- Ako su ti nokti tanki i lomljivi, za to može postojati nekoliko razloga
- Mnogi pogođeni se pitaju: što pomaže protiv lomljivih noktiju?
- Otkrit ćemo ti kako učiniti nokte otpornima na lomljenje, koji kućni lijekovi i proizvodi doista pomažu te koji mitovi okružuju tu temu
- Pročitaj također: Proljeće je tu, a s njim su došle i nove boje za manikure. Ovih 5 boja će biti popularne, a drugih 5 su 'out'
Krhki, tanki ili ispucali nokti nisu samo estetski neprivlačni, nego su nerijetko i bolni te nam kompliciraju svakodnevni život - nije nam se jednom dogodilo da noktom zapnemo baš tamo gdje ne treba... Ali, ne brini, jačanje noktiju je lakše nego što misliš! Uz prave savjete, kućne lijekove, proizvode i uravnoteženu prehranu, možeš učiniti svoje nokte vidljivo zdravijima i otpornijima. Naravno, i uz malo strpljenja i vremena.
Foto: Instagram @paintedbyjools
Kako ojačati nokte?
Jačanje noktiju znači brinuti se za njih iznutra prema van. Redovita njega, zdrava prehrana i ciljani proizvodi koji jačaju nokte su neophodni. Zdravi nokti su glatki, jaki i ravnomjerno rastu. Problemi s noktima su sljedeći: nokti se lome ili izgledaju tanko i mekano. Vanjski čimbenici ili nepravilna njega često su krivi, ali ponekad je krivac i nedostatak hranjivih tvari ili genetska predispozicija. Sljedeća četiri problema su posebno česta:
Pucanje vrhova noktiju
Pucanje vrhova nastaje kada su nokti previše suhi ili izloženi prekomjernom mehaničkom naprezanju. Vrh nokta se lomi i izgleda nezdravo. To također može biti prilično bolno!
Lomljivi nokti
Lomljivost je obično posljedica nedostatka hranjivih tvari, prekomjernog stresa ili prečestog kontakta s vodom i sredstvima za čišćenje. Tanki nokti izgledaju mekano i fleksibilno. To je često zbog genetskih čimbenika, nedovoljne njege ili nedostatka minerala.
Promjena boje
Često je to bezopasno, ali može ukazivati na pretjeranu upotrebu laka za nokte, lošu prehranu i nedostatak vitamina.
Zašto se nokti lome?
Nokti su napravljeni od keratina. Ako se ovaj protein ne proizvodi u dovoljnim količinama ili ako nokti izgube vlagu, postaju lomljivi. Previše vode, jaka sredstva za čišćenje, UV svjetlo ili rad bez zaštitne opreme mogu dodatno oslabiti nokte.
Što doista jača nokte?
Jaki nokti rezultat su kombinacije njege, prehrane i pravih proizvoda. Redovita vanjska njega, poput stavljanja ulja ili nanošenja učvršćivača za nokte, štiti ih od lomljenja i listanja. Mnoga ulja za nokte sadrže vitamin E, posebne serume s keratinom koji pružaju vlagu ili prirodna ulja poput ulja jojobe, badema ili argana. Ona jačaju ploču nokta i čine je otpornijom.
Nošenje rukavica tijekom pranja posuđa ili čišćenja također je neprocjenjivo - i preventivno ako je nokat već oštećen - jer voda i sredstva za čišćenje isušuju nokte i čine ih lomljivima. Iznutra, prvenstveno možeš podržati svoje nokte uravnoteženom prehranom. Proteini su gradivni blokovi keratina, glavnog proteina u noktima. Biotin, cink, željezo i omega-3 masne kiseline također pomažu u jačanju i otpornosti noktiju. Dakle, redovito uključivanje orašastih plodova, jaja, leće ili masne ribe u prehranu postavlja temelje za zdrave nokte.
Koji kućni lijekovi pomažu?
Nekoliko jednostavnih trikova iz kuhinje ili ljekarne može učiniti čuda. Toplo maslinovo ulje u trajanju od 5 do 10 minuta intenzivno hrani nokte, dok kokosovo ulje ili med pružaju vlagu i sjaj. Sok od limuna ima blago posvjetljujući učinak i može dati lomljivim noktima dodatnu snagu. (Budi oprezna ako je koža ispod nokta već oštećena. U tom slučaju, najbolje je izbjegavati kiselinu). Samo nekoliko minuta njege svaki dan može napraviti veliku razliku.
Koji drogerijski proizvodi jačaju nokte?
Ako želiš dodatno ojačati nokte, možeš koristiti proizvode za njegu koji sadrže keratin, kalcij ili vitamine. To uključuje:
- učvršćivače za nokte ili podlak za dodatnu snagu
- ulja i serume za nokte koji kombiniraju vlagu i njegu
- kreme za ruke posebno formulirane za opterećene ruke i nokte
- čak i male rutine poput masaže uljem navečer čine nokte primjetno otpornijima
Foto: CeraVe Napredna obnavljajuća mast za obnovu suhe i grube kože, cijena: 10,81 euro
Kako se mogu brzo ojačati nokti?
Kada si u žurbi, nekoliko jednostavnih trikova može pomoći: isturpijaj nokte da budu kratki i umasiraj ulje za nokte nekoliko puta dnevno. Nošenje rukavica tijekom pranja posuđa ili čišćenja ih štiti od dodatnog stresa. Ako želiš brzo ojačati nokte, možeš na kratko nanijeti i učvršćivač za nokte. Nakon samo nekoliko dana, tvoji se nokti biti jači.
Mogu li tanki nokti ponovno postati debeli?
Da, ali uz dosljednu njegu, pravilnu prehranu i učvršćivače za nokte. Ali, potrebno je najmanje 6 do 8 tjedana da novi, zdravi nokat ponovno izraste. Stoga se strpljenje isplati!
Prehrana: na što treba paziti?
Zdravi nokti počinju iznutra. Biotin iz jaja, zobi ili orašastih plodova podržavaju strukturu nokta. Cink i željezo iz mesa, mahunarki ili špinata pomažu u izgradnji keratina. Omega-3 masne kiseline iz lososa, oraha ili sjemenki lana čine nokte fleksibilnijima i manje lomljivima. Općenito govoreći, uravnotežena prehrana daje tvojim noktima najbolju priliku da ostanu jaki i lijepi.
Foto: Unsplash/Natali Hordiiuk
Najčešći mitovi o temi 'tankih i lomljivih noktiju'
1. Lak za nokte slabi nokte
Mnogi vjeruju da lak za nokte automatski slabi nokte. Istina: sam lak za nokte ne čini nokte lomljivima sve dok koristiš visokokvalitetne proizvode i radiš pauze. Problemi nastaju jedino ako stalno nanosiš lak za nokte ili koristiš agresivne odstranjivače laka bez odgovarajuće njege. Tada nokat gubi vlagu i može postati lomljiv. Jednostavan trik: promijeni svoju rutinu, koristi ulje za nokte i s vremena na vrijeme pusti nokte da budu potpuno goli – to će tvoje nokte održati jakima i zdravima.
Beauty
2. Grickanje noktiju pomaže im da brže rastu
Netočno! Grickanje noktiju oštećuje ploču nokta i zanokticu, dovodi do lomljivih noktiju i može potaknuti infekcije. Ne ubrzava rast noktiju – naprotiv, slabi ih.
3. Učvršćivači za nokte čine nokte lomljivima
Ne nužno. Učvršćivači za nokte s kalcijem ili keratinom doista mogu ojačati nokte. Problemi nastaju jedino ako ih koristiš predugo ili prečesto ili ako koristiš jake kemijske učvršćivače.
4. Shellac/gel nokti uvijek uništavaju nokte
To općenito nije istina. Kada se pravilno nanose i s pauzama između, gel ili shellac nokti ne oštećuju nokte. Oštećenja se vjerojatnije javljaju zbog nepravilnog uklanjanja ili stalnog stresa.
5. Bijele mrlje = nedostatak kalcija
Uglavnom ne. Male bijele mrlje na noktima (leukonihija) vjerojatnije su uzrokovane manjim ozljedama ili izbočinama – rijetko nedostatkom kalcija.
Rituali za njegu noktiju: jutarnja i večernja rutina za jake nokte
Mali rituali uvelike pomažu! Ujutro, nanošenje hranjive kreme za ruke ili ulja za nokte može postati rutina, a navečer, masiranje uljem ili serumom (u zanoktice) dobro je za nokte. Oni koji svakodnevno primjenjuju ova dva jednostavna koraka kontinuirano će jačati svoje nokte – i vidjeti pravu razliku nakon samo nekoliko tjedana.
Beauty
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.