- Ako ćeš navečer konzumirati ove namirnice, ujutro garantirano nećeš imati „osjećaj težine“
- Primjerice krastavci donose puno vode u organizam, pomažu kod upalnih procesa u trbušnoj šupljini, jačaju crijevnu ovojnicu te čiste jetru
- Svejedno je li to špinat, brokula, kupus ili blitva: lisnato povrće sadrži puno vode te pregršt balastnih tvari koje potiču probavu
Da, oni postoje – dani kad se ujutro probudiš i osjećaš se poput prenapuhanog balona koji će puknuti svaki tren. Za taj osjećaj (pre)nadutosti su krive – zar si sumnjala – namirnice koje smo jele navečer. Ako za večeru jedeš sljedeće namirnice, sigurno ti se to neće više događati.
Maline
Maline se uglavnom sastoje od vode, ali su i bogate antioksidansima. Također reguliraju rad masnih stanica te izmjenu tvari.
Lubenica
Slično kao i maline, lubenica se sastoji uglavnom od vode – naime, čak do 90 posto! Lubenice imaju diuretičko djelovanje te potiču izmjenu tvari.
Đumbir
Đumbir smiruje želučane probleme. Šalica čaja od đumbira kasno poslijepodne radi čuda za ravan trbuh sljedeći dan.
Ananas
Ananas sadrži enzim bromelain koji razgrađuje bjelančevine. Dakle, on razgrađuje bjelančevine koje unesemo jelom te time potiče bržu probavu.
Paprena metvica
Ova biljka daje osjećaj sitosti nakon jela. Jednostavno prelij nekoliko listića paprene metvice vrućom vodom te ostavi da odstoji. Osim toga, metvica pomaže protiv napada gladi te želje za slatkim.
Komorač
Sirovi komorač regulira probavu te pomaže pri razgradnji hrane. Tako hrana kraće ostaje u našem probavnom traktu te se time izbjegava osjećaj nadutosti.
Krastavci
Krastavci donose puno vode u organizam. Pomažu kod upalnih procesa u trbušnoj šupljini, jačaju crijevnu ovojnicu te čiste jetru.
Lisnato povrće
Svejedno je li to špinat, brokula, kupus ili blitva: lisnato povrće sadrži puno vode te pregršt balastnih tvari koje potiču probavu.
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.