Life&style 13. kolovoza 2021.

Znanost kaže: nisi lijena ni neodgovorna, samo doživljavaš - unutarnji otpor!

Znanost kaže: Nisi lijena ni neodgovorna, samo doživljavaš - unutarnji otpor!
shutterstock. Nisi lijena. Nisi nedisciplinirana. Nisi neodgovorna. Ne patiš od tajanstvenog problema. Jednostavno, doživljavaš unutarnji otpor
  • Autorica Jane Elliott piše: "Kad sam pisala doktorat nisam imala loših tjedana. Imala sam loših mjeseci. Ono kad se svaki dan probudiš misleći: Danas ću to zaista učiniti, a onda opet ništa
  • Dan otkucava, dođe 23 sata, a ti se još nisi makla s mrtve točke i razmišljaš kako bi mogla otići u krevet i sutra sve nadoknaditi
  • Ali već imaš užasan osjećaj da će i sutra priča biti ista - je li ti ovo poznato? 

Ne mora to biti doktorat, naravno. Ovaj pakleni krug "zašto se jednostavno ne mogu pokrenuti" može se dogoditi svaki put kad pokušavaš učiniti nešto do čega ti je stalo, a što je veliko i na neki način novo. A kad začarani krug krene, prezireš samu sebe, situacija te ždere i iscrpljuje da to ne bih poželjela ni najgorem neprijatelju. Što ima smisla. Razočaraš samu sebe kad svaki dan prekršiš obećanje koje si sebi dala. I ne možeš nikoga okriviti jer to radiš SVE SAMA SEBI a ne znaš zašto?

Da više nitko nije prigovarao jer si lijenčina! Ova osobina može značiti da si vrlo inteligentna

Što se tiče naše kulture, odgovor na ovaj ciklus nečinjenja jest da s nama nije u redu: lijeni smo, neproduktivni , neodgovorni, dopustili smo sebi da postanemo ovisni o telefonima, odgađamo obaveze. U osnovi, nešto što nije u redu s nama ili našim ponašanjem što nas sprječava da djelujemo. I to nešto treba kontrolirati, iskorijeniti, ukrotiti, ostaviti ili staviti na svoje mjesto.U 15 godina pomaganja ljudima u rješavanju ovih blokada, a da ne spominjem cijeli život kako sam ih sama prevazišla, postala sam 100% sigurna u dvije stvari: takav način razmišljanja o problemu nije točan i definitivno nije nimalo koristan.

5 znnakova da si doista icrpljena Možda vas zanima... 5 znakova da je tvoja lijenost zapravo iscrpljenost (i moraš se dobro odmoriti) Rubrika Life&style Life&style

Znanost kaže: Nisi lijena niti neodgovorna, samo doživljavaš - unutarnji otpor! | Autor: shutterstock shutterstock Otpor je tajanstvena neprijateljska sila, neprijatelj koji nas nadmašuje. Prema Pressfieldovom mišljenju, svaki dan provodimo boreći se protiv otpora u vječnoj borbi koja je bezvremenska koliko i beskrajna

Nisi lijena. Nisi nedisciplinirana. Nisi neodgovorna. Ne patiš od tajanstvenog problema. Jednostavno, doživljavaš unutarnji otpor. A unutarnji otpor nije mana, niti je svemoćan. To je aspekt ljudske kreativnosti i rasta i njime se može upravljati. Ali moramo znati prepoznati to što on uistinu jest.

Što je unutarnji otpor?

U svojoj knjizi "Rat umjetnosti", pisac Steven Pressfield snagu koja nas sprječava u korištenju naših talenata naziva "Otpor". Otpor je tajanstvena neprijateljska sila, neprijatelj koji nas nadmašuje. Prema Pressfieldovom mišljenju, svaki dan provodimo boreći se protiv otpora u vječnoj borbi koja je bezvremenska koliko i beskrajna.

12 savjeta za sve lijene djevojke: kako uživati u ljenčarenju bez grižnje savjesti

Pressfieldov model pomogao je mnogim ljudima, uključujući i mene. Ali mislim da je na kraju samo napola u pravu. Da, otpor je intrinzičan u korištenju naših talenata i s njim se moramo svakodnevno suočavati. Ali to nije mračna onostrana sila koja uništava naše postojanje. I tretirati ga kao vanjskog neprijatelja s kojim se treba boriti gubljenje je prilika i vremena. Unutarnji otpor nije slobodna samo po sebi zlonamjerna tendencija svemira. To nije zastrašujuća tamna strana! To je dio nas i raste s potpuno istog tla kao i svaki talent i vještina, a cilj preuzima: naš mozak, naša osobna povijest, naše obitelji i naša kultura. Budući da je to tlo jedinstveno za svakoga od nas, unutarnji otpor svake osobe ima svoje posebne uzroke i učinke.

Možda vas zanima... Optužuju me da sam lijena mama: "Moje blizanci idu spavati kad žele, a kći (6) ne ide u školu već je učim da čisti i kuha" Rubrika Life&style Life&style

No, ono što dijeli svako iskustvo unutarnjeg otpora je predviđanje i strah od boli. Unutarnji otpor pokušaj je izbjegavanja boli koju povezujemo s uspješnim obavljanjem stvari. Uzroci ove boli jednako su individualni kao i mi, ali prema mom iskustvu, ona je obično vezana za neku vrstu predviđenog gubitka ljubavi i povezanosti, bilo da se radi o ljubavi drugih ili nas samih. Što ima smisla: što bi drugo bilo univerzalno dovoljno zastrašujuće da bismo blokirali vlastite talente i ciljeve kako bismo to izbjegli?

 | Autor: shutterstock shutterstock U svojoj knjizi "Rat umjetnosti", pisac Steven Pressfield snagu koja nas sprječava u korištenju naših talenata naziva "Otpor"

Što možeš učiniti sa svojim unutarnjim otporom?

Ako na ovaj način razmišljaš o unutarnjem otporu, postaje jasno zašto takav besmisleni pristup nije od pomoći. Unutarnji otpor nije lijen - vraški je energičan! Potrebno je mnogo rada kako bi se potisnula želja da se iz dana u dan krećemo prema cilju. A ako pokušamo disciplinom povećati svoje kretanje prema cilju, završavamo s drugom verzijom istog problema, jer u konačnici povećavamo otpor: veća je vjerojatnost da izgleda kao da smo odlaskom do cilja učinili da je strah veći i otpor je jači. Što možeš učiniti umjesto toga? Evo nekoliko sjajnih primjera:

Možda vas zanima... "Dijeta za lijene" – 6 savjeta za vitkost za one kojima ne pada na pamet ići na dijetu Rubrika Life&style Life&style

1. Prepoznaj da je unutarnji otpor na tvojoj strani

Dio onoga što je toliko užasno u ciklusu nečinjenja stvari jest da se čini tako samouništavajuće. No unutarnji otpor nas ne želi uništiti; doslovno želi suprotno! Postoji samo kako bi nas zaštitio od boli. Nisi samouništavajuća. Imaš samo dvije duboko ukorijenjene i u osnovi proturječne ideje o tome što je najbolje za tebe: učiniti to ili ne učiniti.

2. Zapitaj se o ovoj boli zbog koje je tvoj mozak toliko zabrinut

Kad točno shvatimo koje boli se bojimo, možemo vidjeti što možemo učiniti na smanjenju tih strahova. Zato je tretiranje otpora kao neprozirne vanjske sile takva pogreška. Unutarnji otpor nije nepokretan - on reagira na razum, na alternativne scenarije, na stvaranje prostora za emocije koje se čine kao takva prijetnja - ali moraš razumjeti njegov poseban sadržaj

3. Pregovaraj

Možda nećeš moći odmah shvatiti što motivira tvoj unutarnji otpor, pa čak i kad to učiniš, može proći neko vrijeme da utvrdiš kako se riješiti svojih strahova i briga u vezi s boli koja te očekuje. U međuvremenu rješenje je - cjenkanje. Hoće li unutarnji otpor omogućiti rad bar 10 minuta? Ili pet? Što kažeš na brainstorming u kadi? Možeš stvoriti toliko povećanog prostora u svom mozgu samo prelazeći sa "moram primijeniti snagu volje da prestanem biti tako loša i lijena" na "Doživljavam veliki unutarnji otpor, moram biti inovativna u radu s tim danas" .

4. Prepoznaj da u tome nisi sama

Čak i ako otpor nije nadljudska sila, Pressfield je u pravu zamislivši ga kao nešto što većinu nas muči. Da, postoje rijetki ljudi koji ne doživljavaju - ili barem ne izgledaju - kao da doživljavaju veliki unutarnji otpor. Ali sigurno i ti nekome u životu izgledaš kao takva osoba. Zato bismo unutarnji otpor trebali tretirati kao oblik mudrosti, a ne zlonamjernog protivnika te trebamo raditi na razumijevanju istoga  Kad to učinimo, možemo se početi baviti emocionalnim nagaznim minama za koje je dio nas tako siguran da ih čeka. Ponekad se strahovi pokažu imaginarnima, a ponekad su bolovi vrlo stvarni. No, u svakom slučaju, oni postaju samo jedan dio iskustva radeći ono što želimo učiniti, a ne prepreka za to.

Komentari 0