Što je ispravno: smočiti četkicu za zube pa staviti pastu ili prvo staviti pastu pa smočiti četkicu?

• Reda mora biti i kad peremo zube: nije svjedno smočimo li četkicu prije ili poslije stavljanja paste
• Također nije svejedno operemo li prvo zube pa ih onda očistimo koncem ili obrnuto
• I za kraj, koliko često ih treba prati, a koliko često čistiti koncem (nije baš tako naporno...)

Pranje zubiju jedna je od onih rutinskih radnji o kojima ne razmišljamo previše. Ako i razmišljamo to je češće o onome jesmo li doista četkali dvije minute i jesmo li očistili i tamo iza kutnjaka, a ne o onoj automatskoj radnji kao što je kako ćemo smočiti četkicu na početku. No rutina nije svakome ista: netko uvijek i apsolutno uvijek prvo smoči četkicu pa onda na nju iscijedi pastu za zube dok netko prvo stavi pastu, a onda onako polako, pazeći da je mlaz ne isplahne smoči i četkicu. Mislim, kakve veze ima što je prvo, a što drugo? Četkica je mokra i ovako i onako.

via GIPHY

Izgleda da ipak ima. Krivi redoslijed tek je jedna od grešaka koje radimo dok peremo zube. Prema Louisu R. Marionu, paradontologu i profesoru na Sveučilištu Pennsylvania prvo bi trebalo smočiti - četkicu. "Suha vlakna, čak i ako je četkica super meka imaju jaku abrazivnu moć, a abrazija zubi odnosno trošenje tvrdog zubnog tkiva i povlačenje zubnog mesa uslijed toga velik je problem koji viđamo svakodnevno, posebno u mladih ljudi koji prejako četkaju zube. Ako četkicu smočite nakon što ste na nju nanijeli zubnu pastu, vlakna se vjerojatno neće sasvim smočiti. To nije veliki problem ako ste navikli zube četkati nježnim pokretima, no većina nas to ne radi" kaže on. 

Možda vas zanima Znanstvenici tvrde da bi zube povremeno trebali prati stojeći na jednoj nozi. Evo i zašto Life&style

Također, otkrio je treba li zube koncem očistiti prije pranja ili poslije pranja. Pa, kako god do sad radila, znaj da bi konac trebalo upotrijebiti prije četkanja jer izvlači nečistoću nakupljenu između zubiju. Operemo li prvo zube, u ustima ćemo imati osjećaj čistoće, svježine, lijep mentolni okus... a onda kad izvučemo neki "gnjusić" koji se sakrio između šestice i sedmice taj će sve pokvariti. I miris i oku i čistoću.

Također, najbolje je pranje zubiju završiti četkanjem jezika i ispiranjem ustiju vodicom za usta. Koliko često prati zube? Pa ispod ove preporuke ne bi trebalo ići: četkanje (nježnim pokretima!) dva puta dnevno i čišćenje koncem ili interdentalnom četkicom jednom dnevno.