Budiš se usred noći? Evo što određeno vrijeme u koje se budiš govori o tvojem emocionalnom stanju
- Mnogo ljudi ima problema sa spavanjem i nesanicom te rijetko imaju dobar san, posebno tijekom napornog radnog tjedna
- Prema istraživanjima, visok postotak ljudi ima problema sa spavanjem gotovo svake noći. Zašto ne možemo zaspati ili se budimo usred noći te nam je onda iznimno teško vratiti san?
- Kineska tradicionalna medicina povezuje buđenje usred noći u određeno vrijeme s našim tjelesnim organima
Kineska tradicionalna medicina, u kojoj je spavanje visoko cijenjeno kaže kako odgovor na to ovisi o određenom vremenu u koje se budimo tijekom noći. Prema toj ideji, različiti organi u tijelu stimuliraju specifične emocije i duševna stanja. Jedna teorija koju liječnici koriste kako bi objasnili naše cikluse spavanja je shen i opisuje misao, stanje svijesti i mentalne funkcije.
Naša tijela dizajnirana su da prate prirodni ritam, a shen se upravo na tome i temelji. Naše tijelo trebalo bi biti umireno noću dok odmaramo, a tijekom dana biti svjesno i pratiti naše dnevne funkcije. Kad se taj raspored poremeti, shen dobiva previše stimulacija, što onda uzrokuje probleme sa spavanjem.
Ako se redovito budiš usred noći u otprilike isto vrijeme, ne ignoriraj signale koje ti šalje tvoje tijelo. Ovisno o tome kad ti se prekida san, različiti organi u tvojem tijelu na taj način pokušavaju komunicirati s tobom.
Evo što znači kad se budiš tijekom noći u različito vrijeme:
Ako ne možeš zaspati između 21 i 22 sata:
Ovo vrijeme označava da si pod stresom. Iako se većina problema danas objašnjava “stresom”, istina je da je mnogo ljudi često u stresnim situacijama te su pretrpani obavezama, planovima i zadacima. Zato, kad legnu na spavanje i pokušaju se odmoriti, obaveze ostaju s njima i sprječavaju ih od spavanja.
Za ovaj problem preporučuje se vježbanje noćne meditacije kako bi tijelo ušlo u mirno i spokojno stanje nakon stresnog dana. Vježbe disanja i slušanje umirujuće glazbe prije spavanja također može pomoći.
Ako se budiš između 23 sata i 1 ujutro:
Vrijeme između 23 i 1 ujutro označava da proživljavaš emocionalno razočaranje. Tradicionalna kineska medicina ovo vrijeme pripisuje žučnom mjehuru, koji dijelom kontrolira naše emocije, strast prema životu i samopouzdanje. Kad je žučni mjehur uravnotežen, sretni smo i zadovoljni, a u suprotnom događa se neodlučnost i nezadovoljstvo.
Budiš se između 1 i 3 ujutro:
Ovo vrijeme upućuje na osjećaj ljutnje, koji je povezan s jetrom. Kad potiskujemo osjećaje nezadovoljstva i ogorčenosti, oni se tijekom vremena talože u jetri. Tako kad noću želiš spavati, tvoje te tijelo stalno podsjeća na taj potisnuti osjećaj.
Kako bi ovo prebrodila, važno je prepoznati potrebu za izražavanjem emocija. Time osnažujemo našu povezanost s drugim ljudima i otpuštamo negativnu energiju.
Budiš se između 3 i 5 ujutro:
Buđenje između 3 i 5 ujutro upućuje na to da ti viša sila nešto želi poručiti. U ovo vrijeme naša pluća su najaktivnija, a u tradicionalnoj kineskoj medicini, pluća su odgovorna za kretanje energije kroz cijelo tijelo, kao i pružanje zaštite imuniteta. Također signaliziraju i znakove depresije i tuge.
Ako prolaziš kroz težak period u životu i ne možeš se riješiti težine koju nosi sa sobom, razmisli o mogućnosti da ti na ovaj način viša sila nešto želi poručiti. Kad se probudiš u ovo vrijeme, uzmi par trenutaka da se opustiš i pravilno dišeš.
Ako se budiš između 5 i 7 ujutro:
Buđenje u vremenu između 5 i 7 ujutro označava da imaš emocionalne blokade. Kad se probudiš u ovo doba, tvoja crijeva su jako aktivna. Problematična iskustva mogu dovesti do toga da se ljudi povuku u sebe i radije oslanjaju samo na sebe, nego da riskiraju ponovno biti povrijeđeni. Ako imaš problema s otvaranjem prema drugim ljudima i ne možeš zaboraviti neke stvari, moguće da je rad tvog debelog crijeva neuravnotežen.
Osnovna fizička funkcija debelog crijeva je rješavanje ostataka i onoga što ne trebamo u našem tijelu. Upravo ta njegova funkcija usko je vezana uz spiritualni aspekt. Njegova emocionalna svrha je riješiti se stvari koje nam ne čine dobro.