U uredu je božićna zabava, prijatelji su te pozvali na večeru, a i u klubu ima dobra svirka? Dakle, dobro će se jesti, ali i popiti koja čašica alkoholnog pića. Kako sljedeće jutro ne bi bilo mamurluka, otkrivamo prvu pomoć protiv te neugodne pojave
Obično nas dan nakon nakon tulumarenja s čašom u ruci očajno boli glava te osjećamo mučninu – ukratko: mamurluk. Prvo uzmeš tabletu protiv glavobolje? To kod pretjerane konzumacije alkohola nije baš preporučljivo – jer će tableta dodatno nadražiti i tako izmučen želudac, objašnjavaju stručnjaci. Stoga donosimo savjete kako se na prirodan način riješiti mamurluka – ili još bolje: kako da ga uopće ne bude!
1. Jelo prije tuluma može spriječiti mamurluk
Dakle, ako znaš da ćeš piti alkohol, a da će situacija biti takva da možda popiješ i čašu previše, pojedi dodatnu porciju ugljikohidrata u obliku tjestenine, pizze ili hamburgera. Masnoća koju sadrže usporit će ulazak alkohola u krv. I za vrijeme tuluma smiješ zgriješiti: slani štapići ili orašasti plodovi opskrbit će organizam solju i mineralima koji „izvlače“ alkohol iz tijela.
2. Prste dalje od slatkih pića
Slatka pića, poput likera, kuhanog vina, punča ili slatkih koktela izbjegavaj u velikom luku. Ako ne želiš patiti od mamurluka sljedeće jutro, biraj piće koje sadrži najmanje šećera.
3. U međuvremenu popij bezalkoholno gorko piće
Napitci (bezalkoholni) koji sadrže vermut, artičoku ili sikavicu potiču rad jetre, želuca i probavnog sustava te mogu ublažiti mamurluk. Možeš ih nabaviti u ljekarni.
4. Nemoj pušiti
Ako si okorjela pušačica, pokušaj se maksimalno suzdržati od konzumiranja duhana ako piješ. Naime, nikotin snižava razinu alkohola u krvi pa imaš osjećaj da si manje pijana. Posljedica: piješ brže i više nego što to tvoje tijelo može podnijeti – a onda je mamurluk neizbježan.
5. Čaša alkohola, čaša vode
Ako uz svaku čašu alkoholnog pića naručiš i čašu vode – najbolje negazirane – napunit ćeš tjelesne rezerve, jer alkohol „izvlači“ vodu iz tijela. Najbolje je prije spavanja popiti još bočicu mineralne vode – to može napraviti čudo protiv mamurluka.
6. Doručak sa solju i vitaminima
Došlo je – jutro poslije. Što pomaže protiv mamurluka? Obično je glad za solju nakon pijanstva velika: kiseli krastavci, juha ili slani štapići nadomjestit će izgubljene soli, a kiselina pospješuje razgradnju alkohola. I jogurt ili svježi sir s voćem i medom pomaže protiv mamurluka. Voćni šećer u medu pospješuje razgradnju alkohola, a voće će unijeti u tijelo dodatnu porciju vitamina C – što pomaže kod čišćenja jetre. Alternativa: jedan papreni Bloody Marry – naravno, bez alkohola.
7. Ulje od paprene metvice pomaže protiv mamurluka
Ako se i nakon velikog gutljaja vode još boriš s mamurlukom, možeš si nakapati nekoliko kapi ulja od paprene metvice na čelo te umasirati u zatiljak i sljepoočnice. To će ti donijeti svježinu, opustit će te i razbistriti misli.
8. Biljni aspirin smanjuje bolove
Vrba je na neki način velika sestra tablete aspirina. Sadrži salicin koji se u sintetičkom obliku nalazi u tableti protiv glavobolje. Čaj od vrbe je odlična zamjena te je izvrstan protiv mamurluka. I espresso s malo soka od limuna može napraviti čuda, jer kofein u kombinaciji s limunskom kiselinom može smanjiti glavobolju.
9. Svježi zrak pomaže
Svježi, hladni zrak opskrbit će tijelo potrebnim kisikom. Ako si malo došla k sebi nakon šetnje svježim zrakom, mogla bi onda malo i trčati. Znojenje dodatno pomaže – a topli tuš ili kupka nakon toga još su veći plus.
10. Borba protiv zadaha
Neugodan zadah „dan poslije“ je gotovo siguran: ako ne pomaže pranje zuba i grgljanje vodice za usta, uzmi koji list peršina. Žvakanje listića peršina neutralizira neugodan zadah. Pomoći će i nekoliko kapi soka od limuna s mineralnom vodom, koji pospješuju proizvodnju sline. Polifenoli iz crnog čaja zaustavljaju bakterije koje izazivaju neugodne mirise, a ako si staviš plošku đumbira na jezik, nećeš imati neugodan zadah.
11. Hladnoća protiv glavobolje
Jaka glavobolja dio je mamurluka. Ali, nemoj odmah posegnuti za lijekovima – umjesto asprina stavi si vrećicu leda (ili nešto jako hladno) na čelo.
12. Gotovo je s mučninom i žgaravicom
Nakon pijane noći su mučnina i žgaravica vrlo često posljedica s kojom se moramo boriti. Što napraviti protiv toga? Najbolje je popiti čaj od đumbira. Potaknut će proizvodnju želučane kiseline te djeluje smirujuće na živčani sustav. Također je dobar i čaj od kamilice.
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7 dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Miss7 te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
doris12
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.