- Iako je starenje proces koji se zapravo odvija cijelog našeg života, jedno je istraživanje pokazalo da je tijekom dva razdoblja ono posebno intenzivno
- U nastavku otkrij o koja se dva razdoblja radi i kakve promjene se tada odvijaju u tijelu
- Pročitaj također: Rano si dobila sijede, je li stvar samo estetska? Studija otkriva jesu li sijede vlasi pokazatelj koliko ćemo živjeti
Starenje je prirodan proces koji s vremenom zahvaća svakoga od nas, a njegove promjene postupno se odražavaju na tijelu i svakodnevnom životu. Iako starenje povezujemo s vidljivim znakovima poput bora i sijedih vlasi, ono je ipak puno složeniji proces koji se odvija i na razini stanica. Pritom se ne mijenjamo jednakom brzinom tijekom cijelog života, a pojedina razdoblja mogu donijeti izraženije promjene od drugih.
Jedno istraživanje je pokazalo da postoje dvije važne životne faze tijekom kojih tijelo prolazi kroz posebno intenzivne promjene. Ova bi otkrića mogla pomoći u razvoju preventivnih zdravstvenih mjera prilagođenih različitim životnim dobima.
Foto: Unsplash/Getty Images
U ovim razdobljima starimo posebno brzo
Međunarodno istraživanje koje je proveo Medicinski fakultet Sveučilišta Stanford pokazalo je da ljudsko tijelo posebno brzo stari tijekom dvije ključne životne faze, oko 44. i oko 60. godine života. Ta su razdoblja obilježena izraženim molekularnim promjenama koje zahvaćaju cijeli organizam.
Istraživači su tijekom sedam godina pratili promjene tisuća molekula kod 108 osoba u dobi od 25 do 75 godina te utvrdili dva velika vala promjena povezanih sa starenjem. Rezultati istraživanja objavljeni su u časopisu Nature Aging.
Life&style
Promjene u srednjoj životnoj dobi
Od sredine četrdesetih godina života tjelesni se procesi počinju mijenjati. Razgradnja alkohola i masti postaje otežana, a povećava se i rizik od kardiovaskularnih bolesti. Ubrzava se i gubitak mišićne mase. Te promjene nisu povezane samo s hormonalnim promjenama kod žena, nego zahvaćaju i muškarce.
Oko 60. godine života dolazi do novih značajnih promjena. Metabolizam šećera i regulacija imunološkog sustava postaju manje stabilni, a funkcija bubrega postupno slabi. U tom se razdoblju dodatno ubrzava i gubitak mišićne mase.
Kako usporiti prerano starenje
Rezultati istraživanja otvaraju mogućnosti za razvoj preventivnih mjera. Zdrav način života, koji uključuje redovitu tjelesnu aktivnost i uravnoteženu prehranu, može pomoći u usporavanju procesa starenja. Osim toga, ciljano provođenje liječničkih pregleda i primjena odgovarajućih medicinskih postupaka tijekom ovih ključnih životnih razdoblja mogli bi pomoći u sprječavanju zdravstvenih problema.
Life&style
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.