Čaj od kamilice, knjiga umjesto ekrana, magnezij... ova noćna rutina za ljepotu stvarno drži vodu

TikTok je prepun djevojaka za koje nam se čini da imaju svoj život pod kontrolom: one uvijek sve stižu, kosa im je uvijek uredna, a koža čista...
Već smo pisali koje savjete krademo od 'that djevojaka' u ovoj godini, a sada smo proučili i njihovu noćnu rutinu za koju se čini da zaista funkcionira
Evo kako izgleda noćna rutina djevojaka koje uvijek lijepo izgledaju

Siječanj je mjesec kada su novogodišnje odluke još svježe i kada skupljamo svaki koristan savjet za što uspješniju godinu. Sigurno ti na TikToku iskaču djevojke za koje se čini da bez imalo truda uspijevaju u svemu što si zacrtaju svake godine: njihov život uvijek je organiziran, a raspored isplaniran, kosa im uvijek izgleda uredno, a koža jednostavno blista. Obzirom na to da smo već pisali o takvim curama, sada ćemo se dotaknuti njihove noćne rutine od koje se čini da sve i kreće. Evo kako 'that djevojke' noćnu rutinu pretvaraju u maleni spa ritual...

Možda vas zanima Evo što se dogodilo otkada sam uvela vitamin C u svoju rutinu njege kože

Beauty

@balletsara2.0
not tonight pookie
♬ sunet original - Victor drx99

1. Knjiga umjesto mobitela

Svima je jasno da nismo više u osnovnoj školi i da knjige nisu rezervirane samo za štrebere - i cool djevojke čitaju! Isto tako, svi znamo koliko je buljenje u ekran štetno, a pogotovo prije spavanja - gledanje u ekran jedan i pol sat prije spavanja smanjuje količinu prirodnog melatonina koje tijelo proizvede. S druge strane, čitanje prije spavanja smanjuje stres, poboljšava kvalitetu sna i pruža osjećaj odmora nakon što se ujutro probudiš.

| Autor: Instagram@theperfectwedding_nl Instagram@theperfectwedding_nl

2. Njega kože

'That djevojke' noćnu njegu kože nikada ne preskaču, dapače, ona predstavlja njihov spa ritual. Ne zaboravi da njega kože ne uključuje samo lice, već i tijelo. I koža tijela zaslužuje biti njegovana i hidrirana!

| Autor: Instagram @ava.franciss Instagram @ava.franciss Foto: Instagram @ava.franciss

@juhcobo night routine 🌸 #grwm #skincare #aesthetic #nightroutine #cleangirlaesthetic #lifestyleaesthetic #thatgirl ♬ original sound - Alexis Jacobo

3. Čaj

Kao što je kava vjerojatno sastavni dio tvoje jutarnje rutine, čaj može postati dio večernje. Čaj od kamilice posebno je dobar prije spavanja jer istraženo smanjuje stres i poboljšava kvalitetu sna. Čaj od kamilice, zbog svojih umirujućih svojstva, pomaže kod klasične nesanice, nesanice povezane s anksioznošću i noćnih mora.

@stazzylicious My step by step guide for the best sleep ever #nightroutine #wellness #sleep ♬ original sound - Anastazia

4. Magnezij

Magnezij je jedan od boljih "noćnih" suplemenata jer ima smirujući učinak za glavu i tijelo. Osim toga, magnezij je važan jer pomaže u smanjenju umora i iscrpljenosti, u sprečavanju grčeva, promiče zdravlje kostiju i doprinosi pravilnom funkcioniranju psihe i živčanog sustava .

@gracie_norton my favorite way to drink my magnesium before bed!! 🤍 this has been one of the best supplements I’ve tried for sleep! ✨ #bettersleep #drinkrecipe #wellnessdrink #viralrecipes ♬ What You Know - Two Door Cinema Club

5. Mirisne svijeće i eterična ulja

Život je ljepši kada ga romantiziramo, a mirisne svijeće i eterična ulja definitivno su jedan od koraka u romantizaciji! Sve je nekako lakše kada prostor oko nas lijepo miriše, zar ne?

| Autor: Unsplash Unsplash Foto: Unsplash, Kelly Sikkema