdravo za gotovo: "Da mi je netko sa 20 ili 30 rekao da ću i u osamdesetoj glumiti na projektu kao što je 'Grace i Frankie', prozvala bi ga ludim. Nikada nisam mislila da ću doživjeti ove godine", rekla je nedavno na gostovanju kod Ellen DeGeneres. "Svakoga jutra se osjećam blagoslovljeno i zahvalno!" 

Njezina najvažnija lekcija za graciozno starenje?

"Nemoj nikada težiti savršenstvu! To je bitka koju ćeš izgubiti i zbog toga biti nepotrebno nesretna", kaže Jane. "Anksioznost i stres mogu biti razlog zašto jedemo ili pijemo previše". Umjesto toga, uvijek trebamo usmjeriti svoju energiju u osjećaje i ljude koji nas hrane pozitivom i ljubavlju. "Svakoga dana meditiram minimalno 45 minuta. Tako ostajem smirena i prizemljena." Jane je itekako svjesna toga kako živi, koji su njezini interesi, tko su njezini prijatelji i što ju održava mladom u glavi - a upravo to je glavni savjet koji bi smo svi mogli usvojiti od žene koja je postala pojmom gracioznog starenja!