Ona je Korejka, ima 64 godine i izgleda odlično. Otkrila je svoje beauty tajne i nijedna nema veze s korejskom kozmetikom

• Na prvi pogled je jako teško pogoditi da ova Korejka ima 64 godine
• Srećom, podijelila je svoje četiri jednostavne beauty tajne za mladoliku kožu
• Izgleda da je moguće imati prekrasnu kožu i nakon 60-e, i to bez botoksa i sličnih zahvata 

Kada je riječ o njezi kože, vanjski utjecaji često su prva stvar o kojoj razmišljamo. Naravno, čišćenje i njega su važan korak na putu do lijepe kože. Ali, ono što se često podcjenjuje jest da njega kože počinje iznutra. Dokaz za to je ova Korejka Gym Tan koja se oslanja na ove četiri stvari za svoju mladenačku kožu…

1. Dovoljno sna

Osim što san oporavlja naše tijelo, oporavlja i našu kožu. Tijekom noćnog sna koža se može regenerirati. Osim toga, san može smanjiti hormone stresa, zbog kojih je koža podložnija crvenilu. Preporuka Gym Tan je da spavaš najmanje 7 sati.

@californiaistoocasual Some lifestyle tips that have helped my skin. #skincare #healthy #glowingskin #positivity #beautyatanyage #skinovermakeup #lifestyle #gratitude #momsoftiktok ♬ original sound - Gym Tan

2. Vježbanje

Teško za povjerovati, ali 64-godišnja Korejka nedavno je trčala maraton! U svom videu naglašava koliko je tjelovježba važna za kožu. Tjelesna aktivnost povećava cirkulaciju krvi i poboljšava transport kisika do stanica kože. Poboljšana cirkulacija omogućuje učinkovitije uklanjanje toksina, a koža izgleda svježije i blistavije.

Možda vas zanima Nakon samo 3 dana korištenja ovog novog 'it' seruma, koža će ti biti punija i blistavija nego ikad prije Beauty

3. Zdrava prehrana

Kada je riječ o njezinoj prehrani, Korejka cijeni dobru mješavinu svega: šareno voće i povrće, kao i obilje proteina koje uključuje u svaki obrok, ključni su za 64-godišnjakinju. Vitamini, minerali i antioksidansi iz voća i povrća ili zdravih masnoća štite kožu od slobodnih radikala i tako osiguravaju svjež ten. Ove hranjive tvari mogu imati pozitivan učinak na tvoju kožu:

1. Vitamin C podržava stvaranje kolagena (ima ga puno u crnom ribizlu, brokuli, peršinu)

2. Vitamin E jača zaštitnu barijeru kože (ima ga puno u orašastim plodovima, slanutku, batatu)

3. Omega-3 masne kiseline imaju protuupalna svojstva (ima ih puno u avokadu, ribi, chia sjemenkama)

Uz ovaj smoothie Korejka osigurava da svaki dan dobije mnoge od ovih nutrijenata:

@californiaistoocasual always getting asked about my diet and what im eating! here’s my every morning breakfast smoothie recipe 🥤 #smoothierecipe #breakfastideas ♬ BIRDS OF A FEATHER - Billie Eilish

4. Pozitivan stav prema životu

Posljednji savjet: Probudi se svaki dan zahvalna. Pozitivan način razmišljanja ne samo da ti može pomoći da živiš dobar život, nego i da imaš lijepu kožu. Kronični stres može dovesti do upale kože. S pozitivnim stavom prema životu moći ćeš se mirnije nositi s izazovima i tako održavati stabilnu ravnotežu hormona. Nadalje, unutarnje blagostanje opušta mišiće lica, što može smanjiti nastanak bora.

Male stvari, veliki učinak

Ova 64-godišnjakinja nam pokazuje da male stvari mogu imati veliki učinak. Njezin pozitivan stav je zarazan i sigurno je jedan od razloga zašto i danas izgleda tako kako izgleda. Prava ljepota dolazi iznutra i ogleda se u našem izgledu.

@californiaistoocasual join the dots #polkadots #summeroutfits #stylehasnoage #styleover60 ♬ original sound - bethan mccoy

Možda vas zanima Vrijeme je za lagane i gel kreme za hidrataciju kože - prevruće je za teške i guste formule! Beauty