- Nakon mjeseci provedenih u čizmama i zaboravljenog dijela naše rutine njege tijela, naša stopala često se pobune kada dođe sezona sandala
- Odjednom su ispucale pete, suha i gruba koža u prvom planu - i premda svježa pedikura pomaže, obično nije potpuno rješenje
- Evo kako u potpunosti kod kuće izliječiti ispucale pete i suhu kožu na stopalima
Ispucale pete su nevjerojatno česte i obično se javljaju kada koža postane suha, zadebljana i manje fleksibilna - na kraju pucajući pod pritiskom (glamurozno, nimalo - normalno, vrlo). Mogu se pojaviti kao blaga hrapavost pa do dubljih pukotina koje uzrokuju nelagodu, osobito ako si puno na nogama.
Dobra vijest je da su uz pravi pristup u potpunosti podnošljive. Premda bi brzi nanos hidratantne kreme mogao pomoći na površini, tvrdokornije pukotine često zahtijevaju malo ciljaniju rutinu. U nastavku donosimo sve što treba znati o uzroku ispucanih peta - plus kako ih točno tretirati (i spriječiti njihov povratak) zauvijek.
Što uzrokuje suha stopala i ispucale pete?
Mnoge od nas posvećujemo posebnu pažnju koži lica, ali kada je riječ o ostatku tijela, pa, ostavljamo ga često da se osuši poput Sahare. Međutim, ne čudi da i naša stopala vape za vlagom. Na to može utjecati niz čimbenika, uključujući vremenske uvjete, grijanje u zatvorenom prostoru, razinu aktivnosti, obuću i individualnu osjetljivost na suhoću. Zanemarivanje nanošenja hidratantne kreme na stopala, za razliku od pažnje koju posvećujemo drugim područjima tijela, može pogoršati suhoću i dovesti do razvoja ispucalih peta.
Neka medicinska stanja mogu te učiniti podložnijom ispucalim petama, poput dijabetesa, ekcema, hipotireoze i Sjögrenovog sindroma.
Foto: Unsplash / Apostolos Vamvouras
Kada su ispucale pete najgore?
Često, kada pomislimo na suhu kožu, pomislimo na zimu kada je zrak hladan, a temperature u zatvorenom i otvorenom prostoru fluktuiraju, što našu kožu jako opterećuje. Ali, kada su u pitanju stopala, ljetna sezona je najgora. Kada pređemo na nošenje sandala, iznenadni povećani protok zraka oko naših stopala zapravo može dovesti do povećane suhoće kože. Naše aktivnosti ljeti također doprinose suhoći. Stvari poput provođenja vremena na plaži i hodanja bosih nogu mogu imati piling učinak dok hodamo, čineći našu kožu glatkijom, ali i sklonijom suhoći.
Tko je skloniji suhim, ispucalim stopalima?
Ako imaš suhu kožu lica, kosu ili nokte, žao nam je što ti moramo reći da su i tvoje pete vjerojatno sklonije suhoći. Kako bi to spriječila, bitno je dati prioritet hidratantnim rutinama nakon kupanja ili tuširanja, kao i svako jutro i večer, kako bi koža bila mekša.
Načini sprječavanja ispucalih peta?
Odgovor je zapravo prilično jednostavan: pruži svojim stopalima istu njegu kao i licu. U redu, ne baš istu, ne tražimo od tebe da radiš rutinu od 10 koraka na svojim stopalima. Ali barem ih hidratiziraj nekoliko puta tjedno.
Hidratacija
Kako bi stopala održala u vrhunskoj formi, preporučuje se nanošenje kreme za stopala i ujutro i navečer. Možeš ciljati i područja koja su najviše suha, poput peta. Ova kombinacija vrijednih sastojaka kreme za stopala pomaže u održavanju dobro hidratizirane kože svojih stopala, osiguravajući njihovo cjelokupno zdravlje.
Koristi dobru hidratantnu kremu koja sadrži ureu barem jednom dnevno, što je blagi kemijski omekšivač kože i izvrstan je za brzu hidrataciju kože.
Foto: Eucerin UreaRepair Plus 10% Urea Foot Cream, cijena: 17,19 eura
Ukloni mrtvu kožu
Nježno uklanjanje mrtvih stanica kože sa stopala ključno je za sprječavanje pucanja. Koristi turpiju za stopala ili „kamen“ kako bi nježno uklonila staru, mrtvu kožu, ali pazi da ne ukloniš zdravu kožu ispod. Ovaj korak trebala bi izbjegavati ako su ti pete već vidljivo ispucale.
Redovito idi na pedikuru
Redovita pedikura kod profeionalca/ke koji ima iskustva s problemima stopala može pomoći u kontroli ispucalih peta. Redoviti tretmani koji se rezerviraju unaprijed znače da će tvoja stopala rijetko doći do faze u kojoj su suha i ispucala jer znaš da se svakih nekoliko tjedana njeguju i hidratiziraju.
Koristi kremu za sunčanje na stopalima
Područje koje se često zaboravlja kada je u pitanju zaštita od sunca su stopala. Koža na tvojim stopalima - osobito na vrhu - vrlo je osjetljiva i lako može izgorjeti, osobito ako su stopala veći dio godine prekrivena čarapama i cipelama. Zato nanesi kremu sa zaštitnim faktorom.
Foto: Pexels/Kaboompics.com
Isprobaj masku za piling stopala kod kuće
Ako trenutačno nemaš ispucala stopala, ali želiš spriječiti suhoću, posegni za blagim kiselinama za piling stopala kod kuće. Sastojci poput glikolne kiseline i mliječne kiseline djeluju na uklanjanje mrtvih stanica kože i otkrivanje glatkije kože ispod bez potrebe za grubim pilingom. Samo nemoj pretjerivati!
Također možeš kupiti gotove pilinge za stopala u praktičnim navlakama koji djeluju magično dok sjediš i opuštaš se.
Beauty
Kako tretirati ispucale pete?
Dobra vijest je da postoji puno načina za liječenje ispucanih peta i suhih stopala.
Dva puta dnevno hidratacija
Ako se želiš brzo riješiti suhih stopala, ključna je dva puta dnevno hidratacija. Formule hidratantnih krema danas su „pametne“ i možeš pronaći one koje se gotovo trenutačno upijaju, što znači da ih možeš nanijeti i krenuti ujutro na posao.
Nema potrebe za gustim, ljepljivim kremama zbog kojih ne možeš hodati 20 minuta. Navečer nanesi debeli sloj emolijentne kreme, a čak možeš i staviti lagane čarape kako bi zadržala vlagu.
Foto: Caudalie Vinotherapist Hand and Nail Cream, cijena: 14,90 eura
Napravi 'vlažni' zavoj
Ako te stopala bole od suhoće, pokušaj napraviti zavoj kod kuće kako bi umirila kožu. Pokušaj ispuniti pukotinu antiseptičkom kremom, poput Savlona ili Sudocrema, a zatim prekrij područje gazom i trakom ili flasterom. Ponovno nanosi flaster i kremu svakodnevno nekoliko dana dok ne prestane boljeti. Krema i flaster brzo će hidratizirati kožu i omogućiti spajanje rubova pukotine.
Nosi cipele koje ti dobro pristaju
One slatke sandale s otvorenim prstima primamljive su ljeti, ali ako su ti pete jako ispucale, možda bi se trebala odlučiti za cipele koje ti dobro pristaju dok ne zacijele. Također možeš nabaviti uloške za cipele kako bi suhim i bolnim stopalima pružila malo udobnosti. Isprobaj sandale za hodanje za ljetne mjesece koje su i elegantne i udobne.
Kada bi trebala posjetiti stručnjaka zbog ispucalih peta?
Ponekad kućne mjere jednostavno neće biti dovoljne. Važno je znati kada potražiti stručnu pomoć od liječnika opće prakse ili podijatra. Ako imaš bilo kakvih nedoumica u vezi sa svojim stopalima, svakako odmah posjeti svog liječnika, osobito ako misliš da bi to moglo biti povezano s nekim zdravstvenim stanjem.
Beauty
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.