Iz dana u dan sve je više savjeta što trebamo jesti odmah ujutro. Međutim, također je jako bitno što to ne smijemo ni u kom slučaju konzumirati na prazan želudac
Ono što mnogi ne znaju – i o čemu se puno ne priča – činjenica je da pogrešan doručak može jako naškoditi tvom tijelu. Zbog toga svakako trebaš izbjegavati ovih pet namirnica za prvi dnevni obrok:
1. Rajčice
Općenito su rajčice supercool. Pune su vitamina i antioksidansa. Međutim, ako ih se jede za rani doručak, u kombinaciji sa želučanom kiselinom mogu izazvati žgaravicu pa čak i bolan želudac.
2. Agrumi
Limun, naranče, grejp, mandarine itd. – genijalni su „dobavljači“ vitamina C. Međutim, njihova kiselina može „napasti“ tvoju sluznicu pa uzrokovati bolne ranice u ustima.
Life&style
3. Tijesto s kvascem
Kvasac koji se konzumira rano ujutro može iziritirati želudac te uzrokovati nadutost i probavne smetnje. Stoga je najbolje ujutro izbjegavati proizvode koji sadrže puno kvasca – poput lisnatog tijesta i sl.
4. Krastavci
Općenito se preporučuje izbjegavati sirovo povrće kao prvi obrok. Konzumiraš li krastavce rano ujutro, velika je vjerojatnost da ćeš patiti od žgaravice i nadutosti.
Life&style
5. Jogurt
Jogurt je izvor vrijednih mliječnih bakterija koje su dobre za crijevnu floru. Ali, jedeš li jogurt na prazan želudac, te će dobre bakterije uništiti želučana kiselina.
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.