- Nakon cijelog života izbjegavanja vježbanja i neuspješnih pokušaja da pronađem aktivnost koja mi neće biti mrska, odlučila sam dati priliku reformer pilatesu - s vrlo niskim očekivanjima.
- U zagrebačkom studiju reformerIN isprobala sam reformer, slimIN traku i rollIN madero roller, a moja su tri treninga završila s tri dana muskulfibera, ali i potpuno neočekivanim rezultatom
- Prvi put u životu nakon treninga nisam pomislila 'nikad više', nego sam poželjela ponovno doći - pa ako i ti misliš da vježbanje jednostavno nije za tebe, nastavi čitati, jer možda samo još nisi pronašla ono pravo
Neki se ljudi rode s nevjerojatnim smislom za ritam, drugi sa zavidnom koordinacijom, a treći s, neovisno o prethodne dvije karakteristike, neobjašnjivom potrebom za pokretom u bilo kojem obliku. Dakako, tu su i oni poput mene koji, ne samo da ne pripadaju ni jednoj od spomenute tri grupe, već otkako znaju za sebe, imaju silnu averziju prema bilo kakvoj fizičkoj aktivnosti koja je, bilo kome iz prethodne tri, potpuno apstraktna i nezamisliva.
Iznimka koju moram spomenuti jest kraći period djetinjstva i odrastanja tijekom kojeg sam obožavala takozvani gumi-gumi te igru graničara, no s tolikim vremenskim odmakom danas mi je teško reći jesam li stvarno voljela ijedno od spomenutog, ili sam ipak samo željela biti dio društva pa se sudjelovanje podrazumijevalo.
Bilo kako bilo, otkako sam prije 20 godina stigla u Zagreb na fakultet, trudila sam se pronaći jednu aktivnost koja mi neće biti toliko mrska, no sa svakom novom kojoj bih dala šansu, bila sam sve uvjerenija da takva ne postoji. Zumba mi se nije sviđala jer mi je bila prebrza i jer sam imala osjećaj da jedina u cijeloj grupi nisam u stanju poloviti koreografiju. Teretana mi je pak bila premonotona pa sam se, unatoč plaćenom članstvu, na jedvite jade natjerala otići par puta. Otkrila sam i kangaroo jumps, kod nas relativno novi oblik vježbanja, koji me oduševio na prvu. Doduše, oduševljenje je ostalo samo na teorijskoj razini jer sam, kada sam se napokon odvažila isprobati ga, ispustila dušu već nakon nekoliko minuta treninga i riješila sama sa sobom da to jednostavno nije za mene. Čak me ni investiranje u kućnu pokretnu traku nije uspjelo pokrenuti, kao ni bilo koja od onih ‘fitness for lazy people’ aplikacija koje ne samo da sam proučila, nego i platila, ali ih nakon toga niti jedan jedini put nisam upotrijebila.
Uglavnom, shvatila si - mrzim vježbanje do te mjere da sam sigurna da bih, da reinkarnacija postoji, u nekom drugom životu bila ljenivac! No, svjesna da stvarno nije poželjno (i zdravo) da i ono malo slobodnog vremena što ga imam, nakon cijelog dana sjedenja za računalom, provedem u sjedećem ili ležećem položaju, dala sam se nagovoriti da isprobam još jednu stvar koju dosad nisam imala prilike isprobati - reformer pilates.
Life&style
Zašto ga ranije nisam isprobala? Pa, recimo samo da sam uvijek spremnim izlikama redovito prala grižnju savjesti. Preskup je. Po tko zna koji put ću baciti novce u smeće. Studio mi je predaleko pa ću izgubiti previše vremena do tamo i nazad. Studio mi je relativno blizu, ali nemam gdje parkirati. Čemu uopće ići probati kad je šansa da će mi se svidjeti jedva postojeća…
Nakon dugotrajnog promišljanja koji studio odabrati, odlučila sam se za ‘reformerIN’, smješten na Šestinskoj cesti 7c, koji je od mene udaljen svega nekoliko minuta vožnje, i koji ima besplatan parking u neposrednoj blizini. Dočekale su me Nataša i Iva, supersimpatične vlasnice studija koje su me, ni sama ne znam kako, uspjele natjerati da šansu, osim samom reformeru, dam još dvjema spravama. Naime, u njihovom all-IN paketu, uz reformerIN se nude i slimIN traka te rollIn madero roller - dva stroja koja, ako se mene pita, djeluju kao jako fancy sprave za mučenje.
Je li bila dobra ideja već prvi dan isprobati svo troje? Pa, definitivno je bilo vrlo optimistično jer se, iako sam uspješno odradila sva 3 treninga, naredna tri dana od muskulfibera nisam mogla pomaknuti. Ali hej, barem sam napokon probudila svoje mišiće koji, ne da su zadrijemali, nego su spavali duboki višezimski san.
No, unatoč tome što sam naredna tri dana provela psujući samu sebe i pitajući se što mi je to trebalo, po prvi se put u mom životu dogodilo još nešto - želja da ponovim cijelo iskustvo. Osim muskulfibera, naravno, jer toliki mazohist ipak nisam.
A zašto ovo pišem? Pa zato što vjerujem da bi ti se, ako si se prepoznala u prvoj polovici teksta, doista moglo svidjeti ono što reformerIN nudi. A ako si se, baš kao i ja, godinama opirala samoj ideji, i cijeli ti je koncept stran, evo i što točno možeš očekivati!
reformerIN
Reformer pilates je oblik pilatesa koji se izvodi na posebnoj spravi - reformeru, svojevrsnom kliznom ležaju s oprugama, trakama i osloncima koji stvaraju otpor ili pak olakšavaju pokret. Za razliku od pilatesa na prostirci, sprava omogućuje velik broj raznih vježbi kojima se istodobno vježbaju snaga, stabilnost, fleksibilnost, ravnoteža i kontrola tijela, uz posebno aktiviranje corea. Najjednostavnije rečeno: izgleda elegantno i mirno, ali tvoji mišići vrlo brzo shvate da je svaka vježba zahtjevnija no što na prvi pogled djeluje. Zapravo, možda je bolje reći učinkovitija, nego zahtjevnija, jer mi ponavljanja stvarno nisu toliko teško padala, a u vježbama koje se izvode polagano sam istinski uživala. Jedini dio koji mi se nije svidio jesu vježbe koje se izvode držeći girju, no trenerica me utješila da se one koriste tek povremeno. To što su se našle na rasporedu baš kad sam ja odlučila isprobati trening, bilo je u savršenom skladu s Murphyjevim zakonom koji me i inače u životu prati.
slimIN
Ovo čudo od sprave uslijedilo je nakon reformera. Za razliku od treninga na reformeru koji traje sat vremena, ovaj trening traje samo pola sata, no vjeruj mi, tih te pola sata maksimalno iscijedi, skupa sa svakom kapi znoja. Sama slimIN traka je kombinacija fitnessa i wellness tretmana u jednom, a osim što izrazito učinkovito troši kalorije (u samo jednom treningu moguće je potrošiti i više od 1000 kalorija), oblikuje tijelo, djeluje na kožu, cirkulaciju i limfnu stimulaciju. Prije samog vježbanja, oblače se duge hlače od prozirne folije, a nakon njih i suknjica od neoprenastog materijala. Ova je suknjica bitna jer se njezini rubovi navuku preko otvora sprave, stvarajući tako vakuum i omogućujući spravi da u samo 30 minuta napravi čudo. Od struka naniže, vježba se tj. hoda po pokretnoj traci na temperaturi od 50 stupnjeva, a osim brzine hoda mogu se birati i razni nagibi. Dok trening traje, ekran nas vodi u virtualnu šetnju šumom, plažom, planinom ili srcem New Yorka, a na ekranu je moguće i birati raznu glazbu te čak gledati Netflix. Iako sam nakon treninga imala želju onesvijestiti se, te sam u nekoliko navrata bila sigurna da će se to i dogoditi, trenerica mi je objasnila da je važno idućih desetak minuta ne sjesti, kako se protok limfe ne bi zaustavio i kako bi vježba imala što snažniji učinak. Kako je od sve tri vježbe ova najbliža kardio vježbanju, naravno da mi je po defaultu bila najmanje draga, ali kad se sjetiš svih benefita koje nudi, shvatiš da postoji puno drugih načina na koje bi ti bilo bezveznije i mrskije potrošiti 30 minuta.
rollIN
Madero roller bio je šećer na kraju i nešto uz što je stigla garancija da ću sigurno uživati. Ova sprava ima drvene valjke koji se rotiraju i masiraju različite dijelove tijela, jedan po jedan, kroz 15 minuta, a osim što oblikuje tijelo, vrlo učinkovito smanjuje celulit i potiče metabolizam. Kreće se s masažom stopala koja malčice škaklja, ali stvarno opušta, a nastavlja se s masažom trbuha, bedara i naposljetku ruku. U pravilu, što na nekom dijelu imamo više masnoća iliti celulita, to je masaža bolnija, ali nije to ona neizdrživa bol koju nikada više ne želiš iskusiti, već ona s kojom doista osjećaš olakšanje i ugodu. Iskreno, nakon kvalitetno odrađenog treninga bilo koje vrste, teško da mogu zamisliti nešto što bolje opušta.
A ako si došla do kraja ovog teksta prepoznajući se u gotovo svakoj mojoj izlici, možda je vrijeme da barem nakratko prestaneš vjerovati u onaj narativ koji si si, baš kao i ja, godinama ponavljala - da vježbanje jednostavno nije za tebe. Neću ti obećati da ćeš se zaljubiti u reformer, da ćeš nakon prvog treninga postati ona osoba koja u sedam ujutro veselo navlači tajice ili da će ti muskulfiber odjednom postati drag. Ali mogu ti reći da sam ja, nakon cijelog života neuspješnog traženja aktivnosti koju neću mrziti, prvi put završila trening i poželjela ponovno doći. A ako je reformer uspio natjerati osobu koja je pokretnu traku kupila samo da bi na njoj skupljala prašinu da se dobrovoljno vrati po još, rekla bih da zaslužuje barem jednu priliku. U najgorem slučaju potvrdit ćeš da nije za tebe. U najboljem ćeš, poput mene, otkriti da možda sve ove godine nisi mrzila vježbanje - samo još nisi pronašla ono koje nećeš mrziti.
Life&style
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.