- Novi wellness trendovi stalno se pojavljuju, a najnoviji je 'dark showering', tuširanje u mraku
- Naravno da nam je privukao pozornost; zvuči šašavo, a navodno je iznenađujuće dobro za tijelo i um
- Evo što se krije iza novog wellness trenda 'dark showering'
Gašenje svjetla tijekom tuširanja navečer? Ono što u početku može zvučati kao način uštede električne energije zapravo je novi wellness trend sa društvenih mreža, a kaže se da je iznenađujuće dobar za tijelo i um. Fenomen se naziva „tuširanje u mraku“ i opisuje tuširanje s prigušenim svjetlom ili čak u potpunom mraku.
Otkrit ćemo ti što stoji iza ovog trenda tuširanja i zašto ćemo u 2026. godini svi htjeti tuširati eventualno samo uz svjetlost svijeća.
Zašto je tuširanje s prigušenim svjetlom tako dobro za nas
Tuširanje u mraku uključuje svjesno izbjegavanje jakog svjetla u kupaonici. Umjesto toga, tuširaš se uz svjetlost svijeća, uz prigušeno svjetlo ili u polumraku - tek toliko da i dalje možeš vidjeti kamo gaziš. Cilj ove metode je smanjiti podražaje i - slično meditaciji - doživjeti trenutak svjesnije i intenzivnije. Kaže se da je ova metoda tuširanja osobito korisna navečer, jer ti omogućuje da se isključiš od stresa svakodnevnog života i lakše zaspeš. Važno: tvoj mobitel također je zabranjen u kupaonici!
Life&style
Zašto tuširanje u mraku osobito dobro funkcionira navečer
Svjetlo, pa i umjetno svjetlo, signalizira našem tijelu aktivnost i budnost. Prigušeno svjetlo, s druge strane, pomaže u snižavanju razine stresa i smirivanju živčanog sustava. Studija objavljena u američkom časopisu 'Sleep Medicine Reviews' pokazuje da se, u kombinaciji s toplom vodom, naši mišići mogu lakše opustiti, a naše misli se mogu smiriti.
Foto: Unsplash/hannah xu
Stoga, tuširanje u mraku može biti osobito korisno navečer jer ćeš nakon toga lakše utonuti u san. Manje svjetla znači manje podražaja za mozak, što zauzvrat može podržati oslobađanje melatonina - hormona spavanja. Dakle, za one koji imaju problema s isključivanjem nakon užurbanog dana, „dark showering“ nudi jednostavan način za lagani prijelaz u noćni način rada.
Beauty
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7 dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Miss7 te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
manfred
manfred
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.