Crno vino može ti pomoći spriječiti mrlje i bore na licu, ali samo ako paziš na ovu jednu stvar
- Osim što dobro djeluje na kožu, čaša crnog vina dobra je i za srce
- Može smanjiti stres, ali i pomoći ti da lakše utoneš u san
- Bitna je umjerena konzumacija jer ako pretjeraš može biti vrlo opasna
Jesi li znala da crno vino može biti zdravo? Postoji obilje dokaza da umjereni unos crnog vina može imati korisne učinke, recimo pomoći zdravlju srca. Međutim, umjerena konzumacija crnog vina je ključna. Naime, pretjerana konzumacija vina može biti vrlo opasna dok umjerena - ima koristi.
1. Jača zdravlje srca
Prema studiji izraelskog tehnološkog instituta, crno vino može poboljšati zdravlje stanica u krvnim žilama. Prema izvještaju, redovita ( i umjerena) konzumacija crnog vina tijekom mjesec dana može značajno poboljšati funkciju krvi i krvnih žila. Ali, prvo želimo naglasiti kako je umjerenost ključna. C
2. Sprječava bore na licu
Resveratrol, moćan polifenol koji se nalazi u crnom vinu, spada u najjače antioksidanse koji pomažu zaštititi tvoje tijelo od djelovanja slobodnih radikala koji su odgovorni za razgradnju kolagena i slabljenje elastičnosti kože. Međutim prije nego što naručiš sljedeću čašu, znaj da je lokalna primjena resveratrola u kremi ili serumu još učinkovitiji.
3. Snižava razinu kolesterola
Osim što podiže dobru razinu kolesterola, resveratrol u crvenom vinu također može sniziti i razinu lošeg kolesterola. Studije kažu da čaša crnog vina tijekom četiri tjedna može povisiti razinu dobrog kolesterola za 16 posto, a količinu spoja za zgrušnjavanje smanjiti za 15 posto. Osobito alkohol u vinu daje ove dobrobiti, što se ne može postići bilo kojim ekstraktom crvenog grožđa.
4. Umiruje upale kože
Osim što smanjuje slobodne radikale, vino učinkovito radi detoksikaciju kože. Rezultat je mirnija i manje izmorena koža. Sastojci u vinu čak pomažu u usporavanju procesa starenja.
5. Posvjetljuje tamne mrlje na koži
Kako starimo, tamne mrlje, koje su često uzrokovane oštećenjem od sunca, postaju dublje i teže se liječe. Međutim, nije sve izgubljeno jer polifenoli, moćni antioksidanti koji se nalaze u vinu mogu biti učinkoviti u liječenju i sprečavanju promjena boja na koži.
6. Sprječava pretilost
Resveratrol u crnom vinu može pretvoriti loše masti u smeđu masnoću koja sagorijeva kalorije. Dijeta koja sadrži antioksidans može pomoći u borbi protiv pretilosti. Resveratrol pojačava oksidaciju prehrambenih masti i sprječava preopterećenje tijela. Pretvara bijelu masnoću u smeđu mast (koju nazivamo i bež mast) koja sagorijeva kao toplina - čime se sprječava pretilost i metabolička disfunkcija.
7. Promiče dugovječnost
Istraživanje francuskih znanstvenika otkriva da resveratrol u crvenom vinu može produljiti životni vijek. Antioksidant bi također mogao osigurati višu razinu energije. Iako su ispitivanja provedena na crvima, istraživači vjeruju da se slični efekti mogu primijeniti i na ljudima. Resveratrol može aktivirati odgovor na evolucijski stres u ljudskim stanicama koji bi mogao poboljšati dugovječnost.
8. Smanjuje stres
U osnovi čaša crnog vina dnevno može ti pomoći da se manje osjećaš stresno. Najbolji način da to postigneš je da uz večeru popiješ čašu vina, a ne neposredno prije spavanja - to može imati umirujući učinak na tebe bez narušavanja ciklusa spavanja. Efekti crvenog vina koji uklanjaju stres nisu primjenjivi na trudnice. Alkohol, u bilo kojem obliku, može biti štetan za dijete.
9. Pomaže protiv depresije
Prema istraživanju, 2 do 7 čaša crnog vina tjedno može smanjiti depresiju. Ista istraživanja također sugeriraju da prekoračenje granice može uzrokovati depresiju.
10. Poboljšava san
Crveno vino proizvodi se od grožđa koje je bogato melatoninomom, istim spojem koji potiče san kod ljudi. Grožđe korišteno za proizvodnju crnog vina sadrži više melatonina nego naša krv. Prema znanstvenicima, sadržaj melatonina u crnom vinu dovoljno je visoko da nam pomaže utonuti u san. Istraživanje je potvrdilo da ljudi koji su pili crno vino, bolje su spavali od ljudi koji su pili običnu vodu.