Spavanje je strašno važno za nas jer nas regenerira, liječi, čistimo se od otrova dok spavamo pa čak i mršavimo. Preporučuje se osam sati sna dnevno kako bi izmjena tvari optimalno funkcionirala. Ako dovoljno spavamo, nećemo imati promjena raspoloženja, smetnji s koncentracijom te se nećemo morati ljutiti kako smo se bez nekog osobitog razloga udebljale. Međutim, jako je teško procijeniti spavamo li dovoljno ili ne. S ovim malim trikom to ćeš lako otkriti. Sve što ti za to treba je sat, žlica i metalni poslužavnik ili lonac. 

ZANIMLJIVO Istraživanje je dokazalo – osobe koje dugo spavaju su inteligentnije

Kako funkcionira trik: 

Zapiši kad je počeo eksperiment. 

Lezi u krevet i pronađi najudobniji položaj, u kojem i inače zaspiš. 

U jednu ruku uzmi ižicu i ispriži ruku izvan kreveta, tako da je direktno iznad poslužavnika koji je na podu. 

Pokušaj zaspati. 

Kad zaspeš, mišići će se opustiti i automatski ćeš ispustiti žlicu na poslužavnik. Vjerojatno će zveknuti tako glasno da će te probuditi.

Zapiši vrijeme i izračunaj koliko ti je trebalo da zaspeš. 

ZANIMLJIVO 5 iznenađujućih razloga zašto smo ujutro toliko iscrpljene

Objašnjenje rezultata 

Ako ti je trebalo 15 minuta da zaspeš, to je sasvim normalno. Ako ti je trebalo manje od 10 minuta, onda si lagano premorena. A ako je trajalo manje od pet minuta da zaspeš, vjerojatno si kronično neispavana, kaže BBC-jev novinar Michael Mosley, koji je u ovom videu sam isprobao ovaj eksperiment.