- Određene mirisne note mogu pozitivno utjecati na raspoloženje i samopouzdanje, što potvrđuju i znanstvena istraživanja
- Agrumi, sandalovina, vanilija, ruža, lavanda i jasmin povezani su s osjećajem smirenosti, bolje koncentracije i manjeg stresa
- Zato odabir pravog mirisa može biti jednostavan način da se osjećaš sigurnije i spremnije za važne životne trenutke
- Pročitaj više: Uz ovih 5 metoda ćeš si ekspresno popraviti raspoloženje. Ima veze i s hranom...
Onaj posljednji špric parfema prije izlaska iz kuće ima veliku moć. Bilo da se radi o novom mirisu ili poznatom favoritu, on služi je završni detalj koji zaokružuje naš stil, dojam koji ostavljamo, ali igra i važnu ulogu u tome kako se osjećamo. Zanimljivo je da su neke mirisne note znanstveno dokazane kao pojačivači samopouzdanja, što ih čini odličnim izborom za dane kada želimo osvojiti svijet ili se suočavamo s važnim životnim situacijama. Veza između mirisa i emocija nije samo osjećaj, već je utemeljena u neuroznanosti.
Beauty
Agrumi: Svježina koja energizira
Note naranče, limuna i bergamota donose osjećaj svježine i mogu biti jaki booster za samopouzdanje. Znanstvenici ističu da ove note imaju energizirajući učinak. Potiču oslobađanje dopamina i serotonina te mogu pomoći čak kod depresivnog raspoloženja, a jedna od često citiranih studija koja to potvrđuje objavljena je 2006. godine u časopisu Behavioural Brain Research, ističući njihov pozitivan utjecaj na raspoloženje.
Foto: Unsplash/Artur Aldyrkhanov
Sandalovina: Toplina koja potiče
Sanjiva sandalovina pobjednička je nota za jačanje samopouzdanja. Topla, kremasta aroma sandalovine dokazano ima stimulirajući učinak na živčani sustav, a to potvrđuje i studija iz časopisa Planta Medica. Udisanje ulja istočnoindijske sandalovine kod sudionika je dovelo do povišenog pulsa i vodljivosti kože, kao i do boljeg raspoloženja i bolje usredotočenosti.
Oskar Kadaksoo/ Unsplash
Life&style
Vanilija: Umirujuća slast za staloženost
Vanilija je još jedna topla nota cijenjena zbog sposobnosti da podigne samopouzdanje. Utješna i emocionalno prizemljujuća, vanilija stvara osjećaj smirenosti, a istraživanja su pokazala da njezin miris smanjuje i anksioznost. U jednoj studiji, pacijenti izloženi aromi vanilije tijekom magnetske rezonancije prijavili su znatno manje stresa. Smanjuje unutarnju napetost i jača emocionalnu stabilnost.
sidath vimukthi/ Unsplash
Ruža: Nježna snaga cvijeta
Ne treba podcjenjivati snagu nježnih cvjetnih mirisa. Ruža se smatra prvenstveno romantičnim cvijetom, istraživanja pokazuju da može smanjiti kortizol te povećati osjećaj zadovoljstva i senzualnosti. Ovaj delikatni miris pomaže u suzbijanju stresa. Studija u časopisu Natural Product Communications otkrila je da su se sudionici nakon udisanja mirisa ruže osjećali opuštenije, a zabilježeno je i smanjenje brzine disanja.
Foto: Unsplash/Voska Studio
Lavanda: Otvorenost i opuštenost u komunikaciji
Lavanda se s razlogom povezuje s osjećajem smirenosti. Njezina svojstva umirivanja uma neizravno jačaju samopouzdanje, a zanimljiva studija u časopisu Frontiers in Psychology otkrila je da su sudionici izloženi mirisu lavande pokazali povećano međuljudsko povjerenje. To sugerira da lavanda pomaže ljudima da se osjećaju opuštenije i otvorenije prema drugima, što je temelj samopouzdanja.
Foto: Pexels/Palo Cech
Jasmin: Euforija u bočici
Slatka aroma jasmina može značajno podići samopouzdanje, a jasmin je i senzualan i poletan, poznat po tome što stimulira mozak i izaziva osjećaje radosti. Dokazano je da povećava budnost i poboljšava raspoloženje, a neki ga zbog blago stimulirajućih učinaka uspoređuju i s antidepresivima. Njegova euforična crta pomaže vam da se osjećate emocionalno otvorenije, blistavije i opuštenije.
Foto: Unsplash/Gilbert BERGERAUD
Beauty
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.