Life&style 09. travnja 2016.

Jabuke, limun, špinat: Beauty jelovnik koji trebate isprobati

Instagram.

Celulit nestaje uz pomoć kupusa, a jaja su odlična za detoksikaciju organizma... Provjerite koje bi se još namirnice trebale naći na vašem meniju

Špinat

Ako želite smršavjeti i poboljšati izgled kože, jedite ovo niskokalorično zeleno povrće. Zahvaljujući visokom sadržaju vitamina A, koji stimulira produkciju kolagena, redovito konzumiranje špinata može ublažiti celulit. Jedite ga kao prilog mesu ili kao salatu.

 | Autor: Getty Images Getty Images

Jabuke

Zbog male kaloričnosti, a visokog sadržaja biljnih vlakana, jabuke su idealna namirnica u svakodnevnoj prehrani. Bogate su antioksidansima i pektinom, biljnim vlaknom u obliku gela koji olakšava eliminaciju toksina iz probavnog sustava, što je odlično u borbi protiv celulita.

Jabučni ocat

Ako želite u kratkom roku očistiti organizam od toksina, dodajte nekoliko žličica jabučnog octa u obroke (variva, salate i variva od povrća). Ovaj tip octa djeluje poput probavnog tonika koji uklanja štetne bakterije iz crijeva, eliminira toksine i umanjuje zadržavanje tekućine u tkivu na trbuhu i bedrima. To, naravno, reducira i celulit.

Limun

Limun pomaže u obnavljaju pH ravnoteže organizma. To znači da je vaše tijelo sposobnije održavati korisnu bakterijsku floru i da lakše eliminira toksine. Limun je savršen dodatak vodi, čajevima, salatama i brojnim jelima.

Cikla

Iako ostavlja mrlje na koži i posuđu, a boji i urin, sav taj nered se isplati jer je cikla učinkovito oružje protiv celulita. Baš kao i rajčica i nekoliko vrsta voća jarkih boja, i cikla sadrži likopen koji sprječava zadržavanje tekućine u tijelu, kao i kalij, vitamin E (koji je od esencijalnog značaja za zdravlje kože) i vitamin A, što stimulira produkciju kolagena.

Kupus

Ovo povrće nikako ne smije biti izostavljeno iz prehrane koja pomaže u rješavanju celulita. Kupus je učinkovit čistač organizma i prirodni je antiseptik, te olakšava izbacivanje toksina iz tijela. U njegovom sastavu nalazi se i kalij, zadužen za redukciju tekućine u tijelu.

 | Autor: Guliver Image/Getty Images Guliver Image/Getty Images

Jaja

Iako žumanjci sadrže visoki postotak kolesterola, jaja su bogata gotovo svim vitaminima i mineralima koji omogućuju detoksikaciju organizma.

Komentari 0