Beauty report: Sačuvajte mladoliki izgled u četvrtom desetljeću

Da biste i u zrelim godinama zadržali ljepotu i mladenčki izgled, donosimo pet jednostavnih i praktičnih savjeta koji će vam pomoći u tome:

Zdrava prehrana
Vaše tijelo, koža, kosa i nokti itekako će vam na tome biti zahvalni. Pravilna prehrana uključuje puno voća i povrća, kao i vodu. Neka namirnice budu iz domaćeg, prirodnog uzgoja. Mnogi će pomisliti da je to lakše reći nego učiniti i to je istina, ali vi to zaslužujete. Zapazit ćete promjenu nabolje kad su u pitanju koža i kosa, jer ćete ih nahraniti potrebnim tvarima.

Zaštita od sunca
Ako ste se godinama izlagali suncu ili išli u solarij, bilo bi dobro da to prestanete činiti. Osim što ćete prerano dobiti bore, postoji i opasnost od dobivanja raka kože. Koristite proizvode sa zaštitnim faktorom (najmanje 30), poigrajte se šeširima i sunčanim naočalama. Kremu sa zaštitnim faktorom nosite u torbi ili u autu, te je nanosite nekoliko puta dnevno.

Getty Images

Njega lica 
To vam mora postati rutina. Dakle, čišćenje lica i nanošenje hidratantne kreme prije spavanja i ujutro neka postanu pravilo. Ženama se često dogodi da odu na spavanje a da prethodno nisu skinule šminku, posebno ako su imale naporan i iscrpljujuć dan. Stoga neka vam vlažne maramice uvijek budu na noćnom stoliću, nadohvat ruke. Vlažne maramice neće temeljito i dubinski očistiti lice, ali i to je bolje nego zaspati s puderom, rumenilom i maskarom. Šminka zatvara pore i isušuje kožu. Važno je da na spavanje odete čisti i svježi. Ujutro obavezno nanesite hidratantnu kremu, po mogućnosti sa zaštitnim faktorom, a osim lica, njom namažite vrat i ruke.

Manje je više
Ako ste voljeli jaku šminku, sada je vrijeme da malo ‘popustite’. Naime, često previše šminke može stvoriti dojam da ste stariji nego što to zaista jeste. Pripazite na ten i njegujte lice. Kad imate dobar ten i njegovanu kožu, često je dovoljna samo maskara koja će dodatno poboljšati dojam.

Počnite iznutra
Uz pravilnu prehranu i zaštitu od sunca, uključite i vježbe. Pustite endorfine neka cirkuliraju i ‘odrade’ svoje. Nema ništa privlačnije od opuštenog izraza lica i osmijeha.