Ako tjeraš dijete da se ide popiškiti 'za svaki slučaj', to može uzrokovati puno problema

• Stvarno je nezgodno ako ti je sila kad si negdje vani, a WC nije pri ruci pa i mi odrasli to obavimo prije izlaska, „za svaki slučaj“ čak i ako nema potrebe
• Još je nezgodnije ako imaš malu djecu. Vjerojatno si klincima sto puta rekla „idi sada piškiti kako ne bismo kasnije morali tražiti toalet“
• Raditi malu nuždu „za svaki slučaj” nije problem ako je to ne radimo redovito. Inače...

Ako to radiš prečesto, napraviš od toga cjeloživotnu naviku, to može pokrenuti začarani krug. Možeš završiti sa istreniranim mjehurom koji „misli“ da mora na pražnjenje čim je tek malo pun. I problem se s vremenom može pogoršati. Ako uvijek ideš u toalet, čak i na najmanji osjećaj, pokušaj se oduprijeti tom prvom nagonu - i razmisli o tome da posjetiš svog liječnika.

Tvoj mjehur vjerojatno može izdržati više nego što misliš 

Većina mjehura zapravo može zadržati dosta tekućine. Za one s normalnim mjehurom (to jest, nije ti dijagnosticiran preaktivan ili nadraženi mjehur), dnevni je kapacitet između 400-600 ml. Trebalo bi proći oko dva sata da voda koju popiješ dođe do mjehura. Dakle, ako popiješ bocu vode od 600 ml, bilo bi potpuno razumno da zapravo ne moraš ići u toalet i do nekoliko sati kasnije. U stvarnosti, međutim, postoje ljudi koji kažu da popiju tek malu količinu i nedugo nakon toga idu na toalet.

via GIPHY

Što će se dogoditi ako ti „za svaki slučaj“ uđe u naviku?

Kako bismo lakše izbacili urin, potrebni su nam mišići mjehura koji se skupljaju, a mišići oko uretre i zdjeličnog dna opuštaju. Ovaj lijepi, koordinirani uzorak ne događa se ni približno jednako ako nema stvarne želje za pražnjenjem. Vjerojatno ćeš uspjeti istisnuti malo urina, ali to nije način na koji mišići trebaju raditi.

Odgovor mjehura je grčenje i skupljanje agresivnije i neprikladnije. Mjehur se navikne držati određenu količinu, a ako se uvijek isprazniš u toj količini, postaje teže držati više. Mokraćni mjehur „misli“ da je pun i kad nije. Završiš s uzorkom nekoordiniranog pražnjenja.

Možda vas zanima Popiškiti se pod tušem nije baš bezazlena navika. Liječnica objašnjava zašto Life&style

Ne trči u WC na prvi poriv

Dobra vijest je da se većina ljudi s normalnim mjehurom može naviknuti na tu naviku. Radi se o učenju prepoznavanja znakova i razlikovanju male potrebe i stvarne potrebe. Ne moraš trčati na prvi poriv - pokušaj se tome oduprijeti i vidjeti što će se dogoditi. Naravno, nitko ne kaže da bi trebala zadržavati mokraću dok to ne postane pravo mučenje. Ako ignoriranje prvog poriva uzrokuje pravu nevolju, trebaš razgovarati sa svojim liječnikom.

via GIPHY

Pusti djecu u toalet kad doista trebaju ići

Svi se sjećaju djece koja su mokrila u hlače u školi ili one koja su uvijek bila u problemima „jer su na odmoru trebali ići u toalet“. Zapravo, bolje je samo pustiti djecu da odlaze u toalet kad im je potrebno, umjesto da ih grdimo da nisu otišli za vrijeme odmora ili „prije odlaska u školu“.

Dugoročno možeš nanijeti više štete (tjelesne i psihičke) ako djeci otežaš odlazak na toalet, opteretiš ih emocijama ili ih navikneš da uvijek idu „za svaki slučaj“. Nemojte uvijek tražiti da idu u toalet.

Nemaju svi "normalan" mjehur 

Cilj je naučiti prepoznati osjećaj punjenja mjehura i postupno razviti sposobnost oduprijeti se pražnjenju mjehura sve dok to ne bude prikladno. Ali, za neke ljude to se nikada ne postiže u potpunosti ili dosljedno.

Mnogi ljudi, možda 30 posto odraslih i veliki broj djece, nemaju normalan mjehur. Umjesto toga imaju preaktivan ili nadražen mjehur.
To može natjerati ljude da stalno idu na toalet ili uzrokovati iznenadnu hitnost. Možda neće uvijek stići do WC-a dovoljno brzo. Može se dogoditi da je nemoguće spriječiti curenje mjehura. Neki se ljudi nose s ograničavanjem unosa tekućine ili zauvijek idu „za svaki slučaj“.

via GIPHY

Kao i svi problemi s mjehurom, češći su kod žena nego kod muškaraca te s godinama postaju sve teži.

Malo je vjerojatno da će se hiperaktivni mjehur spontano poboljšati. Dobro mjesto za početak bilo bi razgovarati sa svojim liječnikom opće prakse ili specijalistom. Ove mjehure potrebno je prekvalificirati tehnikama naučenim od specijalista. Lijekovi ponekad mogu pomoći. Za većinu nas, međutim, prečesti odlasci u toalet ili odlazak „za svaki slučaj“ navika su koju vrijedi napustiti.