• Mnogima je kod mršavljenja najteže odreći se ugljikohidrata. Pa, možemo prekopirati ono što u tom slučaju radi J.Lo
• Trik je osmislio njezin trener David Kirsch i zahvaljujući njemu pjevačica ostaje vitka ili, ako se pojavi koji kilogram viška, posegne za ovom metodom
• Dijetu možemo smatrati brzopoteznom jer skida dosta kilograma u kratkom vremenu. Nije čudno da je slijede i neke druge poznate dame
• Pročitaj također: 5 proteinskih namirnica zbog kojih imamo osjećaj kao da jedemo ugljikohidrate

Dijete su prava muka. I često ne djeluju, posebno kad dođeš u određene godine. Zato... Želiš se riješiti nekoliko kilograma bez puno truda? Onda se jednostavno osloni na trik za mršavljenje u koji se zaklinju slavne osobe poput Jennifer Lopez i Liv Tyler, a koji bi trebao rezultirati stvarno vidljivim uspjehom nakon samo dva tjedna! Pa, vjerovat ćemo im, obje se pojavljuju u reklamama za donje rublje, a tu nema mjesta za puno "greški". 

Ugljikohidrati po satima

Pravilo za mršavljenje je „ugljikohidrati do 14:30“, a osmislio ga je slavni trener David Kirsch. To je svojevrsni mini intervalni post u kojem je unos ugljikohidrata ograničen na jutro i rano poslijepodne. U ovom vremenskom prozoru dopuštene su zobene pahuljice, tjestenina, mahunarke i slično. Nakon 14:30 sati na jelovniku su namirnice bogate bjelančevinama - poput mesa, ribe i sira te puno svježeg voća, povrća i salata.

Life&style 13 sabotera mršavljenja: na pitanje zašto ne mršavimo, ovdje ćemo naći odgovor

Zašto stvar funkcionira?

Zašto je ovaj trik za mršavljenje toliko učinkovit? Naime, ugljikohidrati nam sve do podneva daju vrijednu energiju koja nam pomaže da izdržimo dan i drže nas fokusiranima. Osim toga, dovoljno se krećemo do navečer da se ugljikohidrati mogu sagorjeti. Stvari su drugačije navečer: ako guštamo u velikoj pizzi, a zatim legnemo na kauč ili idemo u krevet, višak energije pohranjuje se u masno tkivo i dobivamo na težini.

Koliko točno ugljikohidrata smiješ pojesti do 14:30 je potpuno individualno. Naravno, nekome tko ima fizički zahtjevan posao treba više od onoga tko sjedi za stolom osam sati. Međutim, Kirsch savjetuje da slušaš svoje tijelo i jedeš samo kada si doista gladna. Tada ćeš se nakon otprilike dvanaest dana moći radovati prvim vidljivim uspjesima.