Evo kako ćeš se suvereno nositi s ubojicom ljubavnih veza - a ima veze s Facebookom

• Radi se o digitalnoj ljubomori! I to nije ljubomora na onoga tko ima najcool mobitel
• Iza toga se krije puno više – potencijalni ubojica veze 
• Otkrit ćemo ti sve o digitalnoj ljubomori i kako se boriti s njom 

Ljubomoru poznaje većina nas, a u doba Interneta pojavljuje se i u našem digitalnom životu. Iza pojma „digitalna ljubomora“ krije se osjećaj ljubomore koji nastaje na društvenim mrežama: zašto je moj partner lajkao fotografiju neke (oskudno odjevene) žene. Tko je novi dodani prijatelj? Zašto moj partner/ica radije provodi vrijeme na društvenim medijima nego sa mnom? 

Sve to može potaknuti ljubomoru te povući za sobom druge radnje – poput stalnog špijuniranja Facebook stranice partnera, kontroliranje lajkova, špijuniranje Instagram stranice kolegice s posla od partnera itd. Ne mora se previše razmišljati, nego se zna: to je otrov za vezu. 

Digitalna ljubomora: evo tko je pogođen 

Većina ljudi poznaje ljubomoru iz vlastitog iskustva. Pri tome su neki ljudi više skloni ljubomori od drugih. Tako neki stručnjaci tvrde da je  niska razina samopouzdanja povezana s većom sklonosti prema ljubomori. A koliko intenzivno će se doživjeti ljubomora, ovisi o vlastitom osjećaju samovrijednosti. Naime, ljubomora nastupa onda kad se osjećamo nesigurno. 

Jedno istraživanje o digitalnoj ljubomori provedeno u Njemačkoj, a u kojem je sudjelovalo 214 sudionika te je objavljeno u „Journal of Business and Media Psychology“, ukazuje na to da osobe koje su ovako i onako sklone ljubomori smatraju informacije sa Interneta kao prijetnju – „osobito onda kad je povjerenje u partnera nisko“, piše tamo. Tako društveni mediji nisu tek uzrok, nego i pojačavaju ljubomoru. 

via GIPHY

Ako ti teško pada i teško se nosiš s aktivnostima svog partnera na Internetu, imamo nekoliko savjeta za tebe…

Digitalna ljubomora: evo što možeš napraviti 

Donosimo ti pet savjeta kako pobijediti digitalnu ljubomoru. 

Možda vas zanima Ako ti društvene mreže ne popravljaju raspoloženje, ovih 5 vrsta 'prijatelja' moraš ukloniti - odmah! Life&style

1. Odmaknuti se 

Umjesto da si impulzivna te predbacuješ svom partneru, trebaš si uzeti vremena. Online mediji daju nam stalno nove informacije, a često smo u iskušenju pogledati što naš partner tamo radi. A onda se tu uključe osjećaji i odjednom kažemo nešto što ćemo požaliti, ali ne možemo više poništiti. Prije nego ti proradi mašta, malo se odmakni od te situacije, prespavaj jednu noć – a tek onda odluči kako ćeš reagirati. 

via GIPHY

2. Digitalni prekid 

Osim što si uzmeš stanku, može ti pomoći i digitalni prekid. Prestanite biti prijatelji i prestanite se pratiti na društvenim mrežama te tako smanjite pritisak. Važno je da si vjerujete – inače neće funkcionirati. Savjet: nije lako naučiti vjerovati, ali je moguće! 

3. Preispitivanje 

Facebook, Instagram i sl. pokazuju nam najljepše strane – svatko se potrudi najbolje prikazati na društvenim mrežama. Zapravo svi znamo da se puno mulja – dakle, nemoj se isprovocirati od savršeno insceniranih fotografija. Naime, one ne prikazuju uvijek (kompletnu) realnost, a činjenica je da nitko nije savršen u pravom životu. 

via GIPHY

4. Razgovaraj s partnerom 

Jedan od problema je da se sadržaji, odnosno aktivnosti na društvenim medijima, mogu različito interpretirati. Primijetila si da tvoj partner stalno lajka postove drugih ili stalno novih žena te se sprijateljuje s njima? Možeš si zamisliti najgore moguće scenarije ili možeš razgovarati s partnerom i pitati ga o čemu je riječ. Smatra li tvoj partner druge prijateljice privlačnijima ili je to možda njegova sestrična? Pokušaj razjasniti kako ponašanje tvog dragog djeluje na tebe i otvoreno odgovaraj što osjećaš. 

Možda vas zanima Još uvijek žališ za starim izgledom Facebooka? Ne brini, možeš ga vratiti ovim jednostavnim potezom! Life&style

5. Treniraj ljubav prema sebi 

OK, to nije SOS savjet koji se tek tako može iskoristiti. Ako primijetiš da si češće ljubomorna i da je tvoja veza dugotrajno opterećena, onda se trebaš pitati na što si ljubomorna. Jesi li ljubomorna na neku prijateljicu zbog partnera ili ona utjelovljuje nešto što bi sama rado bila? 

via GIPHY