- Sigurno te ne iznenađuje činjenica da su alkohol i slatkiši loši za tvoju kožu, zar ne? Međutim, vjerojatno ti nije bilo ni na kraj pameti da bi se trebala odreći ove četiri namirnice.
- Bijela riža ima visok glikemijski indeks koji je odgovoran za povišenje šećera u krvi. A to pak vodi ka povećanju razine hormona koji izazivaju masnu kožu i prištiće
- Garnele, račići i jastozi imaju velik udio joda koji može začepiti pore te tako izazvati nastanak akni
„Ono si što jedeš“, kaže se. A ta se izreka osobito odnosi na našu kožu. U mnogim namirnicama nalaze se tvari koje naša koža ne podnosi baš najbolje. Otkrit ćemo ti koje su to…
Sušeno voće
Svježe voće bogato je balastnim tvarima, antioksidansima i vitaminima. Naravno da je dobro za našu kožu! Nažalost, sušeno voće je suprotnost. Svejedno je li riječ o sušenim jabukama, marelicama ili bananama – te su grickalice bogate ugljikohidratima te sadrže hrpu šećera, a to šteti našoj koži.
Sushi
Ako si ljubiteljica sushija – ne brini! Ne uzrokuju sve rolice lošu kožu. Međutim, kalifornijske rolice bi odsad trebala izbjegavati. Bijela riža ima visok glikemijski indeks koji je odgovoran za povišenje šećera u krvi. A to pak vodi ka povećanju razine hormona koji izazivaju masnu kožu i prištiće. Osim toga, umak od soje sadrži gluten koji također nije dobar za kožu.
Love&Sex
Agava
Zaslađivač od agave je zdrava alternativa šećeru. Nažalost, to nije baš sasvim točno. Nutricionisti tvrde da je nezdraviji od šećera! Razlog za to je jednostavan: sok od agave je mješavina glukoze i fruktoze. Veliki udio voćnog šećera uzrokuje nečistu kožu. Dakle, ubuduće zasladi svoja jela prirodnim sirupom od javora ili domaćim medom.
Morski plodovi
Garnele, račići i jastozi imaju velik udio joda koji može začepiti pore te tako izazvati nastanak akni. Doduše, jod jest važna mineralna tvar za naše zdravlje. Međutim, ljudi koji imaju problema s kožom radije neka jedu lososa: sadrži omega-3 masne kiseline koje su dobre za našu kožu.
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.