I Victoria Beckham pije jabučni ocat! Tajna dobrog izgleda bivše spajsice krije se u ova 4 koraka
- Bivša spajsica uvijek nas iznova oduševi linijom, a sada je s nama otkrila i konkretne korake kojih se drži kako bi zadržala dobar izgled
- Osim izgleda, svi njezini koraci sjajno se odražavaju i na zdravlje organizma
- Dan započinje i završava s napicima koji tijelu daju sve potrebno kako bi nesmetano funkcioniralo i izdržalo izazovan tempo
- Pročitaj također: Vježbanje u vlažnoj prostoriji na +40? Mia Vidjak Popović ispričala nam je sve o hot pilatesu i hot jog
Vjerujemo da ćeš se složiti s nama kada kažemo da je Victoria Beckham jedan od sinonima dobrog fit izgleda. Naime, bivša spajsica ne samo da izgleda senzacionalno, već i adekvatno brine o svom zdravlju, a svoje korake sada je podijelila i s brojnim obožavateljima. Victoria je otkrila da prati samo 4 koraka koji joj pomažu da održava lijep izgled – i moramo priznati da nisu nimalo komplicirani.
Dobro jutro uz jabučni ocat
Jabučni ocat je stari dobro znani trik za održavanje fit linije i dobrog zdravlja organizma, a najbolje da je konzumirati odmah ujutro na prazan želudac. To zna i Victoria jer su upravo nekoliko žlica jabučnog octa način na koji ona započinje dan. Victoria je nadodala kako na ovaj način potpuno prirodno postiže ravnotežu razine šećera u krvi, poboljšava probavu i jača imunološki sustav. Također, napominje kako je bitno da jabučni ocat bude prirodnog, organskog podrijetla i ako ga ne možeš popiti „sirovog“, slobodno ga razrijedi s vodom.
Bogati zeleni smoothie
Nakon nekoliko žlica octa, kod Victorije je vrijeme za bogati zeleni smoothie. Naime, ona i David jutra vole provesti uživajući u hranjivim napicima koji su bazirani na puno zelenog povrća kao što su špinat, brokula, krastavac, avokado i slično – uz dodatke celera, đumbira, limuna, jabuke… Svi ovi sastojci Victorijin smoothie čine sjajnim antioksidanskom koji jača i štiti organizam te mu daje sva potrebna vlakna.
Tjelovježba 5 dana u tjednu
Victoria vježba čak 5 puta tjedno i to uz osobnog trenera koji je samo za nju osmislio setove vježbi. Međutim, tebi ne treba nužno osobni trener niti ovako intenzivan tempo – dovoljno je vježbati minimalno 3 puta tjedno, a ostale dane truditi se ispoštovati 12.000 koraka. No, vratimo se na Victoriju. Njezin trening sastavljen je od vježbi izdržljivosti i kardiovaskularnih vježbi koje još pomažu zadržati prepoznatljiv vitak izgled s definiranim mišićima.
Još jedan napitak
Čini se da Victoria zbilja voli „čarobne“ napitke, no šalu na stranu, doista jest riječ o sjajnim pomagačima s brojim benefitima. Victoria svoj fitness dan završava s napitkom koji uključuje svježi đumbir, limun, crni papar i kurkumu. Ova „vatrena“ poslastica zapravo je pravi eliksir energije i djeluje protuupalno što pogoduje borbi protiv sezonskih prehlada i bolesti, a pomaže i održati kožu sjajnom te pozitivno utječe na probavne procese.