Što se krije iza novog wellness trenda 'dark showering'? Zašto se tuširamo u mraku?

• Novi wellness trendovi stalno se pojavljuju, a najnoviji je 'dark showering', tuširanje u mraku
• Naravno da nam je privukao pozornost; zvuči šašavo, a navodno je iznenađujuće dobro za tijelo i um
• Evo što se krije iza novog wellness trenda 'dark showering'

Gašenje svjetla tijekom tuširanja navečer? Ono što u početku može zvučati kao način uštede električne energije zapravo je novi wellness trend sa društvenih mreža, a kaže se da je iznenađujuće dobar za tijelo i um. Fenomen se naziva „tuširanje u mraku“ i opisuje tuširanje s prigušenim svjetlom ili čak u potpunom mraku. 

Otkrit ćemo ti što stoji iza ovog trenda tuširanja i zašto ćemo u 2026. godini svi htjeti tuširati eventualno samo uz svjetlost svijeća.

View this post on Instagram

A post shared by Slow North® | Non-Toxic Candles | Natural Living (@slownorth)

Zašto je tuširanje s prigušenim svjetlom tako dobro za nas

Tuširanje u mraku uključuje svjesno izbjegavanje jakog svjetla u kupaonici. Umjesto toga, tuširaš se uz svjetlost svijeća, uz prigušeno svjetlo ili u polumraku - tek toliko da i dalje možeš vidjeti kamo gaziš. Cilj ove metode je smanjiti podražaje i - slično meditaciji - doživjeti trenutak svjesnije i intenzivnije. Kaže se da je ova metoda tuširanja osobito korisna navečer, jer ti omogućuje da se isključiš od stresa svakodnevnog života i lakše zaspeš. Važno: tvoj mobitel također je zabranjen u kupaonici!

Unsplash/Vitalii Khodzinskyi

Možda vas zanima Novi skadinavski niche brend je stigao u Hrvatsku. Upoznaj AMOLN mirisne svijeće i kreme za ruke Life&style

Zašto tuširanje u mraku osobito dobro funkcionira navečer

Svjetlo, pa i umjetno svjetlo, signalizira našem tijelu aktivnost i budnost. Prigušeno svjetlo, s druge strane, pomaže u snižavanju razine stresa i smirivanju živčanog sustava. Studija objavljena u američkom časopisu 'Sleep Medicine Reviews' pokazuje da se, u kombinaciji s toplom vodom, naši mišići mogu lakše opustiti, a naše misli se mogu smiriti.

Unsplash/hannah xu Foto: Unsplash/hannah xu

Stoga, tuširanje u mraku može biti osobito korisno navečer jer ćeš nakon toga lakše utonuti u san. Manje svjetla znači manje podražaja za mozak, što zauzvrat može podržati oslobađanje melatonina - hormona spavanja. Dakle, za one koji imaju problema s isključivanjem nakon užurbanog dana, „dark showering“ nudi jednostavan način za lagani prijelaz u noćni način rada.

View this post on Instagram

A post shared by Brian Brister (@brianbrister)

Možda vas zanima Koji su stvarni benefiti "ear seedinga"? Ili je to samo još jedan new age wellness trik Beauty