Otkriveno je zašto glumac Paul Rudd izgleda kao da nikada ne stari, ovo je njegova formula
- Iako je popularan postao još 90-ih, Paul Rudd i u 54. godini života izgleda kao da tijekom posljednjih par desetljeća nije ni dana ostario
- Poznati je glumac u više navrata otkrio da izbjegava sunce i obavezno koristi kremu sa zaštitnim faktorom
- Ono čemu u najvećoj mjeri duguje mladolik izgled su zdrave životne navike odnosno uravnotežena prehrana i redovito vježbanje
Otkako smo ga prije gotovo tri desetljeća gledali u filmu 'Djevojke s Beverly Hillsa' i seriji 'Prijatelji' u kojoj ga je Phoebe pokušavala osvojiti, Paul Rudd izgleda kao da ni dana nije ostario pa se mnogi slažu da je ovoga je 53-godišnjaka časopis 'People' prošle godine proglasio 'najseksipilnijim muškarcem na svijetu' apsolutno zasluženo.
Iako ima onih koji vole vjerovati da su za to što i u 50-ima izgleda barem dvadesetak godina mlađi zaslužne filmska šminka i montaža kojima su filmske zvijezde nerijetko podložne, u slučaju Paula Rudda to je daleko od istine. Za njegov bi izgled i mladolikost mnogi dali sve, no unatoč tome što geni u ovoj priči imaju i svoje zasluge, barem jednim dijelom, činjenica je da velika većina njih ne pripada ni magiji, ni skupocjenim tretmanima, kao ni nekim bizarnim znanstvenim eksperimentima već jednoj, barem u teoriji, jako jednostavnoj stvari - zdravim životnim navikama i njezi kože.
Glumac je ranije govorio o tome kako je svjestan mogućih opasnih nuspojava predugog izlaganja suncu pa je tako za 'InStyle' priznao: "Nisam za sunčanje. Nekada sam bio, još dok sam furao Depeche Mode stil. Iskreno, ne nosim kremu za sunčanje kako bih spriječio bore, već zato što ne želim dobiti rak kože.”
Uz to što sunce izbjegava u širokom luku, Paul je rekao i da je promijenio cijeli svoj život kada je dobio ulogu Ant-Mana. “Počeo sam trenirati i jesti kao sportaš: bez šećera, bez alkohola, samo bjelančevine i povrće. I stvarno mi se svidjelo. Bila je to potpuna promjena života koja me ugodno iznenadila. Nisam mislio da toliko zdrav lifestyle može biti toliko ispunjujući”, priznao je.
Njegov life coach, Richard Lewis, rekao je da je brinuo da njegova prehrana ne buse prestroga, već da je dobro usklađena s njegovim planom vježbanja: “Radilo se o stvaranju životnih navika za Paula pa nismo htjeli činiti ništa pretjerano u njegovoj prehrani. Fokus je bio na smanjenju loših ugljikohidrata uz dodavanje puno proteina i dobrih masti."
Paul bi dan započeo doručkom od 3 jaja, zobenim pahuljicama i kavom. Kao međuobrok bi konzumirao proteinski shake i šaku badema, a za ručak bi jeo salatu sa 170g proteina i 120g batata ili riže, pazeći da svaki dan unese dovoljno zdravih ugljikohidrata. Za međuobrok bi pripremio još jedan proteinski shake te pojeo šaku oraha, a za večeru je jeo 225g proteina sa što više povrća.
Osim što je u sklopu priprema za ulogu Ant-Mana morao korigirati prehranu, Paul je u svoju rutinu uveo i svakodnevno vježbanje. Otkrio je da je naporno radio kako bi mu vježbanje prešlo u naviku. "Moj je dan bio usredotočen na fitness i zdravlje, po prvi put u životu", rekao je. "U svim drugim prilikama, imao sam puno ostalih obaveza u danu i morao sam pokušavati pronaći vremena za vježbanje. Ali ovaj put se sve ostalo u mom danu nekako moralo uklopiti oko treninga. Imao sam odgovornost i postojao je dobar razlog za to. Nisam tek tako bez nekog posebnog povoda odlučio vježbati, a da jesam, bilo bi puno teže."
Dok se pripremao za ulogu Ant-Mana, Paul je vježbao s trenerom Brendanom Johnstonom kako bi došao u najbolju moguću formu, a sam Brendan priznao je da je kod njega primijetio veliku transformaciju. "Postao je pravi atleta, jači, brži i okretniji. Nije želio samo izgledati kao superjunak, već se na odgovarajući način i kretati, trčati, skakati i boriti se", rekao je.