Kad dugo spavamo, često imamo osjećaj da smo nešto propustile. Često čak ni ne uživamo u lijepom „odmornom i naspavanom“ osjećaju. Znanstvenici sa Švedskog sveučilišta tome su sada stali na kraj. U jednom istraživanju otkrili su da oni koji dulje spavaju žive zdravije od ljudi koji malo spavaju. Čak je i mortalitet veći kod ljudi koji u tjednu spavaju manje od pet sati dnevno. Jedini „učinkoviti protuotrov“ za to je da se za vikend dobro naspavamo – barem devet sati u komadu! Tako se može „nadoknaditi san“ – pa se mortalitet smanjuje na razine jednake kao kod osoba koje spavaju svaki dan osam sati. 

via GIPHY

NEVJEROJATNO Zašto je zdravije spavati na ovoj strani tijela?

„Spavalice“ dulje žive

Prije nego neka kronična spavalica odluči prebaciti se na model „vikend-spavalice“, neka radije ipak ostane kod svojih navika. Premda se dugim spavanjem za vikend može smanjiti mortalitet, osam sati sna dnevno još uvijek je najzdravije. Dakle – napokon su svi oni koji vole „malo duže“ spavati došli na svoje!