- Aktivan lifestyle postao je dio svakodnevice, no uz sve benefite treninga često dolazi i ona manje ugodna strana – bolni i ukočeni mišići kao posljedica odgođene mišićne upale
- Upravo zato oporavak igra ključnu ulogu, a sami smo se uvjerili koliko mali post-workout ritual uz Magnesium Recovery ulje i kremu može značajno olakšati napetost i ubrzati regeneraciju
- Rezultat je osjetno lakše i ugodnije kretanje već sljedeći dan, uz dodatni bonus - osjećaj opuštenosti tijela i uma
Za razliku od mnogih trendova koji nas ostave u čudu i nevjerici, onaj koji nas je kolektivno fizički pokrenuo za svaku je pohvalu - nikad više žena nije bilo toliko aktivno koliko smo aktivne danas. Pilates prije posla, teretana nakon posla, duge šetnje ili trčanje vikendom… Uz prekomjerno sjedilački stil života i poslove koje nerijetko obavljamo satima sjedeći pred ekranima, aktivni lifestyle više nije samo poželjan dodatak svakodnevici, već standard koji potvrđuje svijest o vlastitom wellbeingu i svemu što on podrazumijeva. I iskreno, obožavamo onaj dobro poznati osjećaj nakon treninga - zadovoljstvo praćeno naletom energije, i osjećaj da smo napravile nešto dobro za sebe. Ono što nam je manje drago? Jutro poslije!
Sigurni smo da znaš o čemu pričamo - o trenucima kada pokušavaš ustati iz kreveta i shvatiš da su ti noge odjednom nepodnošljivo teške. Ili kada ti silazak niz stepenice izgleda kao ozbiljan izazov, a sa svakim se pokretom pitaš je li ti ovo stvarno bilo potrebno. Da, govorimo o onoj poznatoj upali mišića koja nas podsjeća da smo na jučerašnjem treningu ipak malčice pretjerale (ili samo aktivirale mišiće koje inače ignoriramo).
Zašto nas sve boli?
Ova dobro poznata bol ima i svoje ime - odgođena mišićna upala, a nastaje zbog sitnih mikropukotina u mišićima koje se javljaju tijekom intenzivnijeg ili novog oblika treninga. I iako zvuči pomalo zastrašujuće, to je zapravo pozitivan znak da se naše tijelo prilagođava i jača.
Problem je što, bez dobrog oporavka, taj proces može biti sporiji i neugodniji nego što treba biti, a zbog čega sve više pažnje posvećujemo onome što dolazi nakon treninga - recovery rutini. Nakon jednog, priznajem, malo preambicioznog gotovo dvosatnog treninga - kombinacije vježbi snage i kardija, odlučila sam ne preskočiti oporavak kao što to inače često radim.
Prvi korak krenuo je još u svlačionici. Odmah nakon treninga nanijela sam Afroditino Magnesium Recovery ulje na noge i ruke, fokusirajući se na nadlaktice, listove i bedra. Osjećaj? Lagano peckanje koje je brzo krenulo prelaziti u ugodan osjećaj hlađenja i opuštanja. Već nakon samo nekoliko minuta osjetila sam razliku.
Kad sam napokon stigla doma, odlučila sam si priuštiti ono u čemu bih definitivno trebala uživati češće - vrijeme za sebe i pravi večernji ritual uživanja (i oporavka - duše i tijela). Prvo - digitalni detox. Zatvorila sam laptop, ugasila zvukove na mobitelu i pustila si omiljenu ploču. Dok sam odmarala pjevušeći pjesme koje su me vratile u srednjoškolske dane, u kadu sam ubacila omiljenu kupku i pustila vodu da teče. Ne znam koliko sam dugo uživala u kupki, i mogla bih se zakleti da sam na trenutak il' dva čak i zadrijemala, no jednako sam se veselila onome što je uslijedilo nakon - isprobavanju Magnesium Recovery kreme.
Mislila sam da nema toga što će mi ikad nadmašiti osjećaj koji pruža topla kupka, no nanošenje ove kreme opasno se približilo tome. Tekstura je bogata, ali se lijepo upija, a osjećaj nakon nanošenja je božanstven, što zahvaljujući divnoj teksturi, što mirisu… Kombinacija eteričnog ulja eukaliptusa, limuna i ružmarina je kao stvorena za resetiranje uma, a učinak na tijelo je doslovno kao da ti netko 'otpusti' svu akumuliranu napetost u nogama. Iz minute u minutu osjetiš kako se tijelo smiruje. Masirala sam noge i ruke nekoliko minuta, bez žurbe, iskreno guštajući u svakoj sekundi.
Ugodno iznenađenje za jutro poslije
Neću lagati - moji su mi mišići itekako još uvijek davali do znanja da sam posljednjim treningom pomicala vlastite granice, ali je razlika u ukočenosti i pokretljivosti bila i više no očita. Nije bilo dramatičnih pokreta praćenih jaukanjem, što iznutra, što na sav glas, kao ni osjećaja mučnine od same pomisli na sve što me tog dana čeka. Mišiće sam osjetila, ali sam bila u stanju funkcionirati puno bolje, bezbolnije i lakše no inače.
Ono što mi se posebno svidjelo kod Magnesium Recovery proizvoda, osim mirisa koji mi je i inače uvijek prdivan kada su Afroditini proizvodi u pitanju, je jednostavnost korištenja - nema kompliciranih koraka ni dugih procedura - samo nekoliko malih i svjesnih trenutaka koji pomažu tijelu da se oporavi. Magnesium Recovery ulje je ekspresna prva pomoć za mišiće u pokretu, na licu mjesta, dok je Magnesium Recovery krema savršena za svakodnevno opuštanje i masažu. I što je također jednako važno - ritual njihovog korištenja ne djeluje samo na tijelo, nego i na glavu. Jer je nakon cijelog dana za kompjuterom i/ili intenzivnog treninga, to trenutak kada se stvarno isključiš i posvetiš sebi.
Ako i ti neprestano, kad manje, kad više uspješno, pokušavaš balansirati posao, trening i malo vremena za sebe, ovo su proizvodi koji doista čine razliku i koje ćeš obožavati. Jer nije stvar samo u tome koliko treniramo, nego i kako se oporavljamo. A ako postoji nešto što nas je u stanju iz pete brzine u kojoj živimo torpedirati ravno u stanje nirvane, onda su to proizvodi iz Magnesium Recovery linije. I vjeruj mi, jednom kada ih probaš, vodit ćeš računa da su ti uvijek pri ruci.
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.