- Tijekom hladnijih mjeseci više vremena provodimo u zatvorenom prostoru, zbog čega je važno održavati čistoću i redovito provjetravati spavaću sobu.
- Pranje posteljine, pravilno održavanje kreveta te odabir antialergijskih popluna i jastuka mogu pomoći u smanjenju izloženosti alergenima grinja.
- Donosimo nekoliko jednostavnih savjeta za čišću spavaću sobu i ugodnije okruženje za spavanje.
S dolaskom hladnijih dana i početkom sezone grijanja sve više vremena provodimo u zatvorenom prostoru. Zato je važno obratiti pozornost na prostor u kojem spavamo, od redovitog provjetravanja spavaće sobe do održavanja čistoće kreveta. Uz nekoliko jednostavnih navika, poput redovitog provjetravanja spavaće sobe i održavanja čistoće kreveta, ugodnijem okruženju za spavanje i kvalitetnijem snu pridonose i pravilan odabir te održavanje popluna i jastuka.
Kada temperature padnu, dom postaje naše utočište od hladnoće. Rjeđe otvaramo prozore, češće uključujemo grijanje, a spavaću sobu nastojimo učiniti što toplijom i udobnijom. Pritom često zaboravljamo da ugodno okruženje za spavanje ne ovisi samo o temperaturi i mekoj posteljini nego i o navikama kojima održavamo prostor i krevet.
Posebnu pozornost zaslužuju kućne grinje, mikroskopski organizmi koji se hrane odumrlim stanicama kože i uspijevaju u uvjetima s dovoljno vlage i topline. Njihovi alergeni kod osjetljivih osoba mogu izazvati kihanje, začepljen nos, svrbež očiju i druge alergijske simptome.
Grinje nije moguće potpuno ukloniti iz doma, ali određenim navikama možemo smanjiti izloženost njihovim alergenima. Redovito provjetravanje spavaće sobe, pranje posteljine i pravilno održavanje kreveta jednostavni su koraci koji u tome mogu pomoći.
Kako održavati spavaću sobu tijekom hladnijih mjeseci?
- Redovito provjetravajte prostor par puta dnevno dnevno. Kratko i intenzivno provjetravanje pomaže u izmjeni zraka, a važno je pratiti i razinu vlage u domu.
- Ostavite krevet nepospremljen. U jutro nemojte odmah pospremati krevet. Barem na 30 minuta odmaknite poplun i pustite da vlaga nakupljena tijekom noći lakše ispari.
- Redovito mijenjajte i perite posteljinu. Pridržavajte se uputa na etiketi, a ako materijal dopušta, pranje na 60 °C može pomoći u uklanjanju grinja i dijela alergena.
- Ne zanemarujte poplune i jastuke. Uz redovito održavanje posteljine, važno je voditi računa i o proizvodima koji su svakodnevno u neposrednom kontaktu s našim tijelom. Jastuke zamijenite svake 2-3 godine.
Antialergijski popluni i jastuci su detalji koje treba uzeti u obzir
Pri odabiru proizvoda za spavanje nije važna samo udobnost nego i jednostavnost održavanja. Ako ste osjetljivi na alergene grinja, obratite pozornost na karakteristike popluna i jastuka, njihovo punjenje, mogućnost pranja i upute za njegu.
JYSK u svojoj ponudi ima antialergijske poplune i jastuke koji mogu biti dio pažljivo osmišljene rutine održavanja spavaće sobe. Prilikom odabira vrijedi provjeriti karakteristike pojedinog modela, kao i preporuke za održavanje, kako biste odabrali proizvod koji odgovara vašim navikama i potrebama.
U kombinaciji s redovitim pranjem posteljine, provjetravanjem i održavanjem kreveta, pravilan odabir proizvoda za spavanje može pridonijeti ugodnijem i urednijem okruženju za odmor.
Male navike za ugodniji dom
Hladniji dani dobra su prilika da malo više pažnje posvetimo spavaćoj sobi i navikama koje često uzimamo zdravo za gotovo. Redovito provjetravanje, pranje posteljine te pravilno održavanje popluna i jastuka ne zahtijevaju puno truda, a mogu pomoći da prostor u kojem spavamo bude čišći i ugodniji.
Uz nekoliko dobrih navika i odgovarajući odabir posteljine, spavaća soba može biti ugodno mjesto za odmor, bez obzira na godišnje doba.
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.