Ujutro si morala obaviti još neke stvari prije doručka, a onda si odjednom shvatila da si jako gladna, a nemaš baš vremena za spravljanje… U takvim trenucima znamo zgrabiti hranu koja i nije baš dobra za nas – osobito ujutro na prazan želudac. Ovih pet namirnica izbjegavaj za prvi obrok…

1. Rajčice

Inače su rajčice superzdrave i ukusne. Pune su vitamina i antioksidansa. Međutim, ako jedeš samo rajčice za doručak, u kombinaciji sa želučanom kiselinom mogu uzrokovati bolove u želucu. 

UZIMAMO ODMAH DVA! Doručkovanje OVE namirnice čini nas pametnijima?!

2. Agrume 

Limun, naranča, grejp, mandarine i ostali agrumi bogati su vitaminom C. Međutim, njihova kiselina može napasti sluznicu te izazvati „ranice“ u ustima – koje mogu biti neugodno bolne. 

3. Kolačiće s kvascem 

Kvasac, osobito ako ga konzumiraš ujutro na prazan želudac, može nadražiti želudac te izazvati nadutost i probleme s probavom. Dakle, ujutro izbjegavaj kolače te lisnato tijesto. 

WOW, OVO NISMO ZNALI Jesi li znala da ovo nije dobro piti na prazan želudac? (i nije kava!)

4. Krastavce 

Općenito bi trebalo izbjegavati sirovo povrće za prvi obrok. Krastavce osobito – izazivaju žgaravicu i nadutost. 

5. Jogurt 

Jogurt sadrži brojne vrijedne mliječne bakterije koje su odlične za crijevnu floru. Međutim, kad se konzumira na prazan želudac, dobre bakterije ubije želučana kiselina.