3 smoothieja od kojih će tvoja koža blistati i biti zdrava. Imamo recepte za ove 'glow up' napitke

• Glow up napitci su beauty trend na TikToku: svježi sokovi i smoothieji obećavaju pridonijeti lijepom izgledu kože iznutra 
• Super je i to što ih vrlo lako ih možeš sama napraviti, nema neobičnih sastojaka
• Donosimo 3 recepta za glow up napitke koji obećavaju blistavu i zdravu kožu

Proljeće je stiglo, a s njim i nalet energije te također želja za 'novim ja'. Za neke to znači manje teške šminke, više pravog sjaja iznutra. Zvuči dobro? Onda će ti se svidjeti novi trend 'glow up' napitaka koji su kao njega kože koju jednostavno popiješ. Donosimo tri recepta za sokove koji obećavaju svježu, kristalno čistu kožu. A najbolji dio? Sve što ti treba je dobar blender i nekoliko svježih sastojaka.

1. Kolagen i retinol booster

Ova živahna mješavina bogata je beta-karotenom i vitaminom C, podržava proizvodnju kolagena i štiti kožu od stresora iz okoliša. Rezultat? Blistav, ujednačeniji ten.

Sastojci:

• 500 g mrkve, oguljene i narezane

• 2,5 cm svježeg đumbira i kurkume

• 200 g komadića ananasa

• 500 ml vode

• Savjet: dodaj prstohvat crnog papra kako bi poboljšala apsorpciju kurkume.

Priprema:

Sve sastojke stavi u blender, miksaj velikom brzinom 30 do 40 sekundi i po želji procijedi kroz sito za glatkiju konzistenciju. Pij svakodnevno za blistavu kožu.

Pexels/polina-tankilevitch Foto: Pexels/polina tankilevitch

2. Glow Greens eliksir

Zeleni napitak prepun esencijalnih hranjivih tvari! Lisnato zeleno povrće osigurava željezo i hranjive tvari prilagođene koži, dok krastavac, zelena jabuka, limeta i menta pružaju enzime, vitamin C i hidrataciju kako bi poboljšali sjaj i potaknuli zdrav, prirodan sjaj.

Sastojci:

• 2 kivija, oguljena i narezana na četvrtine

• 1 zelena jabuka, narezana na komade 

• ½ limete, oguljene i bez koštica

• 100 g špinata

• listovi mente (po želji)

Priprema:

Stavi sastojke u blender jedan za drugim (kako je navedeno u sastojcima) ili po želji upotrijebi sokovnik. Nakon miksanja ili cijeđenja, dobro promiješaj i odmah posluži kako bi uživala u finom okusu punom hranjivih tvari.

Unsplash/Giorgi Iremadze Foto: Unsplash/Giorgi Iremadze

Možda vas zanima Ne samo da postoji kolač koji "ubija" mamurluk nego se tako i zove! Imamo recept! Life&style

3. Detoks heroj

Ova osvježavajuća mješavina s visokim udjelom vode, bogata antioksidansima, bori se protiv beživotnosti i podržava elastičnost kože - savršena za glatki, blistavi ten. Avokado i kivi osiguravaju zdrave masti i vitamin C za njegu kože, ananas dodaje sjaj s prirodnim enzimima, limun i kokosova voda potiču detoksikaciju, a špinat osigurava željezo i druge hranjive tvari koje su korisne za kožu.

Sastojci

• ¼ zrelog avokada

• 100 g komadića svježeg ananasa

• ½ kivija, oguljenog i narezanog na četvrtine

• ½ kriške bio limuna s korom

• 50 g listova špinata

• 150 ml vode ili kokosove vode

• 50 g leda

Priprema:

Sve sastojke stavi u blender navedenim redoslijedom i miksaj velikom brzinom dok ne postane glatko. 

Unsplash/Cheene Rubin Foto: Unsplash/Cheene Rubin

Možda vas zanima Imamo recept za 'matcha botoks', viralnu slasticu koja, kažu, zaglađuje i pomlađuje kožu Life&style