Lifestyle Fit & Health 3683 prikaza 13. studenoga 2017.

Znaš li koje je savršeno vrijeme za spavanac?

Instagram .

Psiholozi su izračunali idealno vrijeme za spavanje. Taj vremenski interval pruža nam maksimalan odmor i najbolje djeluje na naše zdravlje

22:37. Da, točno u to vrijeme moraš ubuduće zatvoriti oči i zaspati. Naime, znanstvenici su u istraživanju u kojem je sudjelovalo 1000 ispitanika otkrili kako je 22:37 sati savršeno vrijeme za zaspati. Tko u to vrijeme ide spavati, probudit će se odmoran i općenito mirniji. 

Možda vas zanima... Što položaj u kojem spavaš govori o tebi? Rubrika Lifestyle Lifestyle

 | Autor: Getty Images Getty Images

Osim toga, ako ideš spavati u idealno vrijeme, onda trebaš i ustati u isto (jednako savršeno) vrijeme. A to bi bilo u 7:19 sati ujutro. Dakle, ako uspiješ spavati od 22:37 do 7:19, a da te nitko ili ništa ne ometa, bit ćeš lagana poput pera i pred tobom je genijalan dan!

Možda vas zanima... Zašto ne smiješ pokraj kreveta držati čašu s vodom? Rubrika Lifestyle Lifestyle

Komentari 0