Life&style 18. ožujka 2018.

Tuširanje prije spavanja je stvarno loša odluka

Getty Images.

Prije spavanja se fino tuširati vrućom vodom 10-ak minuta ili se možda okupati za opuštanje – ah, nema ništa ugodnije… Ali, ne preporučuje se se želiš li se dobro naspavati

Naime, stručnjaci tvrde kako se najmanje 90 minuta prije spavanja ne bismo smjele tuširati toplom vodom (ili kupati u kadi). Visoka temperatura pojačava krvotok te razbuđuje naše tijelo – koje je već bilo spremno (čitaj dovoljno umorno) za spavanje. Dakle, ako često imaš problema sa spavanjem, štoviše, ako teško zaspeš - tuširanje toplom vodom neće ti pomoći. Dapače, možda je upravo to razlog tvojih problema. 

Stručnjaci su u članku objavljenom u časopisu „Time“ preporučili da je tuširanje najkasnije dva sata prije odlaska na spavanje idealno za dubok, relaksirajući san. A još je bolje ako se tuširaš s dragim – tako ćete štedjeti vodu… 😉 

Možda vas zanima... Što se dogodi kad u krevet odeš s mokrom kosom? Rubrika Beauty Beauty

Komentari 0