- Pole dance ili ples na šipci polako je, ali sigurno, prešao iz tabu teme u mnogima omiljenu vrstu rekreacije
- Obuhvaća razne stilove - plesni, senzualni i sportski, ali sve ih lako može ujediniti posebna akrobatska vještina koja se postiže redovitim vježbanjem
- Fizička rekreacija, umjetničko izražavanje, samopouzdanje, jačanje tijela i uma, upoznavanje vlastitih osjećaja i neupitna ženska energija ono su što ga čini posebnim, a dvije trenerice pomogle su nam demistificirati ovaj, za mnoge neuobičajen, način plesno-sportske rekreacije
Važnost vježbanja svima nam je poznata, a osim zdravstvenih benefita, kako za tijelo, tako i za um, tu je i zabava. U svijetu iznimno popularan i rado viđen način tjelovježbe, u Hrvatskoj je posebno procvao posljednjih godina. Pole dance ili ples na šipci isprofilirao se kao jedan od najzanimljivijih načina kombinacije vježbe i plesa, a službeno je sportom proglašen (tek) 2017. godine.
Unatoč tome, oko njega se i dalje vode polemike, osobito oko sportskog dijela, a u nekim, iako sve rjeđim krugovima, i dalje ga prate neke predrasude i (nepravedna) tabu tematika i stereotipična razmišljanja. Ipak, njegove prednosti su brojne, a rezultati koje stvara nemjerljivi pa smo i mi odlučile dodatno demistificirati ples na šipci i pokazati njegove (mnoge) pozitivne strane i vidjeti koliki je interes za njega prisutan u Hrvatskoj, ili barem njezinome glavnom gradu.
Što je, koje su mu prednosti, koliko zadovoljstvo pruža ženama i koliko ga još smatraju oblikom tabu teme otkrile su nam dvije trenerice zagrebačkih pole dance studija.
Što je ples na šipci ili pole dance?
Pole dance je, prema definiciji, vrsta plesa, tjelovježbe, rekreacije, sporta i izvedbene umjetnosti koja se izvodi na vertikalnoj šipci. Ovaj širok pojam zapravo obuhvaća i različite stilove pa tako onaj uz onaj artistički i sportski postoji i senzualni, koji se uglavnom prva misao koja mnogima padne na pamet. No, korijenje vuče iz davnih dana i to iz artističkih trupa jer puno je akrobacija nastalo upravo uz pomoć uspravne šipke ili stupa. "Sadrži elemente raznih plesnih stilova i rekreacija što daje odličnu podlogu za raznovrsnost koju pruža. Uz nekakve osnovne stilove koji bi se u grubo mogli podijeliti na plesni, senzualni i sportski, u zadnjih nekoliko godina razvilo se i toliko pod-stilova da ih je teško sve nabrojiti", kaže nam Ana Goja, trenerica i suvlasnica Sportvizija Pole Dance studija.
Stars
"Osobno dijelim pole dance na dva smjera – jedan se bazira više na akrobatici na šipci, a drugi tu akrobatiku na šipci povezuje s drugim rekvizitima u “viši” smisao učenja – ples. Možda vučem na ovu plesnu stranu, ali to je “verzija” pole dancea kojom se bavim pa mi je i bliža i draža", kaže vlasnica Pole Dance Fitness studija Margareta Biškupić Čurla.
Ponos, tabu i predrasude ili razum i osjećaji?
I dok je u nekim krugovima ples na šipci još uvijek tabu, ipak je to u sve manjoj mjeri. "Često mi je postavljano ovo pitanje i uvijek me začudi jer se nikada nisam susrela otvoreno s “tabuiziranjem” činjenice da se bavim pole danceom. Otkrila sam ga prije 16 godina i od prvog dana sam s oduševljenjem i otvoreno pričala o tome pa možda zbog te otvorenosti nisam nikada dobila čak niti neobičan, a kamoli uvredljiv ili negativan komentar", kaže Margareta dodajući da danas pole dance rijetko tko percipira kao tabu.
Kako ističe Ana, dosad se to temeljilo na nedostatku informacija o tome što je zapravo pole dance. "Danas puno više ljudi zna što je, čak i ako se njime ne bave. Znaju i barem “nekog od nekog” tko se time bavio. Gostovanja polerica i polera na domaćim natjecateljskim showovima i javnim nastupima zasigurno su dodatno podigli svijest o pole danceu među širom populacijom", objašnjava.
Osobna iskustva
Podijelila je Ana s nama i svoje osobno iskustvo i prvi susret s ovim načinom rekreacije. "Zaljubila sam se u pole dance prije desetak godina. Kroz neko vrijeme postala sam instruktorica pole dancea, suvlasnica Sportvizija Pole Dance studija, natjecateljica s osvojenim zlatnim medaljama u solo i grupnoj kategoriji, koreografkinja našeg pole dance ansambla Aerials zajedno s Ninom Horvat… i još veća zaljubljenica u pole dance!", prisjeća se početaka Ana.
Sportvizija Pole Dance, foto Tina Kadoić
Margareta je uz status pole dance instruktorice i ravnateljica jednog muzeja te 44-godišnja mama dvoje djece od 13 i 16 godina, a svoj je put započela slučajno. "Vidjela sam neki prilog na televiziji o novoj vrsti vježbanja, neposredno nakon što sam rodila prvo dijete i kad sam to vidjela jednostavno sam znala da želim i moram…Četiri godine sam bila polaznica, a onda poželjela nešto drugačije pa se rodio prvi program mojeg studija čije otvaranje je inicirao ni više ni manje nego muškarac, moj suprug", prepričava svoj put Margareta.
Interes i popularnost
Čini se da su Hrvatice jako zainteresirane za ovakvu vrstu rekreacije pa ne čudi zadovoljstvo koje obje trenerice dijele svojim polaznicama. "Zainteresiranost je stvarno dobra. Ali nije to ono što mene veseli jer računam da skoro svaku ženu barem radoznalost potakne da dođe i proba. Ono što je važnije je da kad nam žene dođu u pravilu i ostaju", kaže Margareta. "Nekad se šalimo da je pole dance i malo opasan jer stvara ovisnost! On je dobra I kvalitetna vrsta tjelovježbe, ali dugotrajnost naših polaznica je ono što vam kaže koliko dobro to radite", ističe. Ana također ističe da je zainteresiranost za pohađanje satova jako velika pa u studiju kontinuirano dobivaju upite, a tijekom cijele godine upisuju i nove članove.
Sportvizija Pole Dance
Specifičnost plesa na šipci
Kad je riječ o prednostima i svim benefitima pole dancea posebno se tu ističe njegova specifičnost. "Raznolik je i nikad niste “gotovi” s njim. Svatko se može u njemu pronaći upravo zbog mnoštva stilova, ali i zbog činjenice da se on svakodnevno razvija i nudi nešto novo i uzbudljivo", kaže Ana. To znači i održavanje statusa quo i ostanak na razini na kojoj se osjećamo sigurno te uživanje u naučenom ili pak kretanje s novim stilom, uvrštavanje novih akrobatskih elemenata na kojima se može dalje raditi kao i na novim kombinacijama za svladavanje.
Psihološki učinak
No, osim zabavnog i fizičkog naglaska na pole danceu je i njegov mentalni benefit. "Psihološki učinak definitivno postoji! Ono što jako dolazi do izražaja kod većine polaznica je promjena percepcije vlastitog tijela. U velikom broju slučajeva ljudi prestanu vrednovati svoje tijelo prema tome kako izgleda, a počinju ga gledati kroz prizmu onoga što može. Ponosni ste na vaše tijelo i što ono može napraviti. A to je zaista čudesno", potvrđuje Ana. Osim toga, ističe Margareta, najveći uspjeh je postizanje atmosfere nabijene pozitivnom energijom. "Netko od vježbanja treba “samo” fizičko iscrpljivanje, a neko traži nešto više. Kao primjerice polaznici joge. Mi smo svojevrsna vrsta joge za žene, ženski mozak, žensku senzualnost i emocije", dodaje.
"Radite nešto za sebe, posvećujete si vrijeme koje vam poslovni život, obiteljske i roditeljske obaveze oduzmu. Radite na percepciji same sebe kao važnoga, najvažnijeg, bića pa makar na dva sata dnevno. To rezultira promjenama u svakodnevnom životu koje nisu opipljive nego samo primijetite da nešto ide na bolje. Da ste zadovoljniji, a samim time da i samopouzdanje raste. Kod nas je cijeli program orijentiran ne samo na vježbanje “izvana”, nego i na ženu “iznutra”, njezine emocije, senzualnost i energiju", kaže Margareta.
Razlozi dolaska na pole dance
Ciljevi i razlozi zbog kojih polerice dolaze različiti su. "Prevladavajući razlog je taj da im pole dance izgleda jako cool. Nakon toga razlozi su želja za boljom formom ili izražavanje kroz ples. Iz kojeg god razloga da su došle - ostaju jer je zabavno, izazovno i uzbudljivo", objašnjava Ana. "Interes za šipku je ono što ih privuče, ali ostaju radi osjećaja koji im donosi interpretacija kroz ples", kaže Margareta.
Life&style
I dok su najčešće djevojke i žene u rasponu od 18 do 35 godina te koje se odlučuju trenirati pole dance, imaju i puno članica preko 40 godina koje su tek krenule, a s velikom energijom i entuzijazmom i dokazale da nikad nije kasno krenuti u ono što te privlači, kaže Ana. A osim žena, bilo je tu i muških polaznika pole dancea, ističe. No, prema Margaretinom iskustvu, upisuju se i one starije, jer tu, kako ističe, nema pravila.
Javno pokazivanje ili intima?
I dok je privatni interes velik, postoji i sve veći broj profesionalnih natjecanja, i nacionalnih i internacionalnih. Osim toga, u studiju su, kaže Ana, prije pandemije organizirali i po dva Showcasea godišnje gdje su polaznice mogle nastupati u koreografijama i pokazati novostečene vještine. "Ono u čemu smo svi najviše uživali je zajednička energija podrške i uzbuđenja koja je prevladavala. Jedva čekamo da ponovo krenemo i sa tim sadržajem", priželjkuje Ana. Kad je pak riječ o profesionalnim nastupima, polerice su često nastupale u raznim glazbenim videima i nastupima uživo, kako i za strane, tako i za domaće zvijezde pa su i njihove vještine često tražene.
No, Margareta ima drugačije iskustvo jer se kod njih rekreacija više temelji na intimi. "Što se javnih nastupa tiče time se mi ne bavimo. Jednostavno je cijeli fokus na osobnoj intimi koju dijelimo međusobno u potpuno sigurnoj zoni svojih dvorana", ističe.
Uživati i prepustiti se!
A kad je riječ o osobnom interesu i načinu rekreacije, savjet za sve nove polaznice je da je najvažnije - uživati. "Uživajte u svakom treningu, u tome što vaše tijelo može, u navali serotonina i u ekipi koju ćete upoznati", poziva Ana. Margareta pritom dodaje i važnost otvorenosti. "Anulirati potpuno očekivanja i prepustiti se. Stvarno je nekad fascinantno kamo te može odvesti. I ne treba čekati prijateljicu. Dođite same. Bez ikakvog opterećenja “vanjskoga”, svakodnevnog života jer na taj način možete biti potpuno slobodne i što god poželite! Nitko vas ne poznaje i samim time ništa od vas ne očekuje", poručuje Margareta.
Stars
I kao i uvijek, uživanje i prepuštanje uz maksimalnu otvorenost uma i srca pravi je put potpunom zadovoljstvu, kako u životu, tako i u plesu na dosad mnogima mističnoj šipci punoj predrasuda koja je danas postala simbol samo nekih novih i pozitivnih iskustava, kao i način upoznavanja sa samom sobom, vlastitim tijelom, umom i - osjećajima.
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.