Često si dehidrirana? Ovo je najjednostavniji trik kako ćeš popiti više vode
- Želiš piti dovoljno vode jer znaš da je to zdravo, ali svakodnevica te uvijek nekako skrene s tog puta?
- Isprobaj ovu metodu kojom bi trebala kontrolirati dovoljan unos ove čudesne tekućine
Voda je pravo čudo. Tko redovito pije 1,5 do 2 litre dnevno, potjerat će iz svog tijela otrovne tvari, može se bolje koncentrirati i jednostavno će živjeti zdravije. Ali, budimo iskrene: ponekad nam je u strogo organiziranom danu teško misliti na redoviti unos vode. Ujutro krenemo s kavom, za ručak si izaberemo „napetije“ piće, a večer često završi čašom vina.
Najjednostavniji trik za pijenje više vode
Umjesto da tražiš neke aplikacije koje te „tjeraju“ da piješ više vode ili lijepiš „post-ite“ svuda naokolo, imamo za tebe jedan trik koji možeš odmah početi upotrebljavati. Napravi od svoje boce za vodu „timer“!
Uzmi vodootporni flomaster te direktno na svojoj boci za vodu (velikoj!) zabilježi koliko bi do kada trebala popiti. Na primjer: u 9 ujutro neka to bude jedna trećina, u podne pola, u tri sata popodne tri četvrtine, a rano navečer neka boca bude prazna. S pomoću ovog trika nećeš uzeti tek gutljaj vode, nego će te svaki dodir s označenom bocom podsjetiti da si trebaš natočiti barem jednu čašu.