• Ljubiteljice voća – obratite pažnju!
• Ovom slatkom voću ne veseli se tek naš osjet okusa!
• Naime, ovo voće vrlo brzo topi kilograme!

Kad je riječ o procesu mršavljenja, onda prehrana igra veliku i važnu ulogu. Na sreću – postoji voće! Ono smanjuje glad i želju za slatkim te je sjajna mogućnost za kurenje masnoće. Voće sadrži malo kalorija, ali je prepuno važnih prehrambenih tvari. Može ih se sjajno integrirati u svaki obrok ili kao međuobrok. Različita istraživanja pokazala su da konzumiranje određenih sorti voća pridonosi učinkovitijem kurenju masnoća…

1. Jabuke

Prema motu - „Jedna jabuka na dan tjera doktora iz kuće van!“ – trebala bi doista svaki dan jesti ovo voće – koje ujedno i kuri kalorije! Jabuke su bogate balastnim tvarima te dokazano smanjuju masnoću.

2. Breskve/nektarine

Ovo voće brzo će te zasititi – te ćeš imati manje želje za raznim slatkišima i nezdravim grickalicama.

3. Avokado

Avokado ne slovi bez razloga kao najomiljenija superhrana. Sadrži puno omega-3-masnih kiselina te potiče proces izmjene tvari i pomaže nam kod mršavljenja. Oprez: ovo voće ima velik udio masnoća te ga ne bi trebala jesti u velikim količinama.

4. Limun

Limun je sjajan za detoksikaciju. Međutim, ovo voće pomaže nam i kod kurenja masnoće. Osobito je dobro u smoothijima te kao limunada.

5. Kivi

Ovo zeleno voće ne smije se podcijeniti! Kivi nam daje serotonin – hormon dobre volje – od kojeg također i bolje spavamo. A masnoće se najbolje kure za vrijeme dobrog sna!

6. Borovnice/maline

Sočne i slatke čarobne kuglice – borovnice i maline spadaju u voće koje kuri kalorije i to zahvaljujući antioksidantima koje sadrže. Potiču izmjenu tvari te pomažu kod mršavljenja.

7. Dinja

Dinja sadrži tvari koje smanjuju upale te puno antioksidansa koji su dobri u borbi protiv otrova. Također ima dobre kvalitete za kurenje masnoća.

8. Grejp

Osim što grejp super izgleda, jako je zdravo voće! Dokazano smanjuje masnoću na trbuhu!

Ida Prester demonstrirala nam je kako napraviti samopregled dojki. miss7 te podsjeća da pozoveš prijateljicu s kojom ćeš sklopiti #pinkypromiss - obećanje uz koje ćete lakše razviti naviku redovitog samopregleda dojki.