Ubija li internetska pornografija seksualni život umjesto da ga poboljša? Moguće je...

• Nalaziš se u znojnom, erotskom zagrljaju seksualnog partnera
• U pozadini imaš „lo-fi glazbu za opuštanje/učenje“ i spremna si za zabavu, djelomično odjevena
• Međutim, jednostavno nikako da se dovoljno uzbudiš, a nisi sigurna zašto… 

Pregledom iz 2019. godine utvrđeno je da većina muškaraca (64 do 70 posto) i manji postotak žena (23 do 33 posto) koristi pornografiju. Masturbiranje uz pornografiju nije ništa čega se treba sramiti. To je zdrav i normalan dio rada na tome što te zanima i seksualnog sazrijevanja. Međutim, konzumiranje više pornografije, nakon koje se ti ili tvoj partner više ne osjećate ugodno, može uzrokovati probleme mnogim ljudima. U ovom članku istražujemo može li pornografija oštetiti tvoj libido i kako obnoviti zdrav odnos i s masturbacijom i sa svojim seksualnim partnerom.

Što zapravo vidimo u pornićima?

Ono što u pornofilmovima vidimo je niz pomoću estetske kirurgije izmijenjenih tipova tijela, nesrazmjerno velike penise i jako stilizirane seksualne scenarije. Stvarni život može izgledati vrlo blijedo u odnosu na to. Dok prekomjerna upotreba pornografije može učiniti pravi seks manje uzbudljivim, jaz između seksa na ekranu i seksa uživo osobito vrijedi za muškarce. Prema istraživanju iz 2013. godine, muškarci se lakše pale jednostavnim vizualnim znakovima.

Neki muškarci mogu tako otkriti da se ne mogu dovoljno uzbuditi, osim ako im pred očima nije studentski dom pun golih studentica raspoloženih za seks. Isto tako, žene bi mogle početi otkrivati da se ne mogu raspoložiti za seks, osim ako im partner ne popravlja suđericu aparat dok nosi lažne brkove.

Možda vas zanima Prevelika očekivanja: ovih 12 stvari istinite su jedino u pornićima Love&Sex

Ruše samopouzdanje ili daju bolje rezultate u krevetu?

Šalimo se, ali ozbiljno, pornografija može ući u glavu na različite načine. Isto istraživanje pokazuje da previše gledanja pornografije može utjecati na samopouzdanje muškarca u spavaćoj sobi i smanjiti njegovo uživanje u seksu. Ima smisla. Muškarci, koji provode ate i sate tjedno gledajući muške porno zvijezde s golemim alatkama mogu osjećati pomalo nesigurno kada je njihovi u pitanju.

Međutim, ovo istraživanje pokazalo je suprotno. Rezultati sugeriraju da gledanje pornografije vjerojatno neće spriječiti trajno sposobnost erekcije. Istraživanje je također otkrilo da muškarci koji redovito gledaju pornografiju mogu zapravo imati bolje rezultate u krevetu, jer uživaju u većoj želji i uzbuđenju sa svojim partnericama.

via GIPHY

Isto tako, žene koje gledaju pornografiju mogu vidjeti zategnuta, kirurški oblikovana tijela ženskih porno zvijezda pa početi brojati vlastite nesavršenosti. Premda… također mogu pokupiti i nove poteze koje žele isprobati.

Postoji li previše ili premalo pornografije?

Najbolje je uzeti pornografsko istraživanje s prstohvatom soli. Znanstvenici su otkrili da se pristupi mjerenju konzumacije pornografije uvelike razlikuju i možda nisu toliko pouzdani. Moraš biti svoje vlastito mjerilo kada je u pitanju uporaba pornića. Neki smatraju da je jedno "samomaženje" tjedno pretjerano, drugi mogu to raditi pet puta dnevno i nastaviti svoj dan bez srama.

Nema „previše pornografije“. Ali, ako počne ometati tvoje svakodnevne zadatke i veze ili se zbog nje počinješ izolirati od svijeta, možda bi bilo korisno promijeniti učestalost samozadovoljavanja. Navika gledanja pornografije može uzrokovati probleme u vezi kada se jedan partner počne šuljati u kupaonicu sa svojim pametnim telefonom i kada gledanje pornografije postane tajni, izolirajući obrazac ponašanja.

Možda vas zanima Nije ti mrska ideja da ti i on zajedno pogledate pornić, ali malo te sram to reći? Evo kako... Love&Sex

Žene većinom gledaju s partnerom pornić, a muškarci sami

I dok su većina gledatelja pornografije muškarci, ovo kompulzivno ponašanje može se razviti kod oba spola. Prema pregledu iz 2019. godine, oko 31 posto mladih odraslih žena i 87 posto mladih odraslih muškaraca priznaje da je u nekom trenutku gledalo online pornić. Doduše, postoje razlike u načinu na koji muškarci i žene konzumiraju pornografiju. Tri do četiri puta je veća vjerojatnost da žene gledaju pornografiju s partnerom nego što je to kod muškaraca - dok je muškarci obično gledaju sami.

Istraživanje iz 2018. godine pokazalo je pornografija ne utječe mnogo na zadovoljstvo vezom kod žena koje imaju visoko prihvaćanje pornografije dok su manje zadovoljne vezom bile žene koje lošije prihvaćaju pornografiju. Kad je o pornografiji riječ, nedostatak komunikacije može dovesti do sumnji i negativnih osjećaja u vezi. Par može riješiti mnoge od ovih, hm... škakljivih situacija, kroz iskren, otvoren razgovor. Iskreno i otvoreno treba komunicirati o funkciji pornografije u životu.

via GIPHY

Kada korištenje postane kompulzivno, može uzrokovati osobne probleme i utjecati na intimnost seksualnih odnosa. Postaje prilično teško držati se za ruke kada je jedna od njih stalno na genitalijama.

Ovisni o pornografiji?

Ideja o seksu ili pornografiji kao ovisnosti je kontroverzna, a American Psychological Disorder (APA) ne vidi seksualnu ovisnost kao stanje koje se može dijagnosticirati. Isto tako, American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapist (AASECT) također je objavilo izjavu u kojoj se distancira od ovisnosti o seksu kao problema mentalnog zdravlja.

Znanstvenici misle da Internet čini ljude mnogo ranjivijim na kompulzivno seksualno ponašanje, jer im daje trenutačni pristup pornografskom materijalu. Čini se da online pornografska statistika potvrđuje tu hipotezu. Pornhub, najveća porno stranica na Internetu, izvijestila je u svom godišnjem pregledu za 2018. da je stranica imala više od 100 milijuna posjeta dnevno. Njihovi poslužitelji svake sekunde obrađuju 962 pretraživanja pornografskih videa.

Negativne strane

Previše gledanja pornografije moglo bi se češće pripisati muškarcima jer, prema istraživanju iz 2018., žene češće gledaju pornografiju s romantičnim partnerom. To može učiniti pornografiju važnim dijelom vaših akrobacija u spavaćoj sobi, što znači da bi mogla poboljšati seks, a ne potencijalno uzrokovati probleme.

Prekomjerna upotreba pornografije ne samo da isprazni tvoj vibrator – može i učiniti da se tvoj partner osjeća kao da nije dovoljan.
Istraživanje iz 2018. godine o heteroseksualnim ženama čiji partneri koriste pornografiju pokazalo je da su počele negativno gledati na sebe i odnos kada su saznale da on gleda pornografiju.

via GIPHY

Međutim, ne osjećaju se svi partneri tako. Neki partneri prepoznaju ulogu koju pornografija igra u životu partnera, otvoreno komuniciraju o tome i ne povezuju koliko su dobri u usporedbi s partnerovim entuzijastičnim korištenjem pornografije. Ali, baš kao što ne postoji maksimalna količina ejakulacije koju osoba ima u svom životu, ne postoji vrijeme koje osoba može provesti surfajući pornografijom, zbog čega se to dijagnosticira kao kompulzivno ponašanje.

Ne koliko nego kako?

Kako koristiš pornografiju mnogo je više indikativno za sve moguće kompulzije nego koliko dugo. Ako osjećaš da povređuješ sebe ili one koje voliš, trošiš više novca nego što si možeš priuštiti na porno materijale ili dobivaš povratne informacije da tvoja upotreba pornografije nanosi štetu tvojoj vezi, možda bi bilo vrijedno istražiti metode za usporavanje. 

Istraživanja počinju ispitivati negativne aspekte svega na Internetu, od društvenih mreža preko obavijesti na pametnom telefonu do Baby Sharka. Pornografija nije izuzeta od ove kontrole. Ako si ikada zakasnila na posao ili na društveno okupljanje ili si promijenila svoj raspored samo da bi mogla masturbirati i osjećaš emocionalnu uznemirenost, možda bi trebala preispitati svoje porno navike.

Možda vas zanima Što se događa s mozgom ljudi koji gledaju puno porno filmova otkriva istraživanje Love&Sex

Ovo nisu znakovi kompulzivnog ponašanja, samo nagovještaji da bi mogla malo promijeniti način života ako pornografija uzrokuje nevolju. “Ono što je sada drugačije, u usporedbi s godinama prije, jest da je pornografija besplatna i lako dostupna, pa se masturbacija događa više nego inače“, rekao je dr. Ian Kerner, psihoterapeut, autor i predavač specijaliziran za seksualnu terapiju.

Istraživanje objavljeno u izdanju Society and Mental Health iz 2017. godine sugerira „dvosmjernu“ vezu između depresije i gledanja pornografije. U suštini, masturbiraš jer se osjećaš loše, a osjećaš se loše jer masturbiraš.

via GIPHY

Gledanje pornića nije dobro ili loše samo po sebi. Mnogi parovi uključuju pornografiju u zdrav seksualni život kako bi dodali raznolikost i osjetili čvršću tjelesnu povezanost. Međutim, ako gledanje pornografije počne ometati svakodnevne obaveze ili vezu između partnera ili se osjećaš loše zbog toga, možda je vrijeme da razmisliš kako to ti ili tvoj partner koristite.

„Masturbacija nije pogrešna. Ako osjećaš smanjen libido i sumnjaš da je uzrok prekomjerna masturbacija, uzmi dva tjedna odmora i od masturbacije i od pornografije“, rekao je Kerner.

Jesi li spremna za stanku?

Možeš isprobati nešto od sljedećeg:

• Postavi roditeljsku zabranu ili filter. Postavi to i na svoje računalo i pametni telefon te dopusti nekom drugom, čak i svom partneru, da postavi lozinku kako. Na ovaj način bit ćeš prisiljena izbjegavati pornografiju određeno vrijeme. Najvažnije je, međutim, da razmisliš o razlozima za gledanje više pornografije nego što želiš, umjesto da primjenjuješ brzo rješenje.

• Pronađi alternativnu aktivnost koja te veseli. Dobro, možda ne u istoj mjeri. Bavljenje tjelovježbom ili kreativne aktivnosti koje te stimuliraju mogu preusmjeriti tvoju želju za samozadovoljavanjem, jer također stvaraju kemikalije za dobar osjećaj u mozgu. 

• Razgovaraj o pornografiji. Ako nikada nisi gledala pornografiju s bliskom osobom, možda je to nešto o čemu biste barem trebali razgovarati. Možda ćete pronaći novu zabavnu aktivnost koju možete povezati. I to je bolje od zajedničkog ponovnog gledanja „Prijatelja“ po tko zna koji put.

• Poduzmi aktivne korake kako bi razgovarala o samom seksu. To može jednostavno biti prilika da svom seksualnom životu dodaš malo prijeko potrebnog umaka. 

via GIPHY

Ako se osjećaš emocionalno uznemireno, imaš problema sa svojom vezom ili otkriješ da ti porivi oko pornografije ometaju svakodnevni život, postoje resursi koji te mogu podržati dok poduzimaš potrebne korake. To uključuje:

• Traženje terapije od profesionalca koji zna svoj posao kada je u pitanju ljudska seksualnost. To ti može pomoći da pogledaš ulogu koju pornografija igra u tvom životu i vezama. 

• Potraži preporuke za liječenje. Nekoliko vrsta terapije može ti pomoći da pronađeš bolju ravnotežu između pornografije i svega ostalog u vašem životu. 

Svaka osoba drugačije konzumira i odnosi se prema pornografiji. Ono što odgovara tvojoj najboljoj prijateljici možda neće biti dobro za tebe. Ono što je važno je započeti razgovor i navigirati kroz svoju upotrebu pornografije koja ti omogućuje da u potpunosti uživaš u pravom seksu.