Istina o tvom ljubljenom napitku: Utječe li zaista kava na kiselost tijela
- Šalica fine, tople, mirisne crne kave ujutro za većinu nas je dio svakodnevnog rituala
- Međutim, stalno se pojavljuju neke predrasude u svezi kave
- Stoga smo odlučile provjeriti neke činjenice u svezi s omiljenim crnim napitkom
Kako djeluje kava na tijelo? Koje nuspojave izaziva naš omiljeni napitak? Možemo li postati ovisne o kavi? Stručnjaci daju odgovore te pomažu da raščistimo s najvećim mitovima o kavi…
1. Kava se sastoji od kofeina
Najpoznatiji sastojak jest kofein – i to svatko zna. Međutim, kava sadrži još više toga – na primjer, mineralne tvari poput kalcija ili magnezija te bjelančevine.
2. Kava je lijek
Jesi li to ikada čula? Osjećaš slabost u nogama i nakon šalice kave si opet fit? Oživljavajuće djelovanje kave može koristiti zdravlju. Kofein u određenoj mjeri potiče rad srca i centralnog živčanog sustava te može ublažiti bolove. Zbog toga je sastavni dio nekih lijekova, osobito protiv migrene i glavobolje.
3. Kava izvlači tekućinu iz tijela
Ako se pazi na dovoljan unos tekućine, ne treba brojati šalice kave. Naime, kava navodno ima protuučinak te izvlači tekućinu iz organizma. Zašto svi vjeruju u to? Kava pojačava aktivnost bubrega u kratkom razdoblju pa zbog toga dolazi do povećane proizvodnje urina. Ukupan gubitak tekućine nakon kave nije veći nego kod drugih napitaka. Dakle, nije nužno nakon šalice kave popiti odmah čašu vode.
4. Kava će previše zakiseliti tijelo
Previše kiseline u tijelu može uzrokovati umor te nakon duljeg vremena i neke teže bolesti. Međutim, kako kava doista djeluje na zakiseljenost tijela? Kava potiče proizvodnju kiseline u želucu, to može dovesti (ovisno o količini koju konzumiramo) do nadraženosti sluznice želuca i crijeva.
5. Kava izaziva ovisnost
Ako redoviti kavopija ne popije svoju dozu kave, posljedica može biti glavobolja, umor ili razdraženost. Tijelo reagira kao kod ovisnosti. Međutim, kava nije droga koja izaziva ovisnost, smiruju stručnjaci. Međutim, kod svih sredstava za uživanje vrijedi: količina je ključna. Ako ekstremno uživaš u kavi te reagiraš ako je ne popiješ neko vrijeme, smanji konzumaciju.