- San za ljepotu nije mit budući da se tijekom tog razdoblja u tijelu događaju mnogi procesi koji nam osiguravaju svjež i mladolik izgled
- Međutim, osam sati sna pravi je luksuz koji si malo tko može priuštiti
- Stručnjaci ipak imaju rješenje za sve one koji bi se željeli probuditi s ljepom kožom, kosom ili svježinom u očima
Kvalitetan san već je odavno definiran kao jedan od najboljih saveznika ljepote. Stručnjaci kažu kako uz dobar odmor tijekom noći pospješuje proizvodnju kolagena, povećava hidrataciju, smanjuje upalne procese, ali omogućuje i druge dobrobiti za našu kosu, kožu i oči. Međutim, ukoliko nemaš luksuz spavanja od osam sati, stručnjaci predlažu i nekoliko trikova koji će ti omogućiti mladolikiji izgled odmah nakon buđenja.
Life&style
Volumen u kosi
Okretanje glave na jastuku tijekom spavanja može uzrokovati pucanje vlasi i time jutarnju frizuru kojoj će nedostajati volumena. Osim toga, jastuci su uglavnom napravljeni od pamuka koji upijaju vlagu iz kose ostavljajuću suhom, oštrom i bez volumenaje .
Kako to spriječiti:
Najbolje je nabaviti svilenu jastučnicu koja će omogućiti kosi da se slobodno i glatko kreće na površini tkanine pa neće pucati. No, za razliku od pamučne tkanine, svilena će spriječiti oštro trljanje koje može ošteti kutikule vlasi. Svila će i omogućiti zadržavanje hidratacije kose zbog čega će ona biti voluminozna odmah nakon buđenja.
Beauty
Kako to preokrenuti u svoju korist:
Tijekom noći nanesi masku od avokada. Monozasićene masne kiseline iz avokada pomoći će kosi da zadrži vlagu dok vitamini B skupine jačaju kosu zbog čega se ona neće lomiti. Pomiješaj polovicu avokada sa žlicom maslinovog ulja u glatku smjesu, a masku nanesi na vlažnu kosu od korijena do vrhova. Ostavite masku da odstoji 20 minuta, a zatim isperi. Koristite jednom tjednom ili po potrebi za trajne rezultate.
Pogled pun svježine
Bilo kakav izvor svjetlosti (od budilice pored uzglavlja do uličnog rasvjetljenja) može utjecati na melatonin koji potpomaže san. Nedostatak sna će, pak, uzrokovati oticanje krvnih žila ispod očiju što će ujutro rezultirati tamnim podočnjacima.
Kako to spriječiti:
Odlazak u krevet s hladnom gel maskom za područje očiju moglo bi biti tvoje spanosno rješenje. Lagano hladno djelovanje na ovo područje spriječit će otjecanje krvnih žila, ali i blokirati neželjenu svjetlost iz okoline.
Kako to preokrenuti u svoju korist:
Redovito koristi preparat baziran na kurkumi. Vitamin K koji sadrži ovaj začin ojačat će krvne žilice i omogućiti bolju prokrvljenost odnosno spriječiti stvaranje tamnih krugova ispod očiju. Također je za ovo područje dobra i njega s vitaminom C koji jača krve žile i čini kožu blistavijom.
Vichy Liftactiv Collagen Specialist krema, 308 kn, Kihel's maska od kurkume i brusnice, 275 kn
Life&style
Glatka koža dekoltea
Konstantno okretanje tijekom noći može stvarati pritisak na kožu dekoltea zbog čega ona postaje grublja i podložna oštećenjima.
Kako to spriječiti:
Postavi silikonske flastere na prsa prije nego što kreneš na spavanje. Velika 'naljepnica' povlači kožu kako bi se spriječilo produbljivanje starih bora, ali i nastajanje novih. Silikon izvlači vlagu na površinu kože što će omogućiti njezino zaglađivanje tijekom sna.
Kako to okrenuti u svoju korist:
Kožu na području vrata i prsa masiraj s kokosvim uljem i uljem od sjemenki divljeg šipka dva puta dnevno kako bi omekšala ovo područje kože u 30 dana.
Ida Prester demonstrirala nam je kako napraviti samopregled dojki. miss7 te podsjeća da pozoveš prijateljicu s kojom ćeš sklopiti #pinkypromiss - obećanje uz koje ćete lakše razviti naviku redovitog samopregleda dojki.
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.